Elizabeth Loftus - Falsele amintiri, Memoria constructivă, şi Sugestia

MEMORIA CONSTRUCTIVĂ, FALSELE AMINTIRI, ŞI SUGESTIA
Conferinţă TED (TED.com)
Elizabeth Loftus : "Ficțiunea amintirii" 

https://www.ted.com/talks/elizabeth_loftus_the_fiction_of_memory?language=ro
"Psihologul Elizabeth Loftus studiază amintirile. Mai exact, studiază amintirile false, prin care oamenii fie îşi amintesc lucruri care nu s-au întâmplat, fie și le amintesc diferite de cum s-au petrecut cu adevărat. Se întâmplă mult mai des decât am crede, iar Loftus ne împărtășește câteva povești și statistici surprinzătoare și ridică unele întrebări importante de etică, de care toți ar trebui să ținem cont."

Conferinţa video :



Nu am găsit cărţi tipărite în limba română pe piaţă acum, scrise de ea, ca să dau link, ci doar o variantă electronică (cine va sesiza când apar, rog să îmi semnalizeze apariţia) : http://www.scribd.com/mobile/doc/55759457?width=980

Publicaţii : "Witness for the Defense" - Elizabeth Loftus and Katherine Ketcham, St. Martin's Griffin, 1992
"The Myth of Repressed Memory" - Elizabeth Loftus and Katherine Ketcham, St. Martin's Griffin, 1996

Despre Elisabeth Loftus : http://en.wikipedia.org/wiki/Elizabeth_Loftus
https://www.ted.com/speakers/elizabeth_loftus
https://www.facebook.com/elizabeth.loftus.313

Transcrierea completă a conferinţei Elizabeth Loftus: "Ficțiunea amintirii" din iunie 2013 în limba română o găseşti aici : https://www.ted.com/talks/elizabeth_loftus_the_fiction_of_memory/transcript?language=ro
  
