Kato Live embed Video

kato-podcast

Totalul afișărilor de pagină

Translate

TRANSLATE with Bing

Se afișează postările cu eticheta autocontrol. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta autocontrol. Afișați toate postările

miercuri, aprilie 19, 2017

Control și Autocontrol...



Oamenii interpretează în mod simplist lumea şi viaţa, fiecare conform nivelului său de înţelegere, conform tiparelor sale de gândire.
Şi încearcă să se comporte conform acelor tipare, să realizeze o congruenţă între ceea ce gândesc şi ceea ce fac.
Se străduiesc să aplice în practică, se forţează, prinşi în aceste tipare reducţioniste, şi îşi controlează comportamentul, din nevoia de... autocontrol, înscrisă în natura lor umană.
Unii duc controlul atât de departe încât cred că pot să-şi controleze... nevoia de autocontrol, şi aplică tot felul de metode de a... renunţa la lucruri înscrise în natura umană, care li se par lor... disfuncţionale.
Şi îi îndeamnă şi pe alţii la... renunţări, la înlocuiri, la privațiuni, deprivări, sacrificii, în ideea dobândirii... libertăţii.
O libertate în care nu te mai poţi... bucura de orice, ci doar de anumite aspecte ale vieţii, considerate de ei a fi... pozitive şi de... dorit.
O stare... conflictuală, bine-nţeles, creată de iluzia renunţării la control şi autocontrol, prin... controlul exercitat prin aceste renunţări, înlocuiri, privaţiuni, deprivări...

Unii îți spun că este bine să renunți la dorințe.
Dorinţa este una, iar trebuinţa şi necesitatea alta.
Trebuinţele sunt confundate deseori cu dorinţele, şi băgate în aceeaşi oală a renunțării forțate...
Suntem aici să ne bucurăm de viaţa omenească, aşa cum este ea, cu plăcerile şi neplăcerile ei, şi să asimilăm ceva din fiecare experienţă de viaţă.
Poţi să îţi dirijezi viaţa, mental, prin ceea ce aduci continuu în atenţia ta, căci ce este în atenţia ta atragi în manifestare, în viaţa ta.
Nu este nevoie să renunţi la nimic, ci doar să înveţi cum să îţi dirijezi şi să îţi focalizezi atenţia.
Nimic nu se câştigă, nimic nu se pierde, totul se transformă.
Nevoia de control şi autocontrol este înscrisă în natura umană, iar cei ce se luptă cu ea o fac tocmai din... exacerbarea acestei nevoi.
Am învăţat să privesc tot mai detaşat şi mai relaxat, cu... înţelegere, cu amuzament, pe cei ce îndeamnă pe alţii să renunţe la control şi autocontrol, iar în învăţătura lor sunt prezente... metode şi tehnici sugerate de ei de a-ţi... controla viaţa.

A lupta împotriva naturii umane, împotriva necesităţilor fiziologice, a trebuinţelor organice, reprezintă o sursă de tensiune şi stres.
Soluţia este acceptarea, acceptarea lumii şi vieţii, aşa cum este ea, canalizându-ți atenţia pe ceea ce vrei să trăiești, să experimentezi.
Poți să îți controlezi viaţa în măsura în care îți poți controla şi focaliza atenţia.

Meditaţia practicată de mii de ani are tocmai acest scop.

Jocul vieţii are două aspecte principale: 
- una legată de învăţare şi conştientizare,
-cealaltă de ludic, divertisment, plăcere, bucurie, entertainment.
Cei ce ştiu să guste plăcerea jocului, au o viaţă plăcută, la modul general, căci suferinţa este, totuşi, inevitabilă.
Dar tu poţi mereu să alegi pe ce vrei să îţi focusezi atenţia: pe aspectul plăcut sau cel neplăcut al fiecărei experienţe de viaţă.
A căuta plăcerea nu este cea mai bună soluţie, pentru o viaţă plăcută, ci a-ţi focusa atenţia constant pe ceea ce este plăcut, pentru tine, în fiecare experienţă de viaţă.
Nu este nevoie să cauţi a obține în viitor ceea ce ai mereu în prezent.
Trebuie doar să înveţi să observi şi să îţi menţii atenţia focusată pe ceea ce te poate bucura, şi asta vei atrage în continuare în viaţa ta.

Este recomandabil să ne bucurăm de tot ceea ce atragem fiecare, ca experienţe, în viaţa noastră, căci în fiecare experienţă există prilej de bucurie, totul este să putem... observa asta.
A putea observa asta, pune capăt, automat, căutărilor şi proiecţiilor în viitor a bucuriei, şi deschide posibilitatea de a ne putea bucura, în prezent, de ceea ce avem, ceea ce experimentăm, aşa cum fac copiii, în jocurile lor. 



Divergenţele, polemicile, certurile, sunt inevitabile, şi ele, căci fac parte tocmai din... farmecul vieţii, înscrise fiind în condiţiile necesare umanităţii de a dobândi... discernământul necesar.
Cui îi este teamă de ceva, nu se poate bucura de viaţă, aşa cum este ea, căci teama nu lasă loc de... bucurie.
Nu poţi trăi două stări emoţionale diferite în acelaşi timp, este ceva conflictual, disfuncţional.
Iar teama... nu poţi renunţa la ea, forţat, dar ea se reduce, treptat, automat, cu fiecare nouă înţelegere, fiecare conştientizare.

Teama face parte şi ea din farmecul vieţii, din condiţiile de viaţă necesare în acest plan.
Însă, insuficienţa şi excesul sunt dăunătoare.
Totul este să înţelegi măsura tuturor lucrurilor, măsura necesară fiecăruia pentru a putea obţine echilibrul şi armonia, şi a le putea menţine în viaţa sa...

Vindecarea spirituală nu implică existența unui spirit bolnav. 
Corpul se îmbolnăvește, și vorbim de vindecarea sa. 
Spiritul poate vindeca corpul, cu ajutorul Principiului Conștient, instrumentul său, numit și Minte. 
Dar asta nu înseamnă că infirm existența bolii și a sănătății la nivelul spiritului, că spiritul ar fi... imun la ceea ce am putea numi patologie spirituală. 
Boala psihică se apropie de această noțiune, căci în lipsa unui corp, principiul conștient, mintea, este cea care poate suferi ceea ce am putea numi ”patologii”. 
Ce este un spirit rătăcitor, un înger căzut, un spirit care ajunge în iad, un spirit rău, dpdv al înțelegerii omenești, cu percepția sa limitată asupra vieții, sănătății, patologiei?
”Vindecarea înseamnă totdeauna existența unei boli, cât de bolnav ar putea fi spiritul nostru?”, întreba cineva.
Atât de bolnav încât... habar să nu aibă pe ce lume se află, cine este, de unde a venit aici, cum a venit aici, ce caută aici de fapt...

Unii oameni exprimă idei succinte, și apoi se miră că nu sunt înțeleși, că sunt greșit înțeleși.
Și eu mai fac această eroare, uneori, uitând că nu toți oamenii cunosc, înțeleg, și interpretează la fel ca mine.
Ceea ce tu interpretezi în felul tău, alţii interpretează altfel, în felul lor, conform experienței lor de viață, educației, sistemului lor de credinţe şi convingeri. 
Dacă nu explici pe înţelesul tuturor viziunea ta, nu te aştepta ca alţii să o înţeleagă, aşa cum o înţelegi tu, ci cum o înţeleg ei.


Unii oameni folosesc imagini asociate ideilor expuse.
Anumite imagini trezesc în mod automat anumite gânduri şi trăiri emoţionale "negative", în privitori.

Lecţiile explicative pot folosi predominant imagini pozitive, care trezesc gânduri şi trăiri sufleteşti pozitive.
De exemplu: dacă vrei să explici ce este iubirea, este bine să foloseşti imagini care trezesc prin rezonanţă această trăire, această stare sufletească, nu alta. 
Dacă vrei să exemplifici ceva negativ, foloseşti imagini în concordanţă.
Dacă vrei să exemplifici ceva pozitiv, la fel.
Dar mereu avem opţiunea de ne concentra atenţia asupra a ceva pozitiv sau negativ, şi a manifesta în afară ceea ce întreţinem înăuntru, în mintea şi sufletul nostru.

Mentorii spirituali nu folosesc imagini negative.
Nici eu nu simt nevoia şi tentaţia de a folosi aşa ceva.
Dar am observat că cei ce le folosesc, de fapt... defulează astfel, exprimănd în afară frustrările lor, conflictele lor interne.
Nu e ceva... rău, e ceva... firesc, dar influenţa asupra celor din jurul lor nu este... pozitivă, căci îi transpune şi pe ei, prin rezonanţă, în acea stare...





Am citit multe poveşti despre iubire...
Scrise de tot felu de oameni...
Şi am învăţat să citesc oamenii... printre rânduri, să descifrez ce e congruent şi incongruent în mintea şi sufletul lor faţă de vorbele lor...
Atâtea poveşti despre iubire, iubire necondiţionată...
Şi nici una scrisă de vreun om care se iubeşte cu adevărat...
Mi-aş dori să aud una... reală, adevărată, scrisă de un om care se iubeşte cu adevărat.
Ar fi una frumoasă, minunată, fără... separări, fără excluderi, fără dispariţii, prefăcătorii, merite, pretenţii, aşteptări...
Simplă şi frumoasă, scrisă din inimă, din suflet, în care să simţi... iubire, cu adevărat...
Iubirea faţă de sine, faţă ceea ce reprezinţi ca om, ca fiinţă, iubirea extinsă asupra tuturor oamenilor, asupra tuturor fiinţelor, exprimată simplu, prin rezonanţă...
Rezonanţă afectivă, sufletească, rezonanţa stării de iubire, care emană din suflet, ca o sferă, învăluind totul în jur...
Nu cred că un astfel de om poate... respinge, poate îndepărta pe alţii de el, prin starea sa.
La doctor vin oamenii bolnavi, nu cei sănătoşi, în general. Iar doctorul nu e bolnav...
Un om plin de iubire atrage şi oameni lipsiţi de ea, oameni care au nevoie de ea, care sunt atraşi de cei ce emană iubirea...
Cine se aseamănă se adună. 
Dar nu e singura regulă cauzală.
Cine are ceva de oferit atrage pe cineva ce are nevoie de ceea ce oferă el. Şi invers...

Iubirea necondiţionată nu există, totul e condiţionat. 
Orice efect are o cauză şi orice cauză are efecte. 
Doar cel ce înţelege condiţionările, poate iubi cu adevărat, căci starea de iubire este un efect, care devine cauză şi are efecte la rândul ei.
Ajungi să te iubeşti pe tine doar după ce înţelegi anumite lucruri despre tine, căci abia după aceea te poţi accepta, aşa cum eşti, cu calităţile şi defectele tale. 
Iar această conştientizare se aplică tuturor oamenilor, în general. 
De aceea îi vei putea iubi ca pe tine însuţi, căci înţelegi natura lor, înţelegându-te pe tine, ca om...
Ceea ce nu cunoşti nu poţi înţelege, ceea ce nu poţi înţelege nu poţi accepta, ceea ce nu poţi accepta nu poţi iubi...
Deci, iubirea de sine este legată de cunoaşterea de sine.
Cunoscându-te tot mai bine pe tine însuţi ajungi să te îndrăgeşti tot mai mult.
Aşa se întâmplă şi în relaţiile cu ceilalţi...


Lecţia iubirii trece prin tot felul de... "trădări", în care alţi oameni sunt instrumentele trădării de sine.
Trădarea, conform exemplului biblic oferit de Iuda, reprezintă o... "împlinire a profeţiei", dar este prea puţin conştientizat mecanismul ei.
Orice trădare este în fapt o autotrădare, căci ce este în afară este şi înăuntru, trădarea manifestând un aspect intern, oglindind anumite conflicte interne.
Trădarea, ca şi conflict extern, exprimă mereu un conflict intern, pe care îl aduce în manifestare exterioară, în faţa ochilor tăi, spre... conştientizare.


Mă întreb uneori de ce se face atâta tamtam pe tema iubirii...
Analizând majoritatea poveştilor, am văzut că din... interes.
E un subiect bun de... momeală, lumea scrie ce vrea, nimeni nu înţelege nimic, nu se poate verifica, aplica, testa, e subiect bun de spălarea neuronilor, poveştile prind, nu există teste şi scale de măsurat iubirea, şi nimeni nu are interes să facă aşa ceva...
Nu e de mirare că nimeni nu face cursuri în care să ne înveţe ce e iubirea.
Dacă cineva ar şti cu adevărat, ar face, nu-i aşa ?
Şi atunci am putea testa "învăţătura" sa.
Sau poate există, dar nu ştiu eu de ele...
Oare ar merge lumea la astfel de cursuri, ar plăti pentru așa ceva?
Cineva spunea că psihologii sunt bine pregătiți în acest domeniu, că ar fi specialiști în așa ceva.
Dar psihologia nu a mers până acum mână-n mână cu... iubirea.
Studenții psihologi nu au devenit mai iubitori în facultate, nici profesorii, nici psihologii, nici psihoterapeuții, față de alte categorii profesionale...
Există oare vreo categorie profesională avantajată în acest sens?

Să fiți iubiți 
În mod... echilibrat, căci excesul dăunează sănătății.
Deci nu vă... strofocați prea tare... 
Dar nici nu.... renunțați.
Căci insuficiența și excesul sunt dăunătoare...




MEDITAȚIA - CURS DE MEDITAȚIE ONLINE
Am refăcut playlistul meu youtube ”Meditația” (peste 250 videoclipuri), în care materialele video din prima parte (peste 100) sunt grupate sub forma unui Curs extensiv de meditație online, în care poți învăța mai multe metode și tehnici de meditație.
Voi reface și materialele video personale despre meditație, pt a se încadra mai bine în acest format.
Playlistul este continuu actualizat, la fel ca și celelalte peste 100 playlisturi, deci abonați-vă la canalul meu youtube să rămâneți în legătură și să fiți la curent cu noutățile.






eJobs

Cursuri Online Dezvoltare Personală - LINK

Distribuie dacă ți-a plăcut, mulțumesc! 


Toate blogurile, conturile, paginile și grupurile mele Facebook:


Poți susține activitatea mea prin sponsorizare pe platforma  Patreon sau Buy Me A Coffe, și vei beneficia de bonusuri (articole și materiale video destinate sponsorilor): 
https://www.buymeacoffee.com/7a4dFhE

-DONEAZĂ, dacă ți-a plăcut, susține ceea ce-ți place :) 


Donează prin PayPal, în contul reprezentat de acest mail: katonanico@gmail.com

CONTUL MEU PE PLATFORMA BUY ME A COFFE unde cine vrea poate sponsoriza activitatea mea, iar cei ce vor deveni Membri cu sponsorizare lunară au acces la articole și videouri bonus Mulțumesc

Publicată de Katona Nicolae pe Vineri, 11 decembrie 2020

Mulțumesc!

Vizitează Forumul Portal Spiritual Kato - forum de informare și discuții NOU creat: https://kato-portal-spiritual.ro/forum/

eJobs



APARATE pentru Relaxare, Protecție Energetică, Energizare, pentru starea ta de bine: LINK

Mind Synergy -
Stimulare cerebrală pentru relaxare profundă


-CĂRŢI SPIRITUALITATE (şi nu numai) recomandate de Kato :  http://loveblog4all.blogspot.com/2014/08/carti-spiritualitate.html

-Dacă vrei să afli mai multe despre Kato şi activitatea lui :  https://www.facebook.com/notes/806080502769226/


-De AICI(click aici) POŢI ASCULTA ŞI DOWNLOADA ÎN FORMAT AUDIO mp3 CREAŢIILE PERSONALE KATO, pentru a le putea asculta oriunde
-Dacă ţi-a plăcut, dă un click pe Like şi Distribuie, şi Abonează-te la postările noi ale acestui blog prin email, serviciul Feedburner, dând click aici: Subscribe to Love Blog 4 All by Email

-Apasă simultan tastele Ctrl şi D, pentru a adăuga acest site la Favorite (Bookmarks).

-Abonează-te la marea videotecă de pe canalul meu youtube (dă click pe categoriile de playlisturi să se deschidă toate):  http://youtube.com/user/katonanico

-Te poţi Abona şi la blogul meu "SPIRIT", să primeşti notificări pt postările noi, pe email, aici:  Subscribe to Spirit by Email

-Te invit să vizitezi şi mai noul meu blog : "Kato - Parapsihologie, Extrasenzorial" - http://katoparapsihologieextrasenzorial.blogspot.ro/
-Fă economie de timp şi bani, efectuând cumpărături online prin accesarea promoţiilor din reclame, susţinând totodată astfel şi acest blog. 
Mulţumesc !

-Aici ai linkul către CUPRINSUL blogului, cu lista tuturor postărilor, pe Categorii, plus toate articolele de pe siteurile mele "Spirit" şi "Kato - Parapsihologie, Extrasenzorial", peste 500 articole!http://loveblog4all.blogspot.com/2015/11/toate-postarile-blogului-linkurile.html

Softuri utile pt reclame video la preț foarte bun (dă click pe titluri)
StopMotionCreator
Storyxy 
Promoyze
AscendPages 

Offeo - creezi videoclipuri uimitoare pentru social media
Designrr - Creare ebook-uri
VOOPLAYER - Video Hosting and Marketing Platform for Business
StreamYard - studio emisie live


SOFTWARE Prezentări Multimedia, Editare Foto, Video 2D, 3D, Webdesign, Webinarii, Email Marketing, etc. Promoţii şi Bonusuri...

 
software-deals.rosoftware-deals.ro




miercuri, octombrie 22, 2014

Fii tu însuți, dar lasă-i și pe alții să fie...

FII TU ÎNSUȚI, DAR... LASĂ-I ȘI PE ALȚII SĂ FIE...

Am citit multe îndemnuri adresate altora, de "a fi tu însuți", care, apoi, erau urmate de o serie de... principii și reguli privind ce înseamnă a fi tu însuți, din perspectiva... autorului îndemnului. :)
Eu spun că este o greșeală să ÎNDEMNI pe cineva să fie el însuși, în sensul, citez: "FII TU ÎNSUȚI, FERICIT ȘI ÎMPĂCAT, INDIFERENT DE CIRCUMSTANȚELE EXTERIOARE !", ca după aceea să îi trasezi o serie de... REGULI PROPRII PRIVIND CUM AR TREBUI SĂ GÂNDEASCĂ ȘI SĂ SE COMPORTE! :) 
Este de-a dreptul... amuzant... :) 
Fii cum vrei să fii, cum simți că este mai bine pentru tine, însă fii așa cum spun eu, că eu știu mai bine decât tine! :) 
Este o contradicție, bine-nțeles...
Citez din nou dintr-un asemenea îndemn: "...Data viitoare când vrei să te încordezi, încearcă să te destinzi. ...Când îți vine să plângi, oprește-te și râzi..."

:) Aloooo... Când vrei să te încordezi, că așa simți nevoia, încoardă-te, omule, nu asculta de cei ce vor să te învețe cum să îți BLOCHEZI și să îți INHIBI REACȚIILE FIREȘTI! :)
Când îți vine să plângi, plângi, până te simți detensionat, căci acesta este rolul fiziologic al plânsului, să te detensioneze somato-psihic! 
Nu asculta de cei ce încearcă să îți IMPUNĂ...

Continuarea articolului o poți accesa pe contul meu Patreon, împreună cu multe alte articole, aici:   https://www.patreon.com/posts/43062623
Mulțumesc


 Dacă ţi-a plăcut, dă un click pe Like şi Distribuie, şi Abonează-te la postările noi ale acestui blog prin email, serviciul Feedburner, dând click aici : Subscribe to Love Blog 4 All by Email
Apasă simultan pe tastele Ctrl şi D, pentru a adăuga acest site la Favorite (Bookmarks).
Pentru a găsi ceva specific pe blog, poţi căuta după termen la "Căutare" în stânga sus.
De asemenea, consultă marea videotecă de pe canalul meu youtube (dă click pe categoriile de playlisturi să se deschidă toate) : http://youtube.com/user/katonanico
Te poţi Abona şi la siteul meu SPIRIT, să primeşti notificări pt postările noi, pe email, aici : Subscribe to Spirit by Email
Linkul către site :  https://katonanico.wordpress.com/

Bonus





miercuri, august 13, 2014

Exercițiul motivațional Kato, Nr 1

EXERCIȚIUL MOTIVAȚIONAL Kato, Nr. 1


Totul este Spirit, Universul este Mental.
Deoarece totul are o natură subtilă mentală, eu sunt influențat mental, și eu pot influența totul cu mintea mea, cu gândirea mea, în mod subtil.
Dacă pot influența totul, înseamnă că îmi pot influența viața mea, sănătatea mea, prosperitatea mea, atitudinea mea, starea mea de spirit.
Nu ajunge să cunosc și să înțeleg aceste lucruri, pentru a iniția transformările pe care le doresc, deoarece transformările nu au loc de la sine, ci doar ca efect al inițierii lor de către gândirea mea, în mod conștient.
Așa cum o rugăciune rostită o singură dată nu are puterea de a iniția o transformare obiectivă în plan fizic, dar repetarea ei zilnică îi conferă putere crescută, tot așa repetarea zilnică a anumitor idei, sub forma INTENȚIEI DE A SCHIMBA CEVA, poate produce un rezultat concret, în timp.
Repetiția zilnică este cheia succesului ! 
Repetiția întărește puterea transformatoare în direcția pe care eu o doresc.
Dorințele mele trebuie repetate zilnic, chiar de mai multe ori în aceeași zi, pentru ca mintea mea să se concentreze cât mai des asupra acestor idei-forță care vor iniția transformarea vieții mele în sensul dorit.
Dacă nu am puterea de a repeta dorințele mele, zilnic, de mai multe ori, de unde poate veni puterea transformatoare a vieții mele, dacă mintea mea nu este capabilă de acest efort de voință ?
Puterea vine din voință și din minte ! 
Puterea transformatoare vine din emanarea minții mele a tiparelor transformărilor pe care le doresc în mod FERM, FĂRĂ ÎNDOIALĂ.
Puterea vine din imaginea pe care o întrețin în mintea mea, zilnic, cât mai des, referitoare la ceea ce vreau să obțin prin transformarea realității în sensul dorit de mine.
Când repet dorința mea, trebuie să am în minte imaginea a ceea ce îmi doresc, ca și cum am obținut deja. 
Ca și cum eu TRĂIESC ACUM momentul obținerii lucrului dorit, și îl manifest în realitate, continuu, repetat, până el se materializează.
Eu am obținut deja ceea ce vreau, acum, în prezent, prezentul continuu ACUM. 
L-am obținut în mintea mea, și mintea mea îl aduce în manifestare, materializându-l, așa cum Universul a fost manifestat prin cuvânt, intenție, dorință, voință.
Acesta este TIPARUL PE CARE EU TREBUIE SĂ ÎL ACTIVEZ, ACUM, ÎN PREZENT, CONTINUU, ÎNTĂRIND CONTINUU ENERGIA MENTALĂ CARE VA DUCE LA MANIFESTAREA LUI ÎN REALITATEA FIZICĂ, LA MATERIALIZARE.
Eu pot să activez mental orice vreau să se materializeze în viața mea.
Eu atrag acum ceea ce vreau să trăiesc.
Totul depinde doar de voința mea, de fermitatea mea, de abnegația mea, de consecvența mea.
Totul este o problemă de voință și de timp. 
Timpul este ACUM.
Eu am voință ! 
Eu am timp ! 
Eu am acum tot ce am nevoie.
Repet și întăresc, acum : Eu am voință ! 
Eu am timp ! 
Eu am acum tot ce am nevoie. 
Nevoile mele sunt împlinite acum.
Tot ce îmi rămâne de făcut, este să îmi întocmesc un plan scris al dorințelor mele, pe care să îl repet zilnic, să îl actualizez zilnic, ferm și hotărât.
Ideile care trebuie să apară în planul meu sunt SUGESTII MOTIVAȚIONALE, AFIRMAȚII MOTIVAȚIONALE, AUTOSUGESTII. 
Sunt idei-forță care au puterea de a materializa dorințe. 
Așa le voi privi și le voi concepe ca atare.
Acum mă voi folosi de sugestiile următoare. 
Voi crea imagini mentale legate de efectele menționate. 
Mi le Imaginez acum, prin imagini vizuale, ca și cum acum am deja ceea ce vreau. 
Activez mental tiparele de manifestare a ceea ce vreau să obțin. 
ACESTE TIPARE EXISTĂ ÎN MENTAL, ȘI TREBUIE DOAR SĂ FIE ACTIVATE ! 
LE ACTIVEZ ACUM :
Sunt relaxat. 
Respir relaxat. 
Inspir relaxat și expir relaxat.
Corpul meu este relaxat, pentru că respir relaxat.
Mintea mea este relaxată, pentru că respir relaxat, și pentru că corpul meu este relaxat.
Mă simt bine, mă simt perfect, pentru că respir relaxat, pentru că corpul meu este relaxat, și pentru că mintea mea este relaxată.
Sunt sănătos. 
Corpul meu este într-o stare perfectă.
Corpul meu este relaxat și se încarcă cu energie acum.
Mintea mea este relaxată, și se încarcă cu energie acum
Am energia necesară, acum, pentru a face tot ce vreau, și pentru a obține tot ce vreau.
Simt energia cum îmi străbate corpul și mintea. 
Simt cum mă încarc cu energie acum. 
Simt că sunt energic, și puternic. 
Simt că pot face și pot obține tot ce vreau, acum
Sunt prosper, acum. 
Atrag prosperitatea ca un magnet, acum. 
Atrag bogățiile lumii, acum, ca un magnet. 
Mintea mea atrage tot ce vreau, acum, ca un magnet puternic, irezistibil.
Mintea mea este irezistibilă. 
Nimic nu îi poate rezista. 
Tot ce îmi pun în minte se realizează, se materializează. 
Transformarea are loc acum.
Sunt prosper, acum. 
Văd imagini ale prosperității mele, acum. 
Mă văd prosper, împlinit, fericit.
Eu sunt prosper și fericit, acum. 
Eu sunt. 
Eu sunt prosperitate și fericire.
Eu trăiesc în prosperitate și fericire acum. 
Eu sunt un magnet care atrage prosperitate și fericire, acum.
Eu sunt în echilibru și armonie, acum. 
Eu sunt echilibrul și armonia, acum, căci trăiesc în echilibru și armonie acum. 
Eu sunt.
Eu sunt tot ce îmi doresc. 
Eu îmi împlinesc orice dorință. 
Eu sunt cel ce împlinesc.
Eu sunt. 
Eu sunt împlinirea. 
Eu sunt.
Eu sunt fericit. 
Eu iubesc, acum. 
Eu sunt iubire, pentru că trăiesc în iubire. 
Iubirea este în mine și eu sunt în starea de iubire.
Eu sunt cel ce împlinesc. 
Eu sunt împlinirea. 
Eu sunt împlinit, prin mine. 
Eu sunt...



1. Textul trebuie citit și ascultat CA ȘI CUM TU ÎNSUȚI L-AI SCRIS ȘI ROSTIT, de aceea este la persoana întâia singular întregul material.
TU ROSTEȘTI / REPEȚI ÎN MINTEA TA AFIRMAȚIILE, PENTRU TINE. 
Consideră vocea mea ca fiind O VOCE INTERIOARĂ A TA, NU CEVA EXTERIOR, STRĂIN ȚIE. 
Astfel vei putea accepta ușor afirmațiile și transformarea oferită de ele, ca venind din interior, nu din exterior.


2. Textul exercițiului trebuie ASCULTAT, CU OCHII ÎNCHIȘI.
Eu l-am postat ca material video deoarece Facebook și youtube nu permit încărcarea de fișiere audio (mp3 de de exemplu), ci doar video. 
După ce ai privit de câteva ori, să te saturi de el, nu îl mai privi în timp ce asculți exercițiul !
ȚINE OCHII ÎNCHIȘI, pentru a-ți putea imagina vizual ceea ce trebuie să construiești în mintea ta când efectuezi acest exercițiu de 10 minute. 
Când auzi sugestiile rostite la persoana întâia, ca și cum TU le-ai rosti, susține-le imaginativ cu imagini vizuale personale adecvate, adecvate ție, potrivite ție.
LASĂ-ȚI MINTEA SĂ ZBOARE, SĂ CREEZE, ÎN TIMPUL EXERCIȚIULUI, DAR READU-O CALM ÎNAPOI CÂND ZBOARĂ PREA DEPARTE FAȚĂ DE OBIECTUL ȘI OBIECTIVUL EXERCIȚIULUI MOTIVAȚIONAL.


3. Este primul exercițiu, dintr-o serie, puțin mai lung (10 minute) deoarece a trebuit să efectuez o conexiune logică, să introduc niște ancore cu care gândirea să se agațe și să se fixeze în cadrul ideatic al exercițiului.
Mintea trebuie să accepte logic faptul că există o logică a funcționării mecanismului afirmațiilor pozitive, motivaționale, intenționale
Exercițiile ulterioare mă gândesc să le încadrez undeva în 5-6 minute, dar... există o problemă importantă privind timpul prea scurt : practicantul nu apucă să intre în transă în 5 minute. 
De fapt, când apucă să intre exercițiul se termină. 
5-6 minute de afirmații sunt destul, ca să nu devină obositor, dar cred că un intro de RELAXARE PSIHICĂ ȘI FIZICĂ, cu proprietăți calmante și vindecătoare, ar fi de dorit în deschiderea fiecărui exercițiu. 
Deci, cu totul, tot undeva pe la 10 minute va avea fiecare exercițiu.
Prin experimentare și raportare la opiniile altora, analiza ideilor lor, voi dezvolta seria de exerciții mentale. 
Întotdeauna mi-a plăcut expresia "gimnastică mentală" :)


4. Focusează-ți mereu atenția pe INTENȚIE, pe ideea : EU VREAU ASTA, cu fermitate, și ASOCIAZĂ MEREU intenția ta, oricare ar fi ea, cu afirmațiile EU POT ASTA CĂCI AM PUTEREA NECESARĂ, ȘI EU AM ASTA ACUM, căci TREBUIE GÂNDITE ȘI REPETATE MEREU LA TIMPUL PFEZENT, TIMPUL ACUM !
Repetă fără jenă și sfială ACUM, de cât mai multe ori, introdu acest termen în vocabularul tău zilnic, expresiile uzuale de zi cu zi. 
Astfel te vei obișnui să gândești în ACUM, și să beneficiezi de miracolul transformărilor din magicul moment ACUM.


5. Textul de mai sus l-am pus în format audio, pentru a putea fi ascultat, de cine vrea, și cine poate, cine rezistă, cui îi place, zilnic, de 3 ori pe zi, înainte de masă, ca pe o pastilă (auto)motivațională, autosugestivă. :)
Atrag atenția încă o dată asupra faptului că PUTEREA ȘI FORȚA ACESTUI GEN DE EXERCIȚII STĂ ÎN REPETARE, ÎN REPETIȚIA LOR, DE CÂT MAI MULTE ORI ! ASTA ÎNSEAMNĂ ÎNTĂRIREA ȘI REÎNTĂRIREA EFECTULUI !
O SINGURĂ PASTILĂ, LUATĂ O SINGURĂ DATĂ, ARE UN EFECT, DAR ESTE SLAB. 
TRATAMENTUL EFICIENT PRESUPUNE LUAREA PASTILELOR ZILNIC, CEL PUȚIN UNA PE ZI, NU-I AȘA ? 
NU VEI OBȚINE NICI UN REZULTAT OBIECTIV, NICI O SCHIMBARE, NICI O TRANSFORMARE, DACĂ CITEȘTI ȘI ASCULȚI O SINGURĂ DATĂ AFIRMAȚIILE !
SUGESTIILE TREBUIESC ASCULTATE ZILNIC, DACĂ ÎȚI DOREȘTI CU ADEVĂRAT O SCHIMBARE. 
NU TE AMĂGI SINGUR. DACĂ NU REPEȚI ZILNIC, NU VEI OBȚINE NIMIC.
AICI ESTE VORBA DE EXERCIȚIU ȘI ANTRENAMENT, DE UN ANTRENAMENT MENTAL, SIMILAR ANTRENAMENTULUI EFECTUAT DE SPORTIVII DE PERFORMANȚĂ. 
PERFORMANȚE MARI VEI OBȚINE DOAR PRINTR-UN ANTRENAMENT ZILNIC, SUSȚINUT, FERM.
CONSIDERĂ-TE UN SPORTIV DE PERFORMANȚĂ, ANTRENEAZĂ-ȚI MINTEA, ȘI BUCURĂ-TE DE FIECARE PAS EVOLUTIV PE CARE ÎL VEI FACE SPRE ÎNAINTE, SPRE BENEFICIUL TĂU, PROSPERITATEA TA GENERALĂ.

Audiția este mai eficientă decât citirea textului, în mod normal (există și excepții - persoane cu anumite dizabilități de exemplu), deoarece în timpul audiției nu va mai trebui să depui nici un efort voluntar (ca în cazul cititului), iar vocea mea calmă te va purta progresiv într-o transă ușoară, în care subconștientul tău va prelua sugestiile mult mai ușor, fără simț critic.
Cu alte cuvinte, textul vorbit îți va manipula puțin gândirea, și ar trebui să fii conștient de la început de asta, și să nu efectuezi exercițiul, dacă nu vrei să fii influențat de nimeni și nimic în acest mod. 
Dacă efectuezi exercițiul, tu îți dai astfel acceptul și îți asumi întreaga responsabilitate, în mod conștient, asupra efectelor, de orice fel ar fi ele. 
Dacă nu înțelegi clar despre ce este vorba, sau dacă simți anumite efecte psihice neplăcute, vreun disconfort psihic, consultă un psiholog.
Persoanele care suferă de anumite tulburări psihice nu ar trebui să practice astfel de exerciții de imagistică mentală, dacă nu își pot controla eficient produsele imaginației proprii, decât sub supravegherea unui psihoterapeut.


6. Eu mă simt foarte bine după ce efectuez exercițiul, ca după o transă relaxantă ce îmi încarcă bateriile, dar la mine poate fi un efect de autohipnoză mai pronunțat, fiind vocea mea proprie.
DUPĂ CE TE VEI OBIȘNUI CU VOCEA, DEVENINDU-ȚI FOARTE FAMILIARĂ, ȘI EFECTELE SE VOR SIMȚI MAI INTENS, CĂCI LA ÎNCEPUT EXISTĂ O REZISTENȚĂ INEVITABILĂ, NATURALĂ, FAȚĂ DE AGENTUL SCHIMBĂRII, CÂT TIMP ESTE PERCEPUT EXTERIOR, STRĂIN, NECUNOSCUT, POTENȚIAL NESIGUR ȘI... PERICULOS. :)
După ce vocea îți va deveni foarte familiară, te vei simți ca... acasă, în siguranță, când vei efectua exerciții ghidate de vocea mea. 
Până atunci, repetă, și ai răbdare... :)


7. Există o mare diferență între exercițiile MOTIVAȚIONALE MOBILIZATOARE și cele MOTIVAȚIONALE DE IMPRIMARE A UNOR TIPARE DE GÂNDIRE, de programare și deprogramare.
Cele mobilizatoare trebuie să fie energice, să aibă un ritm mai rapid al vocii, o tonalitate a vocii mai ridicată, sunete mai înalte, succesiuni mai rapide, un volum mai ridicat, în genul predicatorilor care ajung să strige la mulțime, ca și cum ar vrea să o ridice în picioare, să le creeze o TENSIUNE.
MOBILIZATOR = Care antrenează ori poate antrena o colectivitate la o acțiune de interes general; antrenant, stimulator.
MOBIL = Cauză determinantă a unei acțiuni; impuls, imbold, scop, obiectiv.
MOTIVAȚIONAL = Care servește de motivație; cu motivație.
MOTÍV = Cauza, rațiunea, pricina unei acțiuni; imboldul care împinge la o acțiune sau care determină o acțiune; mobil. Fără motiv = nejustificat.
Amândouă metodele se bazează pe SUGESTII, ȘI PE AUTOSUGESTIE, căci sugestiile trebuie să se transforme în autosugestii pentru a putea fi asimilate. 
La fel cum orice hipnoză este o autohipnoză. 
Amândouă se bazează pe imprimarea unor sugestii, dar  metoda și scopul lor final este diferit.
Exrcițiile mobilizatoare trebuie să te MOBILIZEZE SPRE ACȚIUNE, să te antreneze într-o activitate, iar cele motivaționale de imprimare de tipare trebuie să ÎȚI IMPRIME ANUMITE TIPARE DE GÂNDIRE POZITIVE ÎN SUBCONȘTIENT.
Cele de întipărire profundă trebuie să îți creeze o transă mai profundă, de aceea vocea și eventualul fundal melodic trebuie să fie foarte calme, liniștite, relaxante, seducătoare. 
Ele TREBUIE SĂ SE BAZEZE PE TONALITĂȚI JOASE, COBORÂTE, PROFUNDE, de intensitate scăzută, pe sunete prelungi. 
Este similar procesului de INDUCȚIE HIPNOTICĂ, prin care un hipnotizator induce subiectul în transă, deoarece ÎN TRANSĂ PROFUNDĂ SUBIECTUL DEVINE FOARTE RECEPTIV LA SUGESTII, ȘI ÎI DISPARE REZISTENȚA, SIMȚUL CRITIC.
Trebuie înțeleasă esența metodelor, mecanismele, rolul și scopul lor.
Ce înseamnă fenomenul de rezistență, un exemplu : când aud pe cineva ridicând vocea, strigând la mine, mă tensionez rapid și devin irascibil, deoarece se activează tiparul din copilărie imprimat de părintele care striga la copil certându-l, apostrofându-l,... 
De aceea eu personal nu suport oratorii care ridică vocea la public. 
Îmi crește tensiunea și devin brusc irascibil, agitat, nervos,...

Cu timpul, pe măsură ce voi experimenta acest exercițiu zilnic, probabil că textul va suferi anumite transformări, voi crea și alte variante, deoarece nici o soluție nu este universal valabilă, aplicabilă tuturor. 
Eu sunt pentru diversitate, așa cum Natura însăși este. :)  
Când ai de unde alege, te simți bine, minunat, confortabil, nu-i așa ? :)


Posibil ca seria de exerciții să producă și unele reacții... adverse, reacții secundare, etc., în special celor blocați în cadrul anumitor convingeri foarte bine înrădăcinate, care NU ÎȘI DORESC NICI O SCHIMBARE, NICI O TRANSFORMARE, DEOARECE LE ESTE FRICĂ, DIN N MOTIVE PERSONALE, DE SCHIMBARE, DE TRANSFORMARE.
Este natural, normal, să existe și reacții negative la acest demers ce vizează transformarea interioară, nu-i așa?
Cea mai naturală reacție adversă este cea de RESPINGERE. 
Multe persoane vor respinge acest exercițiu, din start, unele chiar dinainte de a-l proba în mod practic. Aceste persoane au o PROBLEMĂ privind relaxarea, schimbarea, transformarea, adaptarea, de aceea exercițiul poate fi folosit, în principiu, și ca o metodă de testare.


 

Nu contează câte exerciții de acest fel există pe piață.
Nu contează că sunt, în ideea că nu ar mai trebui altele, că nu ar mai fi nevoie de altele.
Contează câți oameni EXECUTĂ ÎN MOD PRACTIC ASTFEL DE EXERCIȚII, ACUM, și să aibă de unde să ALEAGĂ exerciții cât mai potrivite lor!
Asta contează! 
dacă nu găsești un exercițiu potrivit ție, nu vei efectua nici unul în continuare, sau vei efectua ineficient și vei abandona inevitabil.
Concurența nu dăunează nimănui, este benefică. 
Ea asigură DIVERSITATEA, iar diversitatea reprezintă un factor de evoluție și progres.
Nu contează dacă ai mai efectuat în trecut vreun exercițiu de acest gen, și "n-a mers". 
A fost alt exercițiu, pe care ori nu l-ai înțeles, ori nu ți s-a potrivit ție, personalității și experienței tale. Încearcă alte și alte exerciții, până găsești unul perfect pentru tine, poate chiar un set de exerciții perfect pentru tine. 
Important este să te antrenezi continuu, chiar dacă mai schimbi metodele și exercițiile de antrenament! 
Doar așa vei obține performanță, prin antrenament, prin exersare zilnică.
Efectul de transă relexantă este asemănător celui de dinaintea somnului, de aceea exercițiul îți poate induce efectiv somnul, dacă ești obosit și nu te poți concentra pentru a-ți păstra luciditatea. 
Nici o problemă, căci sugestiile actionează și în somn. 
Deci poți folosi materialul chiar și pentru combaterea insomniei, căci insomnia se instalează pe fondul imposibilității de a te relaxa. 
Relaxarea este prima condiție necesară pentru a adormi, iar acest exercițiu este conceput pentru a-ți induce o stare plăcută de relaxare. 
Dacă vrei să adormi ascultând exercițiul, pune playerul pe "continuos play", repeat la nesfârșit, și îți asiguri astfel și un somn profund, relaxant, și impregnarea ideilor în subconștient în timpul somnului.
Studiile privind învățarea - asimilarea informațiilor în timpul perioadei de somn, sunt controversate, părerea mea fiind ca asimilarea nu se produce (la fel) în timpul tuturor fazelor somnului. 
Dar sloganul "repetiția este mama învățăturii" rămâne aplicabil și în acest caz, deoarece activarea unei părți determină activarea întregului, prin reactualizarea lui din memorie, ca amintire.


Nu folosi exercițiul în timp ce conduci un autovehicol sau când execuți activități care necesită atenție sporită, concentrare !
Somn ușor...  :)



Există programe care downloadează filmele youtube direct ca fișiere mp3: https://www.google.ro/search?q=youtube+mp3+downloader+hd&oq=youtube+mp3+downloader&aqs=chrome.1.69i57j0j5j0l3.15014j0j4&bmbp=0&client=chrome-mobile&sourceid=chrome-mobile&espv=2&ie=UTF-8
Poți descărca cu ele și filmulețele mele ca fișiere mp3, pe care să le asculți oriunde, pe orice player mp3, telefon, etc. 
Eu folosesc browserul google chrome, care are o extensie, un progrămel de acest gen. 
Este simplu și comod, stă tot timpul în bara de sus a browserului, și dau jos ca mp3 orice film, cu două trei clickuri.
Audiție plăcută !  :)


I : "Acum caut un program în care să pot suprapune vocea ta și o melodie. Ai vreo idee?

Kato : Da, Audacity
Îl folosesc pentru editare audio
Este foarte bun. 
Poți să reglezi volumul uneia dintre cele două sau mai multe piste, dând click pe pista (melodia) respectivă, apoi pe select all (toate) , toată melodia, din stânga sus, apoi mergi la Efecte, sus, mai în dreapta, și alegi Amplifică, de unde poți selecta cu un cursor să amplifici sau să dai volum mai mic pentru pista respectivă. 
Te poți juca și cu alte efecte. 
Poți tăia porțiuni din melodie sau din vocea mea. 
Te poți juca cum vrei.
La sfârșit dai click stânga sus (la Editează sau așa ceva) și alegi Exportă, alegi unde vrei să exporte fișierul mp3 rezultat, și gata. 
Poți alege să îl exporte și în alte formate, nu numai mp3. 
Poți să te înregistrezi pe tine și să prelucrezi înregistrarea cu diferite efecte.
https://www.google.ro/search?q=audacity&oq=audacity&aqs=chrome..69i57j0j5j0l3.5352j0j4&bmbp=0&client=chrome-mobile&sourceid=chrome-mobile&espv=2&ie=UTF-8
Distracție plăcută !
Aștept sugestii și critici constructive, fără reclamații, doar cu încurajări și felicitări. :)


Din playlistul meu youtube "Creaţii personale Kato"  katona nicolae  
(105 videoclipuri dec 2016)



Playlistul meu Youtube ”Legea Atracției Manifestarea


Distribuie articolul dacă ți-a plăcut, mulțumesc! 



-DONEAZĂ, dacă ți-a plăcut, susține ceea ce-ți place :) 


Donează prin PayPal, în contul reprezentat de acest mail: katonanico@gmail.com
Mulțumesc!

eJobs



APARATE pentru Relaxare, Protecție Energetică, Energizare, pentru starea ta de bine: LINK

Atlantis - Învață să stăpânești arta materializării dorințelor



-CĂRŢI SPIRITUALITATE (şi nu numai) recomandate de Kato :  http://loveblog4all.blogspot.com/2014/08/carti-spiritualitate.html

Evenimente generale Cluj Allevents.in:

-Dacă vrei să afli mai multe despre Kato şi activitatea lui :  https://www.facebook.com/notes/806080502769226/

-De AICI(click aici) POŢI ASCULTA ŞI DOWNLOADA ÎN FORMAT AUDIO mp3 CREAŢIILE PERSONALE KATO, pentru a le putea asculta oriunde
-Dacă ţi-a plăcut, dă un click pe Like şi Distribuie, şi Abonează-te la postările noi ale acestui blog prin email, serviciul Feedburner, dând click aici: Subscribe to Love Blog 4 All by Email

-Apasă simultan tastele Ctrl şi D, pentru a adăuga acest site la Favorite (Bookmarks).

-Pentru a găsi ceva specific pe blog, poţi căuta după termen, la "Căutare", în stânga sus, sau pe coloana din stânga jos la Etichetele asociate postărilor (cuvintele albastre, în ordine alfabetică).

-Abonează-te la marea videotecă de pe canalul meu youtube (dă click pe categoriile de playlisturi să se deschidă toate):  http://youtube.com/user/katonanico

-Te poţi Abona şi la blogul meu "SPIRIT", să primeşti notificări pt postările noi, pe email, aici:  Subscribe to Spirit by Email

-Te invit să vizitezi şi mai noul meu blog : "Kato - Parapsihologie, Extrasenzorial" - http://katoparapsihologieextrasenzorial.blogspot.ro/
-Fă economie de timp şi bani, efectuând cumpărături online prin accesarea promoţiilor din reclame, susţinând totodată astfel şi acest blog. 
Mulţumesc !

-Aici ai linkul către  CUPRINSUL  blogului, cu lista tuturor postărilor, pe Categorii, plus toate articolele de pe siteurile mele "Spirit" şi "Kato - Parapsihologie, Extrasenzorial", peste 500 articole ! http://loveblog4all.blogspot.com/2015/11/toate-postarile-blogului-linkurile.html


SOFTWARE Prezentări Multimedia, Editare Foto, Video 2D, 3D, Webdesign, Webinarii, Email Marketing, etc. Promoţii şi Bonusuri...


 

software-deals.ro

  VigLink banner





(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,'script','//www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); ga('create', 'UA-60726497-1', 'auto'); ga('send', 'pageview');