Kato Live embed Video

kato-podcast

Totalul afișărilor de pagină

Translate

TRANSLATE with Bing

vineri, ianuarie 23, 2015

DESPRE ATITUDINEA FAŢĂ DE GREŞELI ŞI AUTORII GREŞELILOR

DESPRE ATITUDINEA FAŢĂ DE GREŞELI ŞI AUTORII GREŞELILOR

Kato : Părerea mea este că, atât timp cât oamenii îşi exercită gândirea, fără a se fixa şi bloca singuri în cadrul unor sisteme, concepţii, credinţe şi convingeri rigide, se află pe drumul cel bun, şi reuşesc să avanseze, pas cu pas.
Nu contează că greşesc, cât timp nu bat pasul pe loc, şi înaintează.
Greşelile sunt inevitabile. De aceea şi tu greşeşti, uneori sau deseori.
Nimeni nu-i perfect. Cu toţii greşiţi. Unii mai mult, alţii mai puţin, după nivelul conştienţei fiecăruia.
Nu condamnaţi greşeşile, nu fiţi duri cu ceilalţi, căci vă autocondamnaţi astfel, şi atrageţi reacţii dure din partea celor cu care interacţionaţi...
Fii cu cel de lângă tine aşa cum ai vrea să fie ceilalţi cu tine.
Ce semeni aia culegi...

Întrebare de 10 bile roşii : cum ai vrea să fie ceilalţi cu tine ? Ştii sau nu prea te-a interesat asta până acum ?

AT : A greși este omenește ! Poate arunca cineva piatra ? Mare atenție cu judecarea celuilalt ! Totul se întoarce la noi înzecit !!! Singurul care poate judeca, este doar Dumnezeu !!!

AP : Trebuie sa fie sinceri ...

AT : În primul rând apreciez sinceritatea, corectitudinea si gândirea pozitivă la oameni ! Dacă au o gândire pozitiva, vor fi deschiși spre lucruri "spirituale", sunt oameni cu care rezonezi, cu care să ai ce discuta. Așadar doresc ca oamenii cu care intru în contact să se poate corect cu mine, să fie sinceri, să mă sprijine necondiționat (la nevoie), să aibă răbdare

Kato : Părerea mea privind actul de a judeca pe alţii şi pe tine însuţi, mai detaliat :
Pentru o mai bună înţelegere, voi porni de la definiţia comună şi valabilă tuturor privind termenul "a judeca". 
"JUDECÁ, júdec = 1. A-și forma o OPINIE despre cineva sau ceva, examinând ARGUMENTELE, luând în considerare împrejurările, urmările etc.; a discerne, a chîbzui.
2. A aprecia, a prețui, a califica.
A considera, a socoti drept... A (se) critica, a (se) condamna, a (se) mustra.
4. A examina o cauză sau o persoană în calitate de JUDECĂTOR și a da o hotărâre judiciară; p. ext. a hotărî, a decide ca arbitru, a soluționa un litigiu.
Lucru judecat = caz asupra căruia s-a dat o hotărâre judiciară definitivă. A fi în proces, în litigiu cu cineva.  – Lat. judicare. "

Eu consider că am DREPTUL LA OPINIE, am dreptul de a -mi ARGUMENTA liber şi deschis opiniile, ceea ce ajută dezvoltării CAPACITĂŢII MELE DE DISCERNĂMÂNT.
Am dreptul să formulez APRECIERI, CALIFICATIVE, PREŢUIRI (VALORIZĂRI) PROPRII, PERSONALE.
Am dreptul de a CRITICA, MUSTRA.
Exercitându-mi aceste drepturi, de fapt îmi exercit şi dezvolt facultatea de gândire, şi dobândesc prin exersarea gândirii competenţe noi. Asta înseamnă EVOLUŢIE.
Pentru mine, a judeca înseamnă, în primul rând, a FORMULA JUDECĂŢI, care se înlănţuie în RAŢIONAMENTE. Deci a judeca înseamnă în primul rând a raţiona.
Privind punctul 4 al definiţiei, a patra categorie de semnificaţii a termenului a judeca, conştientizez că nu sunt judecător, nu am această calitate, şi, ca atare, nu este treaba mea să mă leg de sistemul judiciar, nefiind specialist în domeniu. Am doar datoria de a mă interesa şi a fi la curent cu legile societăţii din care fac parte, şi să respect aceste legi, conştient fiind că în caz contrar pot fi penalizat, pedepsit. 
Dar, de asemenea, sunt conştient de faptul că nimeni nu mă va recompensa pentru respectarea legilor, neexistând stimulente motivaţionale în acest sens. Dacă ar exista, oamenii s-ar strădui mai mult "să fie mai buni", dacă ar exista astfel de motivaţii extrinseci. Excepţiile întăresc regula : la poliţa de asigurare auto plăteşti mai puţin dacă nu ai avut nici un eveniment, nici un accident, anterior. Este o măsură bună, zic eu, chiar dacă efectele nu sunt foarte puternice, cât timp efecte pozitive există, indiferent de amploarea lor.
Pe de altă parte, privind tot punctul 4, fiecare om a fost şi va mai fi implicat, în cursul vieţii sale, în acţiuni ce vizează actul de "a decide ca arbitru, a soluționa un litigiu." Ştim cu toţii că astfel de situaţii apar frecvent în mediul familial, la locul de muncă, în grupul de prieteni şi cunoştinţe. Uneori ţi se cere în mod direct să preiei rolul de judecător / mediator de conflicte interpersonale, pentru a arbitra sau ajuta la soluţionarea unui litigiu între două persoane cunoscute. Părintele cu doi sau mai mulţi copii este OBLIGAT frecvent să arbitreze şi să soluţioneze litigii existente între copiii săi. Socrii şi soacrele vor fi chemaţi să ajute la arbitrarea problemelor ivite între tinerii căsătoriţi, etc.
Tu ai apelat deseori la alţii, şi alţii la tine. De la "a cere opinia / părerea ", a cere argumente, formularea de aprecieri, calificative, preţuiri (valorizăr), până la... pedepse. Ai făcut de toate, până acum, şi vei mai face, în continuare. Şi eu la fel. Aşa că, să fim sinceri cu noi înşine şi să recunoaştem asta, să conştientizăm asta. 
Trebuie înţeles faptul că este firesc şi natural să fie aşa, să îţi exerciţi gândirea în scopul de a judeca, de a emite judecăţi.
Insuficienţa şi excesul sunt dăunătoare. Adică : a te feri, cu teamă, de a emite judecăţi, şi a le emite în mod excesiv, este anormal, nefiresc, şi îţi va cauza probleme, neplăceri, suferinţă.
Am şi ai, deci avem, dreptul de a CRITICA, MUSTRA, în limite... rezonabile. Este un drept al fiecăruia, şi este bine să-ţi exerciţi acest drept, în mod SINCER ŞI DESCHIS, deoarece ESTE BINW CA CEI DIN JURUL TĂU, CU CARE INTERACŢIONEZI, SĂ ŞTIE GÂNDURILE ŞI INTENŢIILE TALE, VALORILE TALE MORALE, CE FEL DE OM EŞTI. Cei ce se ascund de alţii o fac din teamă şi frică de tot relul de posibile şi probabile CONSECINŢE NEPLĂCUTE. Au în minte tot felul de SCENARII NEGATIVE privind aceste consecinţe...
O bună comunicare, o bună relaţionare cu cei din jurul tău, presupune o deschidere reală, concretă, privind gândurile şi intenţiile. Şi, de asemenea, multă sinceritate.
A FI SINCER, CU TOATĂ LUMEA, DECI ŞI CU TINE ÎNSUŢI, CONSIDER A FI UNA DIN PRINCIPALELE CALITĂŢI ALE UNUI OM !
Toţi oamenii greşesc, toţi văd şi critică greşelile altora, dar câţi au curajul necesar de a-şi recunoaşte greşelile proprii, în mod sincer şi deschis ?
Măsura cu care judeci vei fi judecat. Da, este efectul determinismului cauzal privind legea compensării. 
Nimic nu se pierde, nimic nu se câştigă, totul se transformă. Măsura rămâne aceeaşi, deşi ceea ce dai nu este identic cu ceea ce primeşti. 
Fiecare primeşte ceea ce are nevoie, pe moment, pentru a evolua, lucruri şi evenimente plăcute şi neplăcute, dar toate având o anumită utilitate...

VT : Dar ai uitat sa completezi la cele spuse mai sus, iertata fie-mi interventia, cea mai mare greseala a omului ce-si exercita gandirea nu este frica de greseli ci frica de a cuteza sa admita ca poate face greseli fara a fi "judecat" de sine sau de ceilalti

Kato : Pot fi aduse multe adăugiri la ceea ce am raţionat eu mai sus. Fiecare poate adăuga ceea de crede el de cuviinţă, ceea ce i se potriveşte lui...

IH : Vas ruga daca ati putea sa ma ajutati intr-o problema mai in particular sper ca nu sint cam indiscret

VT - ma multumesc si cu o bila rosie.... sa fie oglinda mea, adica sa reflecte comportamentul si modul meu de adresare si comunicare nu fidel dar cu mici deformari ca doar nu exista oglinzi perfecte. Ce spui Kato primesc o bulina rosie? :))))
Nici nu doresc sa fiu aprobata sau notata doar luata in atentie si corectata in ceea ce poate gresesc, in ciuda faptului ca nu promit sa fiu si de acord doar sa stiu.

Kato : Oamenii prind aversiune, ranchiună şi chiar ură pe cei ce le scot în evidenţă greşelile. Dar dacă tu vrei, dacă ţi-o cauţi cu lumânarea, ţi-o vei găsi cu mine :)
IH, dacă pot să te ajut om vedea, dar cu siguranţă pot încerca măcar. Dacă vrei postează aici, iar dacă este ceva mai intim, trimite -mi mesaj privat.
V dragă, primeşti una, da era vorba de... bile nu buline... Deja o... greşeală... :)

VT - Este normal ca nimanui nu-i place sa i se spuna franc in fata punctele slabe sau chiar veriga lipsa dar imi asum si promit ca in ciuda faptului ca voi fi poate tuflita sa nu va port ranchiuna si poate sa ajung sa va multumesc cel putin in gand. Da mi-o caut cu lumanarea caci chiar de sunteti scolit in studiul comportamentului uman puteti gresi si domnia voastra sau nu? ca nu sunteti puterea divina.
Eu bila o confund cu bulina daca este rosie, Kato, dar asta nu se pune la greseli fiind doar de "nedat importanta" decat esentei
Nu am nevoie de DEX, stiu deosebirea dar mi se pare insignifianta :)))))))))))

Kato : "frica de a cuteza sa admita ca poate face greseli fara a fi "judecat" de sine sau de ceilalti."
Da, ea există la majoritatea oamenilor. Dar nu sunt sigur dacă poate fi numită "greşeală", deoarece este o reacţie naturală, firească, normală. Mereu există câte unu sau nişte plurali care, nu numai că te JUDECĂ, ci te mai şi CONDAMNĂ, şi se mai şi trezeşte câte unii că ar avea dreptu şi chef să te şi... EXECUTE ! Unii oameni se judecă, condamnă şi execută singuri, pe ei înşişi. Ei se cred executori de drept...
Regula lui Kato zice că "insufiecienţa şi excesul sunt dăunătoare", deci doar o frică excesivă în acest sens aş considera -o ceva... anormal, greşit.
Aceasta este părerea mea, şi o poţi combate, cu argumente, dacă vrei...

IH : am perdut pe cineva intr-un accident. Ma impac cam greu cu ideia m-ati ajuta cu ceva sfaturi

VT - Kato acum te las cu celalalt prieten de dialog are mult mai multa nevoie de tine decat eu cu "mofturile" si ifosele mele. Multumesc!...
P.S. Echilibru trebuie sa existe in tot si toate dar frica intuneca gandirea deci nu mai poti gandi neviciat. Noapte frumoasa domnule!