Sinteză a conferinţei :  
Steve Titus  a fost acuzat de viol, din eroare, victima violului declarând: „Sunt absolut sigură că el este", deşi la prima confruntare nu a fost sigură. El și-a susținut degeaba nevinovăția, căci a fost dus la închisoare.
 Şi-a pierdut pe deplin încrederea în sistemul juridic, dar i-a venit ideea de a suna la ziarul local, trezind interesul unui jurnalist detectiv. Acest ziarist l-a descoperit pe adevăratul violator, care și-a mărturisit ulterior fapta. S-a bănuit apoi că era vinovat de comiterea a 50 de violuri în acea zonă, iar când această informație a fost furnizată judecătorului, acesta l-a eliberat pe Titus.
 Din păcate, Titus a fost foarte afectat psihic. Își pierduse slujba şi nu și-a mai putut-o recăpăta. Își pierduse logodnica, deoarece nu mai făcea faţă furiei lui. Îşi pierduse toate economiile... 
De aceea s-a hotărât să deschidă un proces împotriva poliției și a altora pe care îi considera responsabili pentru suferința sa.
În acest punct a început psihologul cercetător Elizabeth Loftus să lucreze la acest caz, încercând să îţi dea seama cum a ajuns victima de la afirmaţia : „Acesta seamănă cel mai bine" la : „Sunt absolut sigură că el este."
 Titus era total absorbit de cazul său, fiind mereu cu gândul la el, stresat. Cu câteva zile înainte de proces, s-a trezit într-o dimineață, chircit de durere, și a murit de atac de cord cauzat de stres. Această eroare judiciară a condus la mulă suferinţă şi moarte în final. Avea 35 de ani...
Elizabeth Loftus a  fost solicitată să lucreze la cazul lui Titus, deoarece era psiholog cercetător, şi studia memoria de zeci de ani. Ea nu studia când uită oamenii, ci contrariul : când își amintesc, când își amintesc lucruri care nu s-au întâmplat sau își amintesc lucruri care erau altfel față de cum erau în realitate, adică studiază amintirile false.
Din nefericire, Steve Titus nu este singura persoană condamnată pe baza unei amintiri false. În cadrul unui proiect din Statele Unite, s-au adunat informații de la 300 de persoane nevinovate, 300 de acuzați, condamnați pentru infracțiuni pe care nu le săvârşiseră. Care petrecuseră 10, 20, 30 de ani în închisoare pentru ele, iar ulterior testele ADN au dovedit că sunt nevinovați. Când au fost analizate aceste cazuri, trei sferturi dintre ele s-au bazat pe amintiri greșite ale martorilor oculari.
De ce? Asemeni juraților care i-au condamnat pe acei nevinovaţi și a juraților care l-au condamnat pe Titus, mulți cred că memoria funcționează ca un aparat de înregistrare care înregistrează informațiile, le accesează și le reia când omul răspunde la întrebări sau identifică imagini. 
 Dar cercetările ştiinţifice au dovedit că lucrurile nu stau aşa. Amintirile noastre sunt constructive, ele reconstruiesc continuu. Memoria ta o poți accesa și schimba, dar la fel o pot accesa şi schimba și alții, prin sugestiile lor care reuşesc să o influenţeze în mod real. 
 EL a început să studieze memoria constructivă în anii '70, efectuând experimente în care arăta oamenilor infracțiuni și accidente simulate și îi întreba ce-și amintesc. A constat că modul în care erau puse întrebările influenţau efectiv răspunsurile. Dacă întrebarea avea ceva sugestiv, unii subiecţi reacţionau la acea sugestie, în acel sens.
Într-un experiment a arătat un accident simulat și a întrebat subiecţii cât de repede mergeau mașinile în momentul impactului, iar pe alți subiecţi i-a întrebat cât de repede mergeau mașinile când s-au izbit ? Întrebarea cu „izbit" făcut ca subiecţii să declare că mașinile mergeau cu viteză mai mare, și, mai mult, i-a determinat să spună că au văzut cioburi de sticlă la locul accidentului când de fapt nu au existat deloc !
 Într-un alt studiu, a prezentat un accident simulat cu o mașină traversând o intersecție având un indicator de STOP și, când a pus o întrebare insinuând că semnul era de CEDEAZĂ, mulţi au declarat că-și aminteau semnul CEDEAZĂ în acea intersecție și nu STOP !
 Unii oameni pot crede că evenimentele filmate nu sunt stresante emoţional, şi că este posibil ca aceleaşi greşeli să nu se facă în cazul unui eveniment cu adevărat stresant. Într-un studiu publicat s-a lămurit această chestiune. Studiul era neobişnuit pentru că, condiţiile experimentale făceau posibil ca subiecţii să aibă o experienţă stresantă. Participanții la studiu au fost militari ai Statelor Unite supuși unui antrenament chinuitor pentru a-i învăța cum ar fi dacă ar fi capturați ca prizonieri de război. Parte a exercițiului, soldații erau interogaţi agresiv, ostil, abuzaţi fizic timp de 30 de minute, ca mai apoi să li se ceară să identifice persoana care a condus interogatoriul. Când li s-au prezentat informații sugestive insinuând că e vorba de o altă persoană, mulți l-au indicat greșit pe interogator, deseori indicând pe cineva care nu semăna deloc cu cel care-i interogase în realitate.
Aceste studii demonstrează că atunci când prezinţi oamenilor informații eronate legate de experienţe pe care le-au avut, poți să le distorsionezi, să le contaminezi sau chiar să le modifici amintirile. 
 Dezinformarea e omniprezentă în viaţa noastră. Suntem dezinformați în diferite ocazii care permit contaminarea amintirilor : 
 - prin întrebări puse tendenţios, 
 - vorbind cu alți martori care ar putea, conștient sau neatent, să furnizeze informații eronate, 
- dacă vedem un reportaj despre un eveniment pe care l-am fi trăit, etc.
În anii '90 psihologii au început să vadă și o variantă extremă a problemei a amintirilor. Unii pacienți apelau la terapie pentru o problemă - o depresie, o tulburare de alimentație - și ieșeau din terapie cu o problemă diferită : amintiri extreme ale unor brutalități cumplite, uneori ritualuri satanice, cu elemente bizare și neobișnuite. 
 Unii oameni au ieșit din psihoterapie cu convingerea că a îndurat ani buni de abuzuri din partea altor oameni, în cursul cărora au fost obligaţi să efectueze tot felul de lucruri. 
Însă nu existau dovezi fizice care să le susţină şi dovedească povestea. 
  Când a început să cerceteze aceste cazuri, EL s-a întrebat care e sursa acestor amintiri. A aflat că cele mai multe dintre ele implicaseră o anumită formă de psihoterapie. 
 S-a întrebat dacă unele din lucrurile petrecute în acea psihoterapie - cum ar fi exercițiile de imaginaţie sau interpretarea viselor, sau, în unele cazuri, hipnoza, sau, în unele cazuri, expunerea la informații false - oare acestea făceau ca pacienții să dezvolte aceste amintiri improbabile foarte stranii. A conceput câteva experimente pentru a încerca