IH : CRED CA TOT EU SINT CEL MAI BUN MEDIC INSUMI SAU AM GRESIT IN FATA DV,,,,

VT - IH adevarat ai grait! Tu esti cel mai bun medic pentru tine. Stiu e greu sa pierzi pe cineva drag in accident, toate persoanele simt un gol in suflet, ai nevoie de consiliere psihologica dar nu cred ca ai avea nevoie de un medic pentru ca tu esti "bolnav" de durere de neputinta si singur te vei lecui canalizandu-ti gandurile spre alte persoane pe care le iubesti cel putin la fel de mult sau spre alte hobby daca timpul iti permite. Nu dispera da-i timpului timp

Kato - Da, voi oferi nişte sfaturi, dar poate că nu sunt prea potrivit a da sfaturi în astfel de cazuri, deoarece eu sunt de felul meu foarte sincer şi deschis, şi asta... doare, sau cel puţin jenează, pe majoritatea. Aşadar, vă rog citiţi şi recitiţi cu atenţie :
"am PIERDUT pe cineva intr-un accident". Suferinţa vine din SENTIMENTUL PIERDERII. Crezi că ai pierdut, eşti convins că ai pierdut, şi ceea ce ai pierdut ESTE DEFINITIV PIERDUT. 

Eu, însă, spun : nu este pierdut, şi nu este definitiv pierdut. Şi, de aceea, dacă ai putea înţelege că NU AI PIERDUT de fapt nimic, ci este vorba doar de O DESPĂRŢIRE TEMPORARĂ, atunci SUFERINŢA TA VA ÎNCETA, INEVITABIL !
Ca atare, sfatul meu este ca din acest moment să încerci să te eliberezi puţin din strânsoarea pierderii definitive, căci nu există şi nu poate exista pierdere definitivă în realitate, decât în ÎNCHIPUIREA TA.
Din păcate nu pot să înşir aici acum întreaga teorie privind raţiunea afirmaţiei că nu există pierdere definitivă. De aceea te invit să citeşti cartea lui Michael Newton, care este uşor de citit şi înţeles. Exprimarea mea este mai... greoaie. Aşadar, te rog citeşte cartea lui Michael Newton - Destinul sufletelor sau Calea sufletelor, şi după aceea te rog contactează-mă, şi spune-mi ce crezi despre ce ai citit, şi despre pierderea ta. Ai linkuri aici : https://www.google.ro/search?q=Michael+Newton+Destinul+sufletelor+pdf&oq=Michael+Newton+Destinul+sufletelor+pdf&a
Nu este în spiritul ortodox clasic ceea ce afirm eu, dar sper ca credinţa ta religioasă să nu constituie o barieră în calea înţelegerii faptului că spiritele nu mor, ci ele se comportă ca şi actorii de joacă tot felul de roluri, în multe piese, îmbrăcând succesv multiple personalităţi, după cum le dere rolul şi piesa. Cel pierdut a ieşit acum din scea vieţii, şi te aşteaptă în culise, până vei termina această piesă, acest rol, şi vei părăsi şi tu această scenă a vieţii terestre... Eşti aşteptat, şi niciodată nu vei pierde pe nimeni definitiv, şi nici tu nu vei fi niciodată pierdut defihitiv, pentru nimeni...
Copiii mici, bebeluşii, au impresia că îşi pierd mama când ea dispare din câmpul lor vizual. Pentru ei, ceea de văd este tot ceea ce există. De aceea ei cred că mama nu mai există, dacă ei nu o mai văd. Şi de aceea se sperie şi plâng, când mama dispare. Până înţeleleg că lumea, realitatea, nu este restrânsă doar la ceea ce ei pot cuprinde cu vederea... Înţelegi ? Eşti ca un bebeluş care crede că o fiinţă nu mai există deoarece el nu o mai poate percepe, deoarece a ieşit din câmpul său perceptiv. Dar... dacă i-ai putea percepe prezenţa, te ai linişti, nu-i aşa ? Atâta doar că credinţa dreştină constituie o mare piedecă în acest sens, un mare blocaj. În această credinţă există îngeri, există draci, diavoli, există spiritele sfinţilor ce "mijlocesc" pentru oameni, cum spun preoţii, dar nu se admite existenţa spiritului liber , eliberat de carapacea corporalităţii organismului omenesc. De aceea, mă rog să ai puterea de a trece peste dogmele religioase, şi să poţi simţi lângă tine prezenţa spiritului persoanei pe care crezi că ai pierdut-o definitiv.
Se zice că vechii daci plângeau când se năştea un nou -născut, şi se bucurau când murea cineva, căci ştiau că această lume este o lume a suferinţei, pe când lumea din care spiritele vin pentru întrupare aici, este o lume mult mai calmă şi mai liniştită...
Citeşte te rog cartea, şi mai discutăm.

IH : MAM IMPACAT MAI REPEDE CU MOARTEA PARINTILOR DAR CIND PIERZI PROPRIUL COPIL E MAI GREU VA MULTUMESC ORICUM DIN SUFLET AM SO DESCARC SA INCERC SAMI ALIN SUFLETUL

Kato : Aşa este construită lumea asta, ca totul să fie greu. Nu este o lume paradisiacă, deşi este o lume frumoasă, chiar splendidă, prin Natura ei, frumuseţile ei naturale. Dar este o lume a suferinţei, o lume în care totul se obţine cu trudă, du efort personal, o lume în care trebuie să fii în activitate mereu, pentru a-ţi întreţine existenţa. Este o lume în care nu oricine are curaj să vină, deşi sunt şi lumi cu medii mult mai potrivnice vieţii. Să ştii cum poţi să trăieşti voios şi bucuros în această lume, în ciuda tuturor greutăţilor, dificultăţilor, durerilor şi suferinţelor, este o... adevărată artă.
La toţi ni-i greu... Dar unii plâng, şi alţii râd de greutăţile lor...
Adevărul, însă, este că atunci când te copleşesc greutăţile doar sprijinul şi ajutorul celor din jurul tău te mai poate ţine pe linia de plutire. De aceea, eu zic să nu-ţi fie jenă sau teamă să ceri sprijin şi ajutor. Cere şi ţi se va da. Adaptare Kato : "Cere până când ţi se va da !"
Întrebare curioasă : ce Înger te-a îndemnat să te adresezi tocmai mie ?

CG : Sunteti extraordinar d-le Kato!
[...]
Kato : "si acum el va vegheaza de acolo de sus."
Această concepţie a vegherii de sus îşi are originea în faptul că în planul scoarţei terestre în care ne ducem existenţa, zona roşie, nu pot "rezista" decât spiritele de nivel mai inferior, cele roşii, ataşate de materialitate şi pasiunile şi viciile materiale, egotice, posesive. De aceea putem spune că oarecum convieţuim cu demonii în acceastă lume terestră. Celelalte spirite, mai evoluate, "ocupă" zone mai înalte, mai depărtate de scoarţa terestră, mai puţin supuse câmpurilor şi forţelor terestre, materiale, gravitaţionale, magnetice, etc.
Dar spiritele ce se eliberează prin actul morţii de carcasele trupurilor omeneşti nu sunt şi nu devin Îngeri, deoarece Îngerii reprezintă o altă specie de entităţi spirituale. Conform anumitor religii şi persoane clarvăzătoare, Îngerii sunt entităţi... lunare.

VT : Kato, in ciuda faptului ca deviez de la subiectul postarii , si-mi cer scuze pentru asta, am sa va raspund eu in locul domnului I, disperarea, neputinta, sufletul gol si pustiit pe care-l are . Cunosc asta din tr-un exemplu de viata..... cea mai buna prietena a mea este intr-o situatie similara. Ea nu doreste sa se adreseze nici unei persoane pentru a fi ajutata, plange fara lacrimi si este impietrita de durere. Nu-si mai gaseste sensul in viata. Si timpul nu a sters nimic daca pot spune asa este din ce in ce mai plina de dor de fiul ei si de sufletul gol. Nu se pot da sfaturi si cuvinte de mangaiere in astfel de situatii caci nu pot uita de intrebarea de ce tocmai mie? Dacii radeau cand isi ingropau mortii, poate este adevarat erau niste intelepti, dar noi suntem dupa 2000 de ani si avem alte credinte si obiceiuri . Poate am involuat in spiritualiate dar nu poti cere unui om in suferinta sa fie puternic caci asta-i este karma.

Kato : Greşeşti... Şi ştii de ce ? Deoarece eşti ÎMPIETRITĂ DE TEAMĂ ÎNTR -UN SISTEM FIX DE CREDINŢE ŞI CONVINGERI. Gândirea ta este PARALIZATĂ DE FRICĂ. Ţi -e frică la gândul că dacă ai modifica ceva în sistemul tău de convingeri, s-ar întâmpla o mare... grozăvie.
Ce ştii despre karma este o mare păcăleală, dacă tu crezi în ceea ce ai afirmat mai sus.
"nu poti cere unui om in suferinta sa fie puternic caci asta-i este karma" .Nu pot să nu mă amuz de această... judecată... :)   Karma este o denumire generală, generică, dar există mai multe subtipuri de karma. Karma nu este ceva fix, imuabil, ce nu poate suferi nici o transformare. Şi... chiar dacă ar fi aşa, imaginează-ţi atunci următorul scenariu : dacă karma ar fi ceva fix, ar fi ca rolul pe care un actor treuie să-l joace, trecând strict prin nişte experienţe dinainte stabilite, preis şi exact, pas cu pas, de scenarist şi regizor. El, deci, atunci, actorul, ce liber arbitru ar mai avea ? Zero ? Sau... aproape zero, căci ar mai avea doar libertatea de a CREDE CE VREA EL, DESPRE PIESĂ, REGIZOR, SCENARIST, ROL, PRESTAŢIA LUI... Libertate de credinţă, dar de acţiune zero. 
Unii cred că absolut totul este dinainte stabilit, orânduit, fixat cu stricteţe. De ce şi în ce scop, se bâlbîie dacă îi întrebi. În acest caz, tot ce ar conta ar fi modul în care tu suporţi nişte experienţe impuse modul cel mai dictatorial cu putinţă, fără drept de apel, ca unui condamnat la încisoare pe viaţă, care nici în închisoare nu ar putea să facă nimic din ce ar vrea el, căci totul i-ar fi în mod strict impus... O teorie aberantă, bine-nţeles...
Karma este ceva cu totul diferit de această viziune limitată, îngustă, punitivă în mod extrem. Fiecare om are opţiuni şi posibilităţi variate, dar limitate, de a-şi direcţiona viaţa. Suprema libertate a omului constă în POSIBILITATEA DE A RENUNŢA ORICÂND LA ROL, PRIN SINUCIDERE.
Mulţi oameni suferă de numa, şi se chinuie de numa să trăiască, într -un mod... umilitor. De ce nu se sinucid ei, deşi ştiu că aşa ar scăpa de viaţa lor plină de suferinţă ? Eu zic că de... teamă, frică, chiar groază de ceea ce ar putea urma consecutiv momentului morţii. Ideea morţii îi îngrozeşte. De ce ? 

VT : Vlahuta spunea : Nu mi-e frica de moarte ci de vesnicia ei. Eu spun nu stiu daca de moarte imi este "frica" sau de faptul ca nu stiu nimic despre fenomenul numit "moarte". Asta unu.....
Doi de ce sa ma sinucid? cand inca nu am terminat filele romanului vietii mele?
Nu stiu prea multe despre Karma si nu-mi este jena sa recunosc . Daca m-ar interesa as putea sa ma informez. Trei consider karma ca pe un fel de destin pe care poti sa-l modifici conform conditiilor date.
Patru nu eu eram subiectul principal al propozitiei deci poate gresesc vorbind din postura de privitor si om care are sentimente si o empatie puternica, deci nu in stare de echilibru.
Si nu in ultimul rand consider moartea ca pe un fenomen normal ca si nasterea fara a pretinde ca stiu cu certitudine ca acele 21 de grame ar reprezenta sufletul meu respectiv energia care pleaca in univers si stiti ce urmeaza conform teoriei.

Katona NicolaeM-ai liniştit... :)

GT : V, spui că moartea e un fenomen normal și eu zic la fel. Și totuși de ce ne impresionează moartea care nu intervine la bătrânețe ? Ne impresionează când auzim de suicidul unui cunoscut, de moartea prin accident în timpul unui zbor sau în urma unor atentate teroriste. Asta poate ar trebui să ne dea de gândit dacă am vedea moartea cu ochi buni... Dar avem o educație care nu ne permite să interpretăm altfel. Și poate cumva e bine că ne sperie că altfel ne-am sinucide în masă... Râd acum... chiar dacă nu mă vede nimeni. De ce râd ? Poate pentru că discut despre ceva atât de... obișnuit, dintr-o perspectivă mai puțin obișnuită, deoarece nici eu nu aș suporta deloc bine moartea prematură a cuiva din familie. Nu sunt formată în spiritul acceptării morții oricum, în orice fel, oricând. E o temă de reflecție deși reflecția nu-i suficientă... zic.
[...]
Kato : Nu de INFORMAŢII duc lipsă oameii, ci de EXPERIENŢE PERSONALE. Căci ei nu cred pe nimeni până nu văd cu ochii lor, până nu pipăie cu degetele lor, până nu aud cu urechile lor, până nu gustă, nu miros ei înşişi. Oamenii sunt foarte reticienţi la nou, chiar şi cei ce afirmă că sunt... credincioşi. Dar întreaga lor credinţă reprezintă ceva fix, imobil, fixist, dobândit prin educaţie, şi durificat, pietrificat. Oamenii îşi clădesc propriile lor turnuri de fildeş în care se închid singuri, crezând că astfel de fortăreţe îi pot proteja pe ei şi lumea lor de vis, imaginară, povestea lor de viaţă pe care ar dori să o trăiască în linişte şi pace. Oamenii se izolează singuri, de teamă şi frică. Se închid în graniţele unor sisteme fortificate de credinţe şi convingeri betonate, pe care le-au clădit cu ajutorul altora, cărămidă cu cărămidă, copiind de fapt planurile de construcţie de la alţii. Toate aceste sisteme fortificate au ceva asemănător. Sunt clădite în scopul de a-i PROTEJA de alţii, de a-şi proteja avuţia, ceea ce au dobândit ei, ceea ce nu vor să împartă cu alţii...
La bază, deci, stă frica de a pierde, de a fi deposedat, şi egoismul, separatismul. Aceşti oameni nu sunt şi nu pot fi liberi. Ei se vor elibera doar când vor renunţa la separatism, şi vor împărţi cu alţii ceea ce ei au, fără frică. Cel de învaţă să ofere, va învăţa, inevitabil, şi să primească. Căci cel ce oferă va primi, şi cel ce va primi va oferi. Doar aşa se poate încide cercul, sfera compensării, în care nimic nu se pierde, nimic nu câştigă, ci totul se... transformă...
.......................................................................................................

Discuţia aceasta a continuat, dar a deviat. Am reprodus-o aici, deoarece se va pierde acolo. Acolo va fi greu de găsit, de descoperit... Acolo zac multe discuţii... Căci este un site de socializare. Aici am selectat anumite părţi din ea, pe care îmi va face plăcere să le recitesc, din când în când...


 
 Dacă ţi-a plăcut, dă un click pe Like şi Distribuie, şi Abonează-te la postările noi ale acestui blog prin email, serviciul Feedburner, dând click aici : Subscribe to Love Blog 4 All by Email
Apasă simultan pe tastele Ctrl şi D, pentru a adăuga acest site la Favorite (Bookmarks).
Pentru a găsi ceva specific pe blog, poţi căuta după termen la "Căutare" în stânga sus, sau pe coloana din stânga jos la Etichetele asociate postărilor (cuvintele albastre, în ordine alfabetică).
De asemenea, consultă marea videotecă de pe canalul meu youtube (dă click pe categoriile de playlisturi să se deschidă toate) : http://youtube.com/user/katonanico
Te poţi Abona şi la siteul meu SPIRIT, să primeşti notificări pt postările noi, pe email, aici : Subscribe to Spirit by Email
Linkul către site :  https://katonanico.wordpress.com/


Despre Iubire şi Divinitate

Cineva a spus : "Dumnezeu îi iubeşte pe cei cu mânecile suflecate."
Hmmm... şi pe cei ce nu au mînecile suflecate ? 

Nu îi... iubeşte ? 
Dar pe cei ce nu au ce... sufleca ? 
Pe cei fără mâini... 
Pe cei dezbrăcaţi, ce nu au nici măcar o cămaşă ?...
Sunt întrebări retorice, desigur. 

Căci Dumnezeu nu este... părtinitor
Nu poate fi...
Nu poate iubi pe unii mai mult decât pe alţii, sau pe unii deloc... 

În viziunea mea, Dumnezeu iubeşte pe toţi oamenii la fel.
Dar este doar viziunea mea, personală.
A Dumnezeului... meu, cuprinzător, universal, iubitor... 
Un Dumnezeu... interior, nu exterior...
Un Dumnezeu cu care eu mă simt aflat în legătură, în conexiune, nu separat de el...
Un Spirit Suprem la care care spiritul meu este interconectat în permanenţă...
 
Faptul că, după faptă şi răsplată, fiecare primeşte ceea ce merită, nu afectează iubirea divină. 
Dumnezeu este just şi drept : a fixat legile imuabile ale naturii care acţionează asupra tuturor oamenilor la fel, fără discriminări şi favoritisme. 
Fiecare om primeşte ceea ce merită ca efect al faptelor sale, în mod automat, datorită legilor naturale ale determinismului cauzal.
În viziunea mea, şi tu cel cu mânecile suflecate, şi tu, cel cu mânecile nesuflecate, şi tu cel fără de mâneci, sunteţi iubiţi la fel de Dumnezeu. 
Fără discriminare şi favoritisme. 
Hoţul şi omul cinstit sunt iubiţi la fel. 
Şi ucigaşul şi cel ucis.
Şi ştiţi de ce cred eu asta ? 

Pentru că eu cred că suntem cu toţii actori pe scena vieţii, care interpretează succesiv tot felul de roluri
Şi tu ai fost sau vei juca cândva rolul hoţului, al criminalului, al psihopatului, al celui ucis, al celui desperat, al celui bogat, al celui sărac, etc. 
Fiecare experienţă vine la timpul ei, pentru fiecare, pentru a putea asimila întreaga învăţătură a acestei şcoli a vieţii terestre. 
Viaţă după viaţă, rol după rol, până la terminarea studiilor, la absolvire.
Absolvirea este adevărata mântuire, adevărata eliberare de necesitatea vreunei reîntoarceri în acest plan pentru a mai asimila ceva neasimilat încă. 

Absolventul eliberat va pleca mai departe... 
Alt plan, alt gen de şcoală a vieţii, de un nivel superior.
Până atunci, fiecare îşi joacă rolul său, fiecare învaţă câte ceva, asimilează câte ceva, şi fiecare este testat, examinat, continuu...
Nu îi blamez şi nu îi învinovăţesc pe cei ce nu au mânecile suflecate, acum. 

Fiecare are dreptul la o pauză, şi să îşi aleagă cea mai potrivită muncă pentru el, acum. 
Fiecare este liber să aleagă şi să decidă pentru el însuşi, cum vrea să îşi trăiască viaţa, cum să îşi joace rolul. 

Această viziune îmi permite să respect oamenii, indiferent de ceea ce gândesc şi fac. 

Chiar şi tăcerea lor, şi inactivitatea lor. 
Respect şi admir iubirea acordată tuturor, fără deosebire. 
Şi mă bucur de fiecare dată când întâlnesc astfel de oameni echilibraţi, armonioşi, care emană iubire şi înţelegere în jurul lor. 
Ei radiază ca nişte surse de lumină sferice, ca Soarele care împrăştie lumina sa în mod egal, în toate părţile şi direcţiile. 
Aceşti oameni sunt o adevărată binefacere pentru toţi cei din jurul lor. 
Radiaţia lor energetică este binefăcătoare. 
Chiar când nu zic şi nu fac nimic, ei îşi exercită influenţa lor binefăcătoare în jur, continuu...

Aşadar, nu admir şi nu respect pe cel cu mînecile suflecate mai mult decât pe cel cu mânecile nesuflecate. 

Nici pe cel activ mai mult decât pe cel pasiv. 
Nici pe cel vorbăreţ mai mult decât pe cel tăcut. 
Dar, asta este o chestiune de... libertate şi opţiune personală...
Fiecare îşi are preferinţele sale, conform personalităţii sale. 
Tu eşti liber să alegi ce sistem de referinţă vrei, privind priorităţile şi preferinţele tale.
Vorbesc la modul general, pentru oricare cititor...

Aleluia !



  
CĂRŢI SPIRITUALITATE (şi nu numai) recomandate de Kato : http://loveblog4all.blogspot.com/2014/08/carti-spiritualitate.html


Dacă ţi-a plăcut, dă un click pe Like şi Distribuie, şi Abonează-te la postările noi ale acestui blog prin email, serviciul Feedburner, dând click aici : Subscribe to Love Blog 4 All by Email
Apasă simultan pe tastele Ctrl şi D, pentru a adăuga acest site la Favorite (Bookmarks).
Pentru a găsi ceva specific pe blog, poţi căuta după termen la "Căutare" în stânga sus, sau pe coloana din stânga jos la Etichetele asociate postărilor (cuvintele albastre, în ordine alfabetică).
De asemenea, consultă marea videotecă de pe canalul meu youtube (dă click pe categoriile de playlisturi să se deschidă toate) : http://youtube.com/user/katonanico
Te poţi Abona şi la siteul meu SPIRIT, să primeşti notificări pt postările noi, pe email, aici : Subscribe to Spirit by Email
Te invit cu bucurie să vizitezi şi noul meu blog : "Kato - Parapsihologie, Extrasenzorial" - http://katoparapsihologieextrasenzorial.blogspot.ro/





DESPRE IERTARE, SĂNĂTATE ŞI BOALĂ Răspunsuri la întrebări, oferite de Kato

Fragmente din răspunsuri personale la întrebările altora : -Totul se plăteşte. Legea compensaţiei acţionează, implacabil. -Dacă totul se plăteşte, iertarea nu mai are nicio valoare ? -Iertarea are întotdeauna o valoare, în orice situaţie de viaţă. Legea Naturală a Compensaţiei nu exclude valoarea iertării. Efectele iertării se supun şi ele Legii Compensării, căci există o "plată compensatorie" pentru manifestarea iertării, inevitabilă, datorită acţiunii legilor naturale ale creaţiei.

Brene Brown - Puterea vulnerabilitatii

Brene Brown - Puterea vulnerabilităţii
Conferinţă TED
 
Filmed June 2010 at TEDxHouston 
https://www.ted.com/talks/brene_brown_on_vulnerability?language=ro#t-636575 
 
 "Brene Brown studiază legăturile umane - abilitatea de a empatiza, a aparţine, a iubi.
În cadrul unei prezentări incisive şi amuzante susţinută la TEDxHouston, împărtăşeşte detaliile cercetării ce a determinat-o să pornească într-o aventură personală de cunoaştere a sinelui şi înţelegere a umanităţii.
Un discurs ce trebuie dat mai departe."




Transcrierea conferinţei :
0:11 Voi incepe cu urmatoarele: cu cativa ani in urma m-a sunat un organizator de evenimente deoarece urma sa sustin un discurs. A sunat si a spus "Ma chinui cu ce sa scriu despre tine pe fluturasul publicitar." Ma gandeam: "Cu ce te chinui?" Si a raspuns: "Te-am vazut vorbind si cred ca te voi numi cercetator, dar imi e teama ca daca o fac, nimeni nu va veni pentru ca vor crede ca esti plictisitoare si irelevanta."(Rasete) Bine. "Dar ceea ce mi-a placut la discursul tau este ca esti o povestitoare. Asa ca asta voi face, te voi numi povestitoare." Si evident ca partea academica, nesigura din mine a reactionat: "Cum ma vei numi?" "Te voi numi povestitoare" Iar eu: "De ce nu spiridusul magic?" (Rasete) "Lasa-ma sa ma gandesc o secunda" Am incercat sa fac apel la curajul ascuns in mine si m-am gandit: sunt o povestitoare, sunt un cercetator calitativ. Adun povesti, asta fac. Si poate ca povestile sunt de fapt informatii cu suflet si poate sunt de fapt doar o povestitoare. Asa ca i-am spus: "Stii ceva? De ce nu spui ca sunt un cercetator-povestitor" A inceput sa rada "Haha, nu exista asa ceva" (Rasete)Asa ca sunt un cercetator-povestitor si astazi va voi vorbi - pentru ca discutam despre extinderea perceptiei - asa ca vreau sa va spun niste povesti despre o parte a cercetarii mele care mi-a transformat esential constiinta si pur si simplu a schimbat modul in care traiesc, iubesc, muncesc si sunt parinte.

1:46Aici incepe povestea mea. Pe vremea cand eram o tanara cercetatoare, student doctorand, in primul an am avut un profesor de cercetare care ne-a spus: "Uite cum stau lucrurile: daca nu poate fi masurat, nu exista." Si m-am gandit ca vrea sa ma amageasca. "Serios?" am intrebat si el a raspuns: "Absolut". Trebuie sa intelegeti ca am o diploma in sociologie, un master in sociologie si imi luam doctoratul in sociologie,asa ca intreaga mea cariera academica era inconjurata de oameni care credeau ca viata e complicata deci iubeste-o. Iar eu sunt mai mult genul: viata e complicata, fa curat, organizeaz-o si pune-o intr-o cutie. (Rasete) Asa ca sa ma gandesc ca mi-am gasit drumul, o cariera care ma poarta - pe bune, una dintre marile zicale ale sociologieieste sa te bazezi pe discomfortul muncii. Iar eu sunt in filmul: pocneste discomfortul in moalele capului da-l la o parte si ia doar note maxime. Aceasta era mantra mea. Asa ca eram foarte incantata Ma gandeam: stii ceva, asta e cariera potrivita pentru mine,pentru ca sunt interesata in cateva subiecte incurcate, dar vreau sa fiu in stare sa le simplific. Vreau sa le inteleg. Vreau sa disec aceste lucruri despre care stiu ca sunt importante si sa le pun tuturor la dispozitie reteta.

3:08Asa ca am inceput cu relatiile, deoarece, dupa ce esti asistent social timp de 10 ani,realizezi ca relatiile sunt motivul pentru care te afli acolo. Ele dau un scop si un sens vietilor noastre. Despre asta e vorba. Nu conteaza daca vorbesti cu oameni care lucreaza in domeniul echitatii sociale, al sanatatii mentale, trateaza abuzul sau neglijarea, ceea ce stim este ca relatiile, capacitatea de a relationa este - legatura e la nivel neurobiologic - este motivul pentru care ne aflam aici. Asa ca m-am gandit: stii ce, o sa incep cu relatiile. Stiti cu totii cum e cand sunteti evaluati de sef si iti spune 37 de lucruri pe care le faci absolut minunat si unul singur - o singura oportunitate de imbunatatire. (Rasete) Si nu te mai poti gandi decat la acea oportunitate de imbunatatire, evident. Ei bine se pare ca de asta munca mea a mers asa de bine,pentru ca, atunci cand intrebi oamenii despre dragoste, iti povestesc despre suferinta.Cand ii intrebi despre apartenenta, iti povestesc cele mai dureroase experiente despre cum e sa fii exclus. Iar cand ii intrebi pe oameni despre relatii povestile pe care mi le-au spus erau despre ruperea lor.

4:18Asa ca foarte repede, cam dupa 6 saptamani de cercetare, m-am ciocnit de aceasta situatie unica care clarifica relatiile intr-un fel pe care nu il intelegeam si pe care nu l-am mai intalnit. Asa ca m-am retras din cercetare realizand ca am nevoie sa inteleg ce reprezinta. S-a dovedit a fi rusinea. Rusinea este usor de inteles ca si teama de abandon. Este ceva ce tine de mine pe care daca ceilalti l-ar vedea sau stii, atunci nu voi mai fi demna de relationare. Ce va pot eu spune: este universal valabil, toti simtit la fel. Singurii oameni care nu experimenteaza rusinea nu au capacitate de empatie sau de a stabili legaturi. Nimeni nu vrea sa vorbeasca despre ea si totusi cu cat vorbesti mai putin, cu atat este mai prezenta. Ce sta la baza acestei rusini, a ideii "Nu sunt suficient de bun" si cunoastem cu totii sentimentul: "Nu sunt suficient de alb. Nu sunt suficient de slab, suficient de bogat, de frumos, de destept, suficient promovat." Ce sta la baza este o vulnerabilitate chinuitoare, ideea ca pentru ca relatia sa se intample,trebuie sa permitem sa fim vazuti, sa fim vazuti cu adevarat.

5:31Stiti care e parerea mea despre vulnerabilitate. O urasc. Asa ca m-am gandit ca asta e sansa mea sa o resping cu instrumentul meu de masura. O sa aprofundez subiectul, sa imi dau seama cum functioneaza, o sa petrec un an si o sa sparg rusinea in bucati, o sa inteleg cum functioneaza vulnerabilitatea si o sa i-o iau inainte. Asa ca eram pregatita si foarte entuziasmata. Dupa cum stiti nu totul se va termina cu bine. (Rasete) Asta stiti.As putea sa va spun o gramada despre rusine, dar ar trebui sa ocup timpul alocat tuturor vorbitorilor. dar pot sa va spun la ce se reduce - si s-ar putea sa fie unul dintre cele mai importante lucruri pe care le-am invatat intr-un deceniu de cercetare. Anul alocat s-a transformat in sase ani, mii de povesti, sute de interviuri lungi si focus grupuri. La un moment dat oamenii imi trimiteau pagini din jurnale, imi trimiteau povestile lor, mii de bucati de informatie in sase ani. Am reusit sa ii dau de cap.

6:34Am inteles ce este rusinea si cum functioneaza. Am scris o carte, am publicat o teorie,dar ceva nu era in regula - si anume ca daca as lua la gramada oamenii intervievati si i-as imparti in cei care au cu adevarat sentimentul propriei valori - pentru ca la asta se reduce, sentimentul propriei valori - acestia simt puternic iubirea si apartententa - si oamenii care se lupta sa il obtina. oameni care se intreaba mereu daca sunt suficient de buni, exista o singura variabila care ii separa pe cei care simt puternic iubirea si apartenenta de cei care trebuie sa se lupte pentru ele. Diferenta este ca oamenii care simt puternic iubirea si apartenenta cred ca sunt demni sa le primeasca. Asta e tot.Cred ca sunt demni de asa ceva. Pentru mine partea grea a ceea ce ne impiedica sa fim conectati este teama ca nu suntem demni sa avem relatii era ceva ce, atat personal cat si profesional. am simtit ca trebuie sa inteleg mai bine. Asa ca ce am facut a fost sa iau acele interviuri unde am vazut auto-apreciere, unde oamenii traiau sentimentul, si doar pe ele le-am analizat.

7:51Ce au acesti oameni in comun? Eu am o usoara dependenta de birotica, dar asta e o alta discutie. Asa ca aveam un dosar si un pix Sharpie si ma gandeam cum sa denumesc cercetarea asta? Si primul cuvant care mi-a venit in minte a fost implinit.Acestia sunt oameni completi, ce se hranesc cu acest sentiment profund al propriei valori. Asa ca l-am scris la inceputul dosarului si am inceput sa analizez datele. Intr-o prima faza am facut totul in 4 zile de analiza intensiva a datelor, timp in care am extras interviurile, am extras povestile si faptele. Care este tema? Care este tiparul? Sotul meu a plecat din oras cu copii pentru ca mereu intru intr-o stare de frenezie gen Jackson Pollock, in care scriu in continuu si in modul de cercetator. Si iata ce am aflat: Ce au in comun este curajul. Vreau sa fac un pic diferenta dintre curaj si vitejie. Curajul, in definitia sa originiala, atunci cand a patruns in limba engleza, provine din cuvantul latin cor, ce inseamna inima, iar in definitia initiala definea oamenii care actioneaza din toata inima. Asa ca acesti oameni aveau, pur si simplu, curajul de a fi imperfecti. Aveau capacitatea de a fi intelegatori in primul rand cu ei si apoi cu ceilalti deoarece, asa cum s-a dovedit, nu putem simti compasiune pentru alti oameni, daca nu putem sa ne tratam pe noi cu blandete. Si in ultimul relatiile lor si aici e partea dificiala, erau rezultatul autenticitatii. Erau dispusi sa renunte la cine credeau ca ar trebui sa fie pentru a fi cine erau cu adevarat, lucru obligatoriu pentru a relationa.

9:39Un alt lucru pe care il aveau in comun este urmatorul: Acceptau complet vulnerabilitatea. Credeau ca ceea ce ii face vulnerabili ii face frumosi. Nu vorbeau despre vulnerabilitate ca fiind comoda, dar nici nu se refereau la ea ca fiind chinuitoare,asa cum am auzit inainte in interviurile despre rusine. Vorbeau despre vulnerabilitate ca fiind necesara, despre disponibilitatea de a spune "te iubesc" primul, despre disponibilitatea de a face ceva atunci cand nu exista garantii, despre capacitatea de a respira in timp ce astepti telefonul doctorului dupa ce ti-ai facut mamografia. Sunt dispusi sa investeasca intr-o relatie care putea sa mearga sau nu. Credeau ca este esential sa o faca.

10:43Eu personal am considerat-o tradare. Nu puteam sa cred ca am jurat credinta cercetarii - iar definitia cercetarii este sa controleze si sa prezica, sa studieze fenomene, in cautarea motivelor explicite, sa controleze si sa prezica, iar acum misiunea mea de a controla si prezice, a ajuns la concluzia ca viata se traieste cu vulnerabilitate, incetand sa controlam si sa prezicem. Asta a dus la o zdruncinare - (Rasete) care de fapt arata mai mult asa. (Rasete) Si chiar asa a fost. Eu o numesc zdruncinare, terapeutul meu revelatie spirituala. Revelatie spirituala suna mai bine decat criza, dar va asigur ca asta a fost. A trebuit sa pun toate informatiile deoparte si sa imi caut un terapeut. Sa va spun ceva: stii cine esti atunci cand iti suni prietenii sa le spui: "Cred ca am nevoie sa vorbesc cu cineva. Aveti vreo recomandare?" Vreo 5 prieteni mi-au zis: "Ohooo. Nu as vrea sa fiu terapeutul tau." (Rasete) "Ce vrei sa zici?" Iar ei: "Zic si eu, stii tu sa nu iei rigla cu tine" Am spus: "Ok"

12:02si am gasit un terapeut. La prima intalnire cu ea, cu Diana, am adus lista cu felul in care oamenii impliniti traiesc si m-am asezat. M-a intrebat: "Cum esti?" I-am raspuns: "Sunt minunat. Sunt bine." "Ce se intampla?" Iata un terapeut care merge la terapeut, pentru ca trebuie sa o facem, fiindca diplomele lor sunt bune. (Rasete) I-am spus "Uite ce e: ma chinui" "In legatura cu ce?" "Ei bine, am probleme cu vulnerabilitatea. si stiu ca vulnerabilitatea este la baza rusinii si fricii si a luptei noastre pentru merit, dar se pare ca este cea care da nastere bucuriei, creativitatii, apartenentei, iubirii si cred ca am o problema si am nevoie de ajutor." Si am continuat: "Dar uite cum stau lucrurile: fara discutii despre familie si prostii despre copilarie." (Rasete) "Am nevoie doar de cateva strategii." (Rasete) (Aplauze) Multumesc. Reactia ei. (Rasete) "E rau, nu-i asa?" "Nu e nici bine, nici rau." (Rasete) "Este pur si simplu ceea ce este" "O Doamne, o sa fie nasol"

13:38(Rasete)

13:41Si a fost si n-a fost. A durat aproape un an. Stiti ca sunt oameni care in momentul in care realizeaza ca vulnerabilitatea si tandretea sunt importante, abandoneaza restul si le imbratiseaza. Punctul A: eu nu sunt genul si punctul B: nici macar nu cunosc astfel de oameni. (Rasete) Pentru mine a fost un an de lupte de strada. Lupta corp la corp.Vulnerabilitatea ataca, atacam si eu. Am pierdut lupta, dar probabil mi-am recastigat viata.

14:14M-am intors la cercetare si am petrecut urmatorii cativa ani incercand cu adevarat sa inteleg ce fac oamenii impliniti, ce alegeri fac, cum trateaza vulnerabilitatea. De ce noi ceilalti ne chinuim atat de mult cu ea? Eu sunt singura care ma lupt cu vulnerabilitatea?Nu. Iata ce am invatat. Anesteziem vulnerabilitatea atunci cand asteptam telefonul acela. Am postat pe Twitter si pe Facebook ceva cam asa: "Cum ai defini vulnerabilitatea? Ce te face sa te simti vulnerabil?" Intr-o ora si jumatate aveam 150 de raspunsuri. Motivul e ca vroiam sa stiu ce pareri exista. Sa ii cer sotului sa ma ajutepentru ca sunt bolnava si suntem proaspat casatoriti; sa initiez un act sexual cu sotul meu; sa initiez actul sexual cu sotia mea; sa fiu respins; sa invit pe cineva in oras; sa astept telefonul doctorului; sa fiu concediat; sa ii concediez pe altii - aceasta e lumea in care traim. Traim intr-o lume vulnerabila si unul dintre modurile in care facem fata este sa anesteziem vulnerabilitatea.

15:23Cred ca sunt dovezi - si acesta nu este singurul motiv pentru care aceste dovezi exista,dar printre cauzele foarte importante, pentru care suntem cea mai indatorata, obeza,dependenta si sub tratament adunatura de adulti din istoria Statelor Unite. Problema este - si asta am aflat facand cercetarea - ca nu poti sa anesteziezi selectiv emotiile. Nu poti sa spui: iata emotiile rele. Vulnerabilitatea, durerea, rusinea, iata teama si dezamagirea, nu mai vreau sa le simt. O sa beau niste beri si o sa mananc niste briose cu banane si nuci. (Rasete) Nu mai vreau sa le simt. Stiu ca este un ras vinovat.Meseria mea e sa imi bag nasul in vietile voastre. Doamne. (Rasete) Nu poti sa anesteziezi acele sentimente greu de dus fara sa anesteziezi restul, emotiile cu totul.Nu poti sa le reduci la tacere selectiv, iar cand le anesteziezi pe ele, anesteziezi bucuria, recunostinta, fericirea. Apoi suntem nefericiti si ne cautam telul si sensul si ne simtim vulnerabili, asa ca ingurgitam cateva beri si o briosa cu banane. Si totul se transforma intr-un cerc vicios periculos.

16:47Unul dintre lucrurile asupra carora cred ca trebuie sa meditam este de ce si cum devenim anesteziati. Nu trebuie sa fie neaparat vorba despre dependenta. Un alt lucru pe care il facem este sa transformam in sigur orice este nesigur. Religia a trecut de la credinta si mister la absolut. Eu am dreptate, tu nu. Sa taci din gura. Asta e. Totul sa fie sigur. Cu cat ne temem mai mult, cu atat devenim mai vulnerabili si ne temem si mai mult. Asa arata scena politica in ziua de azi. Nu mai exista discurs. Nu mai exista conversatie. Doar vina. Stiti cum e descrisa vina in cercetare? Ca un mod de a scapa de durere si discomfort. Ne perfectionam. Daca exista cineva care vrea ca viata sa fie asa, aceea sunt eu, insa nu functioneaza, pentru ca ceea ce facem este sa luam grasimea de pe fund si o punem in obraji. (Rasete) Sper ca intr-o suta de ani oamenii vor privi in urma si vor exclama: "Oau"

17:50(Rasete)

17:52Si cel mai periculos e ca ne perfectionam copii. Iata cum ii vedem pe copii. Cand vin pe lume sunt deja pregatiti de lupta. Asa ca atunci cand tii acel bebelus perfect in brate,treaba noastra nu e sa spunem: "Priveste-o, e perfecta. Tot ce am de facut e sa ii mentim perfectiunea - asigura-te ca intra in echipa de tenis pana in clasa a cincea si e admisa la Yale pana intr-a saptea." Nu asta avem de facut. Responsabilitatea noastra e sa privim si sa spunem: "Stii ceva? Esti imperfecta si esti pregatita pentru lupta, dar meriti iubire si apartenenta." Asta e treaba noastra. Aratati-mi o generatie de copii crescuti asa si punem capat problemelor pe care eu cred ca le avem astazi. Pretindem ca ceea ce facem nu ii afecteaza pe ceilalti. Asa actionam in viata personala. Tot la fel si la nivel de corporatie - indiferent ca e vorba despre sprijin financiar, accident petrolier o revocare - ne prefacem ca actiunile noastre nu au un impact enorm asupra altor oameni. Le-as spune companiilor ca asta nu e prima dintre incercari. Tot ce va cerem este sa fiti autentici si realisti si sa spuneti "Ne pare rau. Vom repara lucrurile."

19:01Exista si un alt fel de a face lucrurile si acesta e mesajul cu care inchei. Iata ce am invatat: sa ne lasam vazuti, vazuti in profunzime, in toata vulnerabilitatea noastra; sa iubim cu toata inima, chiar daca nu exista garantii - ceea ce este foarte greu si din pozitia de parinte e chiar ingrozitor de greu - sa exersam recunostinta si bucuria in acele momente de groaza cand ne intrebam: "Pot sa iubesc atat de mult? Pot sa cred cu atata pasiune? Pot sa fiu neinfricat?" sa fim capabili sa ne oprim si, in loc sa previzionam catastrofe, sa spunem: "Sunt atat de recunoscatoare pentru ca sa fiu atat de vulnerabila inseamna ca traiesc." Si in ultimul rand ceva ce cred ca este poate cel mai important: sa credem ca suntem suficienti. Atunci cand actionam din pozitia in carecredem ca suntem suficienti, incetam sa tipam si incepem sa ascultam, suntem mai buni si mai blanzi cu oamenii din jurul nostru, suntem mai buni si mai blanzi cu noi.
20:05Asta a fost tot. Multumesc.
20:07(Aplauze)


Despre Brene Brown : http://www.ted.com/speakers/brene_brown
Sursa: ted.com

 CĂRŢI UTILE domeniul Psihologie
PSIHOLOGIE : http://bit.ly/14LgsLs : http://bit.ly/1ybXri6 ;
PSIHOLOGIE ŞI PSIHOTERAPIE : http://bit.ly/1DPneLN ; http://bit.ly/1C73VvY
PSIHOLOGIE PRACTICĂ : http://bit.ly/1ybNPnN
PARENTING - EDUCAŢIE PSIHOLOGIE : http://bit.ly/1ybN7GQ
TESTE PSIHOLOGICE (PSIHOMETRICE) : http://bit.ly/1C0Gir7
COMUNICARE : http://bit.ly/1524kp8 ; http://bit.ly/1ybYwqc


CĂRŢI SPIRITUALITATE (şi nu numai) recomandate de Kato : http://loveblog4all.blogspot.com/2014/08/carti-spiritualitate.html

Dacă ţi-a plăcut, dă un click pe Like şi Distribuie, şi Abonează-te la postările noi ale acestui blog prin email, serviciul Feedburner, dând click aici : Subscribe to Love Blog 4 All by Email
Apasă simultan pe tastele Ctrl şi D, pentru a adăuga acest site la Favorite (Bookmarks).
Pentru a găsi ceva specific pe blog, poţi căuta după termen la "Căutare" în stânga sus, sau pe coloana din stânga jos la Etichetele asociate postărilor (cuvintele albastre, în ordine alfabetică).
De asemenea, consultă marea videotecă de pe canalul meu youtube (dă click pe categoriile de playlisturi să se deschidă toate) : http://youtube.com/user/katonanico
Te poţi Abona şi la siteul meu SPIRIT, să primeşti notificări pt postările noi, pe email, aici : Subscribe to Spirit by Email
Linkul către site :  https://katonanico.wordpress.com/

Amy Cuddy - Limbajul trupului determină cine ești

Amy Cuddy - Limbajul trupului determină cine ești
Conferinţă TED - Psihologie (TED.com)


"Limbajul corpului influenţează modul în care ne percep ceilalţi, dar poate schimba şi modul cum ne vedem noi înşine. Psihologul social Amy Cuddy ne demonstrează cum „poziţiile corporale specifice puterii” - a sta într-o postură care insuflă siguranţă în sine, chiar şi când nu ne simţim siguri pe noi - pot influenţa nivelurile de testosteron şi de cortizol din creier şi pot avea chiar un impact asupra şanselor noastre de succes."

Din păcate, doar pe PC se poate vedea subtitrarea, nu şi pe mobile.



Transcrierea conferinţei :
0:11 Vreau să încep prin a vă oferi o soluție simplă de viață, gratuită, non-tehnică. Tot ce trebuie să faceți e să vă modificați poziția corpului timp de două minute. Înainte să vă explic, am să vă rog să vă analizaţi puţin corpul şi ce faceţi cu el. Câţi dintre voi vă faceți mai mici? Poate staţi cocoşaţi, staţi picior peste picior sau vă împletiţi gleznele.Uneori ne ţinem mâinile aşa. Alteori, le întindem. (Râsete) Te văd! (Râsete) Fiţi atenţi la ceea ce faceţi în acest moment. Vom reveni peste câteva minute. Sper ca, învăţând să controlaţi puţin aceste aspecte, să modificaţi semnificativ parcursul vieţii voastre.

0:58 Suntem fascinaţi de limbajul trupului şi ne interesează în mod deosebit limbajul trupului celorlalţi. Ne interesează -- (Râsete) o interacţiune ciudată sau un zâmbet, o privire dispreţuitoare, o ochiadă ciudată sau poate chiar o strângere de mână.

1:22 Naratorul: Sosesc la reşedinţa prim-ministrului, la nr. 10 şi ia priviţi! Norocosul poliţist are ocazia să dea mâna cu preşedintele Statelor Unite. Iată că vine şi prim-ministrul -- Nu ! (Râsete) (Aplauze) (Râsete) (Aplauze)

1:37 Amy Cuddy: Strângerea mâinii sau omiterea ei ne face să discutăm săptămâni întregi.Chiar şi la BBC sau *The New York Times*. E clar că, vorbind de comportamentul non-verbal, ori limbajul trupului -- dar în ştiinţele sociale preferăm "non-verbal"-- e în esență un limbaj, deci ne gândim la comunicare. Când zicem "comunicare", ne gândim la interacţiuni. Ce îmi comunică limbajul vostru corporal? Ce vă comunică vouă limbajul meu?

2:04 Avem motive să considerăm că e o modalitate întemeiată de a privi problema. Experţii în ştiinţe sociale au petrecut mult timp studiind efectele limbajului trupului nostru sau limbajul trupului altcuiva asupra percepţiilor. Facem aprecieri şi deducţii rapide din limbajul trupului. Aceste judecăţi pot prezice evoluţii semnificative ale vieţii, cum ar fi pe cine angajăm sau promovăm, pe cine invităm în oraş. De exemplu, Nalini Ambady, cercetător la Tufts University, susţine că, atunci când oamenii urmăresc clipuri de 30 de secunde fără sonor cu interacţiuni reale dintre doctor şi pacient, părerea pe care şi-o fac despre amabilitatea medicului prezice dacă acesta va fi dat în judecată sau nu.Nu are prea mare legătură cu faptul că medicul a fost incompetent sau nu, ci dacă ne place sau nu de el sau cum interacţionează cu noi. Şi mai interesant, Alex Todorov de la Princeton ne-a demonstrat că părerile despre chipurile candidaţilor politici, privite o singură secundă, prezic 70% din rezultatele pentru Senatul SUA şi ale alegerilor guvernamentale. Dar să trecem la era digitală. Emoticoanele, folosite bine în negocierile online, vă pot aduce rezultate mai bune. Dacă nu le folosiţi bine, e o idee proastă. Când ne gândim la elemente non-verbale, ne gândim la cum îi judecăm pe ceilalţi, cum ne judecă ei pe noi şi care sunt rezultatele. Avem tendinţa de a uita însă de celălalt publiccare e influenţat de mijloacele noastre non-verbale, adică de noi înşine.

3:31 Şi noi suntem influenţaţi de elementele noastre non-verbale, de gândurile noastre şi de sentimentele şi fiziologia noastră. La ce elemente non-verbale mă refer? Sunt psiholog social. Studiez prejudecăţile şi predau la o şcoală de afaceri competitivă. Era inevitabil să devin interesată de dinamica puterii. M-au interesat în mod deosebit expresiile non-verbale ale puterii şi dominaţiei.

3:56 Ce sunt expresiile non-verbale ale puterii şi dominaţiei? Ei bine, iată-le! În regnul animal, ţin de expansiune. Vă faceţi mari, vă extindeţi, ocupaţi mult spaţiu; practic vă deschideţi. Ţine de deschidere. E valabil în tot regnul animal, nu-i limitat doar la primate. Şi oamenii sunt la fel. (Râsete) Procedează astfel şi când deţin puterea, în mod obişnuit, dar şi când se simt puternici pe moment. Acesta-i interesant în mod deosebit deoarece arată cât de universale şi vechi sunt expresiile de putere. Această expresie, cunoscută drept „mândrie", a fost studiată de Jessica Tracy. Ea demonstrează că oamenii care se nasc cu vedere bună şi cei orbi din naştere reacţionează astfel când câştigă o competiţie fizică. Când trec de linia de finiş şi câştigă nu contează că n-au mai văzut pe nimeni făcând asta. Fac aşa. Braţele sunt ridicate formând un V, bărbia e uşor ridicată. Dar ce facem când ne simţim fără putere? Facem exact invers. Ne strângem tot mai mult. Ne facem mici. Nu vrem să dăm peste persoana de lângă noi.Animalele şi oamenii procedează la fel. Asta se întâmplă când alături puterea mare şi lipsa de putere. Când e vorba de putere, contrabalansăm elementele non-verbale ale celorlalţi. Dacă cineva afişează putere faţă de noi, avem tendinţa de a deveni mai mici. Nu le copiem gesturile, adoptăm gesturi opuse lor.

5:24 Urmăresc acest comportament în clasă şi observ că studenţii la MBA afişează gama completă de elemente non-verbale caracteristice puterii. Unii parcă-s caricaturi ale masculilor alfa, care intră în sală, se aşează exact în mijlocul camerei înainte de a începe cursul, de parcă ar vrea să ocupe spaţiul. Când se aşază, parcă se întind.Ridică mâna aşa. Şi sunt ceilalţi care realmente se prăbuşesc când intră. Îi observi imediat ce intră. Vezi pe faţa şi corpul lor cum stau în bancă şi se fac micuţi. Aşa ridică mâna. Am observat câteva lucruri în legătură cu asta. Primul nu vă va surprinde, Se pare că are legătură cu genul. Mai probabil ca femeile să facă aşa, decât bărbaţii.Femeile se simt cronic mai puţin puternice decât bărbaţii. Deci nu ne miră. Dar alt lucru pe care l-am observat e legat şi de nivelul de implicare la curs al studenţilor şi cât de bine participă. Asta-i foarte important într-un curs MBA, participarea reprezintă 50% din notă.

6:33 Şcolile de afaceri s-au confruntat cu acest decalaj dintre sexe. Se înscriu femei şi bărbaţi la fel de bine calificaţi dar ai aceste diferenţe de note, care aparent sunt cauzate parţial de participarea la curs. Am început să mă gândesc: deci vin cu astfel de gesturi şi se implică. E posibil să determinăm persoanele să se prefacă, astfel conducând la mai multă participare?

6:57Principalul meu colaborator, Dana Carney, de la Berkeley, şi cu mine am vrut să aflăm dacă te poţi preface până când reuşeşti. Poţi face asta doar pentru o perioadă şi să ai parte de o schimbare comportamentală ce te face să pari mai puternic? Ştim că gesturile noastre determină percepţia altora, ce cred şi simt ceilalţi în legătură cu noi. Avem multe dovezi. Dar întrebarea noastră a fost: „Non-verbalul determină ce credem şi simţim faţă de noi înşine?"

7:24 Există dovezi că aşa stau lucrurile. De exemplu, zâmbim când suntem fericiţi, dar şi forțați fiind să zâmbim, ţinând un creion între dinţi, ne face să ne simţim fericiţi.Funcţionează în ambele direcții. Când e vorba de putere, de asemenea funcţionează în ambele sensuri. Când te simţi puternic, e posibil să faci aşa, dar e posibil, de asemenea, când te prefaci că eşti puternic să ai mai multe şanse chiar să te simţi puternic.

7:57 Cea de-a doua întrebare a fost: Ştim că mintea ne modifică corpurile, dar e oare posibil ca trupurile noastre să ne modifice mintea? Când spun "mintea", în cazul celor puternici, la ce anume mă refer? Mă refer la gânduri, sentimente şi aspectele fiziologicecare alcătuiesc gândurile şi sentimentele noastre. În cazul meu, hormonii. Analizez hormonii. Cum arată minţile celor puternici faţă de minţile celor slabi? Nu-i surprinzător că persoanele puternice tind să fie mai categorice, mai încrezătoare, mai optimiste.Simt că vor câştiga chiar şi la jocuri de noroc. De asemenea, tind să poată gândi mai abstract. Există, aşadar, numeroase diferenţe. Îşi asumă mai multe riscuri. Sunt multe diferenţe între cei puternici și cei fără putere. Fiziologic, sunt diferenţe între cei doi hormoni-cheie: testosteronul, hormonul dominanţei, şi cortizonul, hormonul stresului.Am descoperit că masculii alfa puternici în ierarhiile primatelor, au nivel ridicat de testosteron şi scăzut de cortizol. Liderii puternici şi eficienţi aveau, de asemenea, nivel ridicat de testosteron şi scăzut de cortizol. Ce înseamnă? Când se gândesc la putere,oamenii tind să se gândească doar la testosteron, căci are legătură cu dominaţia. Dar puterea ţine şi de reacţia la stres. Vrei un lider puternic, dominant, cu nivel testosteron ridicat, dar care reacţionează puternic la stres? Probabil că nu. Vrem persoanaputernică, fermă şi dominantă, dar care nu reacţionează puternic la stres, o persoană calmă.

9:37 Ştim că, în ierarhiile primatelor, dacă un mascul alfa trebuie să preia controlul, rolul de mascul alfa, în câteva zile, nivelul de testosteron al individului crește semnificativ, iar cel de cortizol scade semnificativ. Avem această dovadă că şi corpul poate modela mintea, cel puţin la nivel facial, dar şi că schimbările de rol pot modela mintea. Ce se întâmplă în cazul schimbării de rol? Ce se întâmplă dacă faci asta la nivel minimal, cum ar fi o mică manipulare, o mică intervenţie? „Timp de două minute, îţi zici, vreau să stai aşa şi te va face să te simţi mai puternic."

10:19 Chiar asta am făcut. Am decis să aducem persoane în laborator şi să facem un mic experiment. Aceşti oameni au adoptat, timp de două minute, poziţii corporale specifice puterii sau lipsei de putere. Vă voi arăta cinci dintre poziţii, deşi ei au adoptat doar două. Iată una dintre ele. Încă două. Aceasta a fost denumită „Femeia Fantastică" în presă. Iată încă două. Poţi sta în picioare sau sta jos. Iată şi posturile corporale lipsite de putere. Te strângi, te faci mai mic. Aceasta e foarte lipsită de putere. Când îţi atingi gâtul, de fapt te protejezi. Iată ce se întâmplă: intră şi dau o probă de salivă. Le spunem: „Timp de două minute, trebuie să faci asta sau asta." Ei nu văd pozele cu poziţiile. Nu vrem să le insuflăm un concept de putere. Vrem ca ei singuri să se simtă puternici. Fac asta timp de două minute. Apoi îi întrebăm cât de puternici se simt în legătură cu o serie de elemente şi le dăm şansa să joace un joc de noroc. Le luăm apoi altă probă de salivă. Atât! Ăsta e tot experimentul.

11:28 Iată ce am descoperit. Toleranţa riscului, adică jocurile de noroc -- Am descoperit că, dacă au o postură specifică puterii, 86% vor participa la jocuri de noroc. Dacă au postura specifică lipsei de putere, doar 60%. O diferenţă semnificativă. Iată ce am descoperit în legătură cu testosteronul. De la citirea iniţială, cei cu poziții de putere au înregistrat o creştere de aprox. 20% şi cei adoptând poziții lipsite de putere au resimţit o scădere de 10%. Repet, în două minute au loc aceste modificări. Iată modificările de cortizon. Persoanele puternice înregistrează o scădere de 25%, persoanele slabe, o creştere de 15%. Cele două minute conduc la schimbări hormonale care configurează creierul pentru a fi fie hotărâţi, încrezători, în largul vostru, fie reactivi la stres şi apatici.Cu toţii ne-am simţit astfel, nu-i aşa? Se pare că elementele non-verbale chiar guvernează modul cum gândim şi ce credem despre noi, nu-i influenţează doar pe ceilalţi, ci şi pe noi înşine. De asemenea, corpurile noastre ne modifică minţile.

12:36 Dar următoarea întrebare este: Pot poziţiile specifice puterii menţinute câteva minute să ne schimbe vieţile în mod semnificativ? Asta era în laborator. Era o sarcină simplă, de doar două minute. Unde puteţi aplica aceste descoperiri? Ne-am ocupat şi de asta.Credem că puteţi folosi aceste date în situaţii evaluative, cum ar fi situaţiile intimidante social, în care sunteţi evaluaţi fie de prieteni -- în cazul adolescenţilor la cantină. Pentru unii ar putea fi necesitatea de a vorbi în faţa unui comitet la şcoală sau la o prezentare,la o astfel de prelegere sau la un interviu pentru un job. Am decis că situaţia la care răspund cei mai mulţi, deoarece majoritatea au trecut prin asta, e interviul pentru job.

13:20 Am publicat aceste descoperiri, iar presa s-a repezit asupra lor. Ziceau: "Deci voi aşa procedaţi când mergeţi la un interviu, nu?" (Râsete) Desigur, am fost îngroziţi şi am răspuns: „Oh, nu! Nu la asta ne-am referit. Din numeroase motive, nu faceţi asta!"Repet, aici nu vorbiţi cu alte persoane. Vorbiţi cu voi înşivă. Ce faceţi înainte de un interviu? Asta faceţi. Da? Staţi jos. Vă uitaţi la iPhone sau la Android, să nu omiți pe nimeni. Vă uitaţi pe nişte notiţe vă cocoşaţi, vă faceţi mici, când, de fapt, ar trebui să faceţi asta, de ex. în baie. Faceţi-o! Găsiţi 2 minute libere! Asta vrem să testăm.Aducem persoanele în laborator şi iau poziţii de putere sau lipsă de putere. Şi trec printr-un interviu foarte stresant. Durează cinci minute şi sunt înregistraţi. Sunt şi judecaţi, iar evaluatorilor li se cere să nu ofere feedback non-verbal, aşa că arată astfel.Imaginaţi-vă că această persoană vă intervievează pe voi. Cinci minute, nu primesc nimic. E chiar mai rău decât avalanşa de întrebări. Lumea urăşte aşa ceva. E ceea ce Marianne LaFrance denumeşte „a sta în nisipuri sociale mişcătoare". Acest lucru ridică mult nivelul de cortizon. La un astfel de interviu au fost supuşi, căci voiam să vedem ce se întâmplă cu adevărat. Apoi am pus patru programatori să privească înregistrările. Ei nu cunosc ipoteza, nici condiţiile. Nu ştiu cine în ce poziţie stătea şi au privit aceste casete şi au spus: „Am vrea să angajăm aceste persoane" - toţi cei cu poziţii specifice puterii. „Nu vrem să-i angajăm pe aceştia. Și evaluarea generală a acestora a fost mai pozitivă." Ce determină decizia? Nu ţine de conţinutul celor spuse de ei, ţine de prezenţa pe care o aduc discursului. I-am evaluat în funcţie de toate aceste variabilelegate de competenţă: cât de bine structurat e limbajul, cât e de bun, ce calificări au.Astea n-au efect. Doar acest aspect influenţează decizia. Astfel de lucruri. Practic, persoanele îşi aduc propriile personalităţi. Se aduc pe ei înşişi. Îşi aduc ideile, dar ca ei înşişi, fără alte reziduuri. Acest lucru determină sau mediază efectul.

15:35 Când le vorbesc oamenilor despre asta, că trupurile noastre ne modifică minţile şi minţile ne pot schimba comportamentul şi comportamentul poate modifica rezultatele, îmi răspund: „Pare fals." Eu le-am răspuns: "Prefă-te până reuşeşti!" N-aş vrea să ating ţinta, apoi să mă simt un escroc. Nu vreau să mă simt o impostoare. Nu vreau să ajung acolo şi să simt că locul meu nu e acolo. M-am identificat cu această idee. Vreau să vă spun o povestioară despre cum e să fii un impostor şi să simţi că locul tău nu e acolo.

16:06  Când aveam 19 ani, am fost implicată într-un accident grav. Am fost aruncată din maşină, m-am învârtit de câteva ori. Am fost aruncată în afara maşinii şi m-am trezit cu o leziune la cap, în sala de reanimare. Am fost retrasă de la facultate. şi am aflat că IQ-ul mi-a scăzut cu două niveluri standard, ceea a fost foarte traumatizant. Ştiu ce IQ aveam deoarece eram identificată ca fiind inteligentă şi, de mică, s-a spus că sunt un copil super-dotat. M-au retras de la colegiu, dar eu tot încercam să continui. Îmi spuneau: „Nu vei absolvi. Poţi face alte lucruri, dar asta nu vei reuşi." M-am chinuit foarte mult şi trebuie să recunosc că a-ţi fi luată identitatea, identitatea ta principală, în cazul meu, că sunt inteligentă, să-ţi fie luată, nimic nu te lasă mai lipsit de puteri decât asta. Mă simţeam neajutorată. Am muncit şi am muncit, am avut noroc, am muncit, am avut noroc şi am muncit.

17:01 Până la urmă, am absolvit facultatea. Mi-a luat cu 4 ani mai mult decât colegilor şi am convins pe cineva, pe îngerul meu sfătuitor, Susan Fiske, să mă ia sub aripa ei şi astfel am ajuns la Princeton. Simţeam că n-am ce căuta acolo. Că sunt un impostor. În noaptea dinaintea prelegerii după primul an -- Prelegerea după primul an la Princeton e de 20 de minute, ţinută în faţa a 20 de persoane. Atât! Îmi era teamă că voi fi descoperită a doua zi, încât am sunat-o şi i-am spus: „Renunţ." Ea mi-a răspuns: „Ba nu renunţi, mi-am asumat un risc cu tine, aşa că rămâi. Vei rămâne şi iată ce vei face:te vei preface. Vei ţine toate prelegerile care ţi se vor solicita de acum încolo. Vei face acest lucru repetat, chiar dacă eşti îngrozită, paralizată și simţi că te priveşti din afara corpului, până ajungi să-ţi zici: „Uau, chiar fac asta! Chiar am devenit asta. Chiar fac asta." Până la urmă asta am făcut: cinci ani de studii postuniversitare. După câţiva ani, ajung la Northwestern. M-am mutat apoi la Harvard. Sunt la Harvard şi nu mă mai gândesc la acest lucru, dar mult timp m-am gândit: „N-am ce căuta aici."

18:07 După primul an la Harvard, o studentă care nu se implicase la curs un întreg semestruşi căreia îi spusesem: „Trebuie să participi, altfel ai să pici", a intrat în biroul meu. N-o cunoşteam deloc. Mi-a spus -- A venit complet învinsă şi mi-a spus: „Nu am ce căuta aici." Acela a fost un moment cheie pentru mine. Două lucruri s-au întâmplat. În primul rând, mi-am dat seama: „Uau, eu nu mai simt aşa." Nu mă mai simt aşa, dar ea se simte şi o înţeleg. Cel de-al doilea a fost că ea chiar avea ce căuta acolo! Se poate preface până devine astfel. I-am spus: „Ba da! Ai ce căuta aici! Iar mâine te vei prefacete vei face puternică şi vei --" (Aplauze) (Aplauze) „Vei intra în sala de curs şi vei oferi cel mai bun comentariu făcut vreodată." Şi chiar a oferit cel mai bun comentariu şi ceilalţi s-au întors şi şi-au spus: „Vai, nici măcar n-o observasem stând aici." (Râsete)

19:13 A revenit la mine după mai multe luni şi mi-am dat seama că nu doar se prefăcuse până reuşise, se prefăcuse până devenise astfel. Deci se schimbase. Asta vreau şi eu să vă spun, nu vă prefaceţi până reuşiţi prefaceţi-vă până deveniţi astfel. Faceţi-o destul timp, până deveniţi astfel şi internalizaţi atitudinea.

19:33 Vă las să vă gândiţi la o ultimă idee. Mici modificări pot duce la schimbări majore. Ia doar două minute. Două minute. Două minute. Două minute. Înainte de a intra în următoarea situaţie evaluativă stresantă, timp de două minute, încercaţi să faceţi asta.În lift, la toaletă, în birou în spatele uşilor închise. Asta trebuie să faceţi, să vă configuraţi creierul pentru a face faţă situaţiei cât mai bine. Ridicaţi nivelul de testosteron. Scădeţi nivelul de cortizon. Nu plecaţi din acel loc gândindu-vă că nu le-aţi arătat ce sunteţi cu adevărat în stare. Plecaţi de acolo spunând: „Chiar cred că am reuşit să spun şi să demonstrez cine sunt."

20:09 În primul rând, vreau să vă rog să încercaţi poziţiile corporale specifice puterii şi vă mai rog să distribuiţi ştiinţa, căci este simplu. Nu am un ego implicat în asta (Râsete) Oferiţi mai departe, împărtăşiţi cu cei din jur, căci persoanele cărora le foloseşte cel mai mult sunt cele care nu au resurse şi acces la tehnologie, nu au statut şi putere. Oferiţi-le lor,căci pot face acest lucru nevăzuți. Le trebuie doar corpul lor, intimitate şi două minuteşi le pote schimba semnificativ cursul vieţii. Mulţumesc! (Aplauze)

Sursa : TED.com

  CĂRŢI UTILE domeniul Psihologie : 
 
PSIHOLOGIE : http://bit.ly/14LgsLs : http://bit.ly/1ybXri6 ;
PSIHOLOGIE ŞI PSIHOTERAPIE : http://bit.ly/1DPneLN ; http://bit.ly/1C73VvY
PSIHOLOGIE PRACTICĂ : http://bit.ly/1ybNPnN
PARENTING - EDUCAŢIE PSIHOLOGIE : http://bit.ly/1ybN7GQ
TESTE PSIHOLOGICE (PSIHOMETRICE) : http://bit.ly/1C0Gir7
COMUNICARE : http://bit.ly/1524kp8 ; http://bit.ly/1ybYwqc

Dacă ţi-a plăcut, dă un click pe Like şi Distribuie, şi Abonează-te la postările noi ale acestui blog prin email, serviciul Feedburner, dând click aici : Subscribe to Love Blog 4 All by Email
Apasă simultan pe tastele Ctrl şi D, pentru a adăuga acest site la Favorite (Bookmarks).
Pentru a găsi ceva specific pe blog, poţi căuta după termen la "Căutare" în stânga sus, sau pe coloana din stânga jos la Etichetele asociate postărilor (cuvintele albastre, în ordine alfabetică).
De asemenea, consultă marea videotecă de pe canalul meu youtube (dă click pe categoriile de playlisturi să se deschidă toate) : http://youtube.com/user/katonanico
Te poţi Abona şi la siteul meu SPIRIT, să primeşti notificări pt postările noi, pe email, aici : Subscribe to Spirit by Email
Linkul către site :  https://katonanico.wordpress.com/
 

joi, ianuarie 22, 2015

Tali Sharot - Predispoziţia spre optimism

Tali Sharot : Predispoziţia spre optimism
Conferinţă TED  - Psihologie


Filmed February 2012 at TED2012 
https://www.ted.com/talks/tali_sharot_the_optimism_bias?embed=true&language=ro
"Suntem născuţi pentru a fi mai mult optimişti decât realişti? Tali Sharot ne împărtăşeşte cercetări recente care sugerează că creierele noastre sunt făcute să perceapă partea bună a lucrurilor - şi cum asta poate fi și periculos şi benefic."





Aici aveţi transcrierea conferinţei :
"0:11 Vă voi vorbi despre optimism - mai exact despre predispoziţia către optimism. Este o iluzie cognitivă pe care am studiat-o în laboratorul meu în ultimii ani, şi 80% dintre noi o avem.
0:23 Este tendinţa de a supraevalua probabilitatea de a avea experienţe plăcute în viaţă şi a subestima probabilitatea de a experimenta evenimente nefavorabile. Subestimăm posibilitatea de a suferi de cancer, de a avea un accident de maşină. Ne supraestimăm longevitatea, prospectele de carieră, Pe scurt, suntem mai mult optimişti decât realişti,dar nu ne dăm seama de asta.
0:46 Mariajul de exemplu. În Vest, rata de divorţ este de 40%. Asta înseamnă că din 5 cupluri căsătorite, două vor ajunge să-şi împartă bunurile. Dar când întrebi proaspeţii căsătoriţi de posibilitatea lor de divorţ, ei o estimează la 0%. Chiar şi avocaţii de divorţuri, care ar trebui să ştie mai bine, subestimează imens posibilitatea lor de a divorţa. În realitate optimiştii nu sunt mai puţin înclinaţi să divorţeze, dar sunt mai înclinaţi să se recăsătorească. Cu cuvintele lui Samuel Johnson, "Recăsătorirea este triumful speranţei asupra experienţei."
1:24 (Râsete)
1:26 Dacă ne căsătorim, este mai probabil că vom avea copii. Toţi credem că ai noștri copii vor fi talentaţi în mod special. Acesta e nepoțelul meu de 2 ani, Guy. Şi vreau să vă fie absolut clar că el este un exemplu rău pentru înclinaţia spre optimism pentru că el e într-adevăr deosebit de talentat.
1:45 (Râsete)
1:46 Şi nu sunt singura. Trei din patru britanci spun că sunt optimişti în ce priveşte viitorul familiilor lor. Adică 75%. Dar numai 30% au spus că estimează că familiile în general, o duc mai bine decât acum câteva generaţii.
2:03 Este un aspect important, pentru că suntem optimişti în ce ne priveşte, suntem optimişti în ce priveşte copiii noştri, suntem optimişti în legătură cu familiile noastre, dar nu suntem la fel de optimişti faţă de tipul de lângă noi, şi suntem oarecum pesimişti despre soarta celorlalți cetăţeni şi de soarta ţării noastre. Dar optimismul personal despre viitorul nostru persistă. Şi nu credem că magic lucrurile vor fi bune pentru noi, ci că avem capacitatea unică de a face să fie aşa.
2:34 Eu sunt om de ştiinţă şi fac experimente. Ca să vă arăt la ce mă refer, am să fac un experiment aici, cu voi. Am să vă dau o listă cu abilităţi şi caracteristici, şi vreau să estimați pentru fiecare din ele care e poziţia voastră faţă de restul populaţiei.
2:52 Prima: cum te înţelegi cu ceilalţi. Cine de aici crede că se află între cei 25% de jos ? Bun, adică vreo 10 oameni din 1500. Cine crede că se află între cei 25% din vârf ? Majoritatea dintre noi. Acuma procedaţi la fel referitor la abilitatea de a conduce autovehicule. Cât de interesant sunteţi? Cât de atrăgători sunteţi? Cât de sinceri sunteţi? Şi, în final, cât de modeşti sunteţi?
3:31 Majoritatea ne evaluăm peste medie la mai toate abilităţile. Statistic, asta-i imposibil. Nu putem fi toți mai buni decât toată lumea. (Râsete) Dar dacă credem că suntem mai buni decât ceilalți, asta înseamnă că avem mai multe şanse să fim promovaţi, să rămânem căsătoriţi, pentru că suntem mai sociabili, mai interesanţi.
3:52 Este un fenomen global. Prejudecata optimistă a fost observată în multe ţări diferite - în culturile vestice, non-vestice, la femei, la bărbaţi, la copii, la adulţi. E chiar larg răspândită.
4:07 Dar se pune întrebarea: este bine pentru noi? Unii vor spune că nu. Unii vor spune că secretul fericirii sunt așteptările modeste. Cred că logica e cam aşa: dacă nu ne aşteptăm la lucruri măreţe, dacă nu ne aşteptăm să găsim iubire, să fim sănătoşi şi plini de succes, nu vom fi dezamăgiţi când aceste lucruri nu se întâmplă. Şi dacă nu suntem dezamăgiţi când lucrurile bune nu se întâmplă, şi suntem plăcut surprinşi când se petrec, vom fi fericiţi.
4:37 E o teorie foarte bună, dar se dovedeşte greşită din 3 motive. Unu: orice se întâmplă, fie că reuşeşti sau eșuezi, oamenii cu așteptări mari întotdeauna se simt mai bine. Cum ne simţim când suntem respinși sau câştigăm "angajatul săptămânii" depinde de felul în care interpretăm acel eveniment.
4:57 Psihologii Margaret Marshall şi John Brown au studiat studenţi cu expectative mari şi scăzute. Au descoperit că atunci când oamenii cu aşteptări mari reuşeau, ei atribuiau succesul propriilor lor abilități. "Sunt un geniu, aşa că am luat 10, și voi lua 10 mereu în viitor." Când au un eşec, nu este pentru că au fost proşti, ci pentru că examenul s-a întâmplat să fie nedrept. Data viitoare vor face mai bine. Oamenii cu aşteptări reduse fac exact opusul. Când ratează este pentru că au fost proşti, iar când reuşesc este pentru că s-a întâmplat ca examenul să fie uşor. Data viitoare realitatea îi va ajunge din urmă. Aşa că se simţeau mai rău.
5:39 Numărul doi: indiferent de rezultat, simplul act al anticipării ne face fericiţi. Economistul comportamental George Lowenstein a cerut studenţilor din facultatea sa să-şi imagineze că sunt sărutaţi pasional de o celebritate, oricare ar fi ea. Apoi a spus: "Cât ai fi dispus să plăteşti ca să primeşti un sărut de la o celebritate dacă sărutul ar veni imediat, în 3 ore, în 24 de ore, în 3 zile, într-un an, în 10 ani? A descoperit că studenţii doreau să plătească cel mai mult nu pentru un sărut imediat, ci pentru unul după trei zile. Erau dispuși să plătească în plus ca să aştepte. Nu erau dispuși să aştepte 1 an sau 10; nimeni nu îşi doreşte o celebritate îmbătrânită. Dar 3 zile părea timpul optim.
6:32 De ce e aşa? Ei bine, dacă primeşti sărutul acum, e dus și gata. Dar dacă îl primeşti peste trei zile, acelea sunt trei zile de anticipare înfiorată, de aşteptare emoționată.Studenţii îşi doreau acel timp ca să-şi imagineze unde urma să se întâmple, cum urma să se întâmple. Anticiparea îi făcea fericiţi.
6:52 Acesta e motivul pentru care oamenii preferă vinerea în locul duminicii. E un fapt curios, pentru că vinerea e o zi de lucru, iar duminica o zi de relaxare, prin urmare ai presupune că oamenii vor prefera duminica, dar nu e aşa. Nu pentru că le place mult să stea la birou şi nu suferă plimbările prin parc sau o pauză de lene. Ştim asta pentru că atunci când întrebăm oamenii despre ziua preferată a săptămânii, surpriză, surpriză, sâmbăta este prima, apoi vinerea, apoi duminica. Oamenii preferă vinerea pentru că vinerea aduce anticiparea unui weekend ce urmează, şi toate planurile pe care le ai.Duminica, singurul lucru la care te poți aștepta e săptămâna de lucru.
7:36 Optimiştii sunt cei care aşteaptă mai multe săruturi în viitor, mai multe plimbări în parc.Iar acea anticipare le creşte starea de bine. De fapt, fără prejudecata optimistmului, toţi am fi uşor deprimaţi. Oamenii cu depresii uşoare nu supraestimează când privesc spre viitor. Sunt mai realişti decât indivizii sănătoşi. Dar indivizii cu depresie gravă au o prejudecată pesimistă. Ei tind să creadă că viitorul va fi mai rău decât va fi de fapt.
8:11 Aşa că optimismul schimbă realitatea subiectivă. Felul în care ne aşteptăm să fie lumea schimbă modul în care o vedem. Dar schimbă deopotrivă şi realitatea obiectivă.Funcţionează ca o profeţie de autoîmplinire. Iar acesta e al treilea motiv pentru care diminuarea aşteptărilor nu te va face fericit. Experimente controlate au demonstrat că optimismul nu e legat doar de succes, ci duce la succes. Optimismul duce la succes în studiu, sport şi politică. şi poate cel mai surprinzător beneficiu al optimismului e sănătatea. Dacă ne aşteptăm ca viitorul să fie luminos, stresul şi anxietatea sunt reduse.
8:51 Una peste alta optimismul are multe beneficii. Dar problema care mă deconcerta eracum să ne menţinem optimismul în fața realității? Ca cercetător în neuroştiinţă, asta era deosebit de derutant, pentru că după toate teoriile existente, când nu ţi se împlinesc aşteptările, ar trebui să le modifici. Dar nu asta am găsit. Am rugat oamenii să vină la laborator să încercăm să ne dăm seama ce se întâmpla.
9:21 I-am rugat să îşi estimeze probabilitatea de a experimenta diverse evenimente teribile în cursul vieţii. De exemplu, care e probabilitatea să suferiţi de cancer? Apoi le-am spus care era probabilitatea medie ca cineva ca ei să sufere de aceste nenorociri. Cancerul, spre exemplu, e aprox. 30%. I-am întrebat din nou, "Cât de probabil este să suferiţi de cancer?"
9:45 Doream să ştim dacă oamenii vor lua informaţia pe care le-am dat-o ca să-şi schimbe convingerile. Şi, într-adevăr şi le-au schimbat - dar mai ales când informaţiile pe care le-am oferit erau mai bune decât se aşteptau. Spre exemplu, dacă cineva spunea: "Probabilitatea ca eu să sufăr de cancer e cam 50%", iar noi le spuneam: "Hei, veşti bune. Media este 30%", data următoare spuneau, "Poate că probabilitatea mea e 35%." Aşa că au învăţat repede şi eficient. Dar dacă cineva spunea inițial : "Probabilitatea mea de a suferi de cancer e cam 10%", iar noi spuneam: "Hei, veşti rele : probabilitatea medie e aprox. 30%", data următoare ei spuneau, "Mda, cred totuşi că a mea este 11%".
10:36 (Râsete)
10:37 Nu înseamnă că n-au învăţat deloc - au învăţat - dar mult, mult mai puţin decât atunci când le-am oferit informaţii pozitive despre viitor. Şi nu pentru că nu şi-au amintit numerele furnizate de noi; toți îşi aminteau că probabilitatea medie pentru cancer este de 30% iar probabilitatea divorţurilor este cam 40%. Dar nu credeau că acele numere aveau legătură cu ei.
11:00 Ceea ce înseamnă că semnale de alarmă ca acestea pot avea doar un impact limitat. Da, fumatul ucide, dar mai ales pe ceilalți.
11:12 Ce vroiam să ştiu era ce se petrecea în creierul uman care ne împiedica să luăm aceste indicii personal. Dar în acelaşi timp, când auzim că piaţa de locuinţe prezintă speranţe,gândim: "O, casa mea va valora sigur de două ori mai mult." Încercând să-mi dau seama ce se întâmplă, am rugat participanţii la experiment să se supună unei scanări imagistice. Arată aşa. Folosind funcţia numită rezonanţă magnetică funcţională, am putut să identificăm regiuni din creier care răspundeau informaţiilor pozitive.
11:46 Una din aceste regiuni se numeşte girusul frontal inferior stâng. Dacă cineva spunea "Probabilitatea ca eu să sufăr de cancer e 50%", iar noi spuneam: "Hei, avem veşti bune, probabilitatea medie este 30%", girusul frontal inferior stâng răspundea aprig. Şi nu conta că eşti un optimist extrem, unul moderat sau uşor pesimist, girusul frontal inferior stâng al tuturora funcţiona la fel de bine, fie că eşti Barack Obama sau Woody Allen.
12:15 În partea cealaltă a creierului, girusul frontal inferior drept răspundea veştilor proaste.Şi nu se descurca foarte bine. Cu cât erai mai optimist, cu atât mai puţin probabil ca această regiune să răspundă la informaţii negative neaşteptate. Iar dacă creierul tău ratează să integreze veştile rele despre viitor, vei purta constant ochelari cu lentile roz pe ochi.
12:43 Am dorit să ştim dacă puteam schimba asta. Puteam modifica prezumţia optimistă a oamenilor interferând cu activitatea cerebrală din aceste regiuni? Există o cale de a face asta.
12:58 Aceasta e colaboratorul meu Ryota Kanai. El trimite un mic puls magnetic prin craniul unui participant în studiul nostru către girusul frontal inferior. Făcând asta, el interferează cu activitatea acestei regiuni cerebrale timp de jumătate de oră. După care totul reintră în normal, vă asigur.
13:18 (Râsete)
13:20 Să vedem ce se întâmplă. Prima dată am să vă arăt media prejudecăţilor pe care le observăm. Dacă v-aş testa pe toţi acum, cam atât veți învăţa, mai mult din veşti bune decât din veşti rele. Acum interferăm cu regiunea pe care am găsit-o că integrează informaţia negativă și înclinaţia spre optimism crește şi mai mult. Am făcut oamenii mai predispuşi spre modul în care procesează informaţia. Apoi am interferat cu regiunea cerebrală care am descoperit că integrează veştile bune din acest proces şi predispoziţia optimistă a dispărut. Am fost foarte uimiţi de aceste rezultate pentru că am putut elimina o prejudecată adânc înrădăcinată în oameni.
14:10 La acest punct ne-am oprit şi ne-am întrebat: Oare doream să sfărâmăm iluzia optimistă și s-o facem praf? Dacă puteam face asta, doream să privăm oamenii de iluzia optimismului? Ei bine, v-am povestit deja de beneficiile înclinaţiei spre optimism,ceea ce vă determină probabil să vă agățați de ea cu îndârjire. Dar există, desigur, capcane, şi ar fi o prostie să le ignorăm.
14:39 Spre exemplu acest email pe care l-am primit de la un pompier din California. El spune: "Investigaţiile despre accidentele mortale la pompieri includ deseori "Nu credeam că focul avea să facă asta," chiar atunci când toate informaţiile necesare erau cunoscute pentru a lua decizii corecte." Căpitanul va folosi descoperirile noastre despre înclinaţia spre optimism ca să încerce să explice pompierilor de ce gândesc aşa cum o fac, ca să-i facă profund conştienţi de această înclinaţie foarte optimistă a oamenilor.
15:13 Prin urmare un optimism nerealist poate conduce la un comportament riscant, la colaps financiar, la planificare defectuoasă. Guvernul britanic, spre exemplu, a recunoscut că înclinaţia spre optimism poate face indivizii mai predispuşi să subestimeze costurile şi durata unor proiecte. Aşa că au ajustat bugetul olimpic pentru 2012 pentru înclinaţia optimistă.
15:40 Prietenul meu, care se căsătorește peste câteva săptămâni a făcut la fel pentru bugetul de nuntă. Şi, apropo, când l-am întrebat de probabilitatea ca el să divorţeze, a spus că e convins că e 0%.
15:51 Ceea ce am dori să facem cu adevărat, e să ne protejăm de pericolele optimismului,dar în acelaşi timp să rămânem plini de speranţă, beneficiind cât mai mult de fructele optimismului. Cred că există o cale de a face asta. Cheia aici este cu adevărat cunoaşterea. N-am venit pe lume cu o înţelegere înnăscută despre înclinaţiile noastre.Acestea trebuie identificate printr-o investigaţie ştiinţifică. Dar vestea bună e că devenind conștienți de tendința spre optimism nu spulberă iluzia. Este ca în iluziile optice, înțelegându-le nu înseamnă că ele dispar. Şi asta e bine pentru că înseamnă că ar trebui să putem înclina balanţa, să facem planuri şi reguli să ne protejăm de optimismul nerealist, dar în acelaşi timp să rămânem plini de speranţă.
16:40 Cred că acest desen animat sugerează drăguţ acest lucru. Dacă eşti unul dintre pinguinii pesimişti de acolo sus care pur şi simplu nu crede că poate zbura, sigur nu vei zbura niciodată. Pentru ca să facem orice fel de progres, trebuie să fim capabili să ne imaginăm o realitate diferită, şi apoi trebuie să credem că acea realitate e posibilă. Dar dacă eşti un pinguin extrem de optimist care se aruncă cu ochii închişi sperând la ce-i mai bine, s-ar putea să fii cam şifonat la aterizare. Dar dacă eşti un pinguin optimistcare crede că poate zbura, şi îți pui paraşuta pe spate pentru cazul în care lucrurile nu decurg cum ai plănuit, te vei înălța ca un vultur, chiar dacă eşti doar un pinguin.
17:25 Vă mulţumesc.
17:26 (Aplauze)

Din notiţele prezentatoarei :
http://www.ted.com/talks/tali_sharot_the_optimism_bias/citations

Sursa : TED.com

 CĂRŢI UTILE domeniul Psihologie : 
 
PSIHOLOGIE : http://bit.ly/14LgsLs : http://bit.ly/1ybXri6 ;
PSIHOLOGIE ŞI PSIHOTERAPIE : http://bit.ly/1DPneLN ; http://bit.ly/1C73VvY
PSIHOLOGIE PRACTICĂ : http://bit.ly/1ybNPnN
PARENTING - EDUCAŢIE PSIHOLOGIE : http://bit.ly/1ybN7GQ
TESTE PSIHOLOGICE (PSIHOMETRICE) : http://bit.ly/1C0Gir7
COMUNICARE : http://bit.ly/1524kp8 ; http://bit.ly/1ybYwqc

Dacă ţi-a plăcut, dă un click pe Like şi Distribuie, şi Abonează-te la postările noi ale acestui blog prin email, serviciul Feedburner, dând click aici : Subscribe to Love Blog 4 All by Email
Apasă simultan pe tastele Ctrl şi D, pentru a adăuga acest site la Favorite (Bookmarks).
Pentru a găsi ceva specific pe blog, poţi căuta după termen la "Căutare" în stânga sus, sau pe coloana din stânga jos la Etichetele asociate postărilor (cuvintele albastre, în ordine alfabetică).
De asemenea, consultă marea videotecă de pe canalul meu youtube (dă click pe categoriile de playlisturi să se deschidă toate) : http://youtube.com/user/katonanico
Te poţi Abona şi la siteul meu SPIRIT, să primeşti notificări pt postările noi, pe email, aici : Subscribe to Spirit by Email
Linkul către site :  https://katonanico.wordpress.com/
(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,'script','//www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); ga('create', 'UA-60726497-1', 'auto'); ga('send', 'pageview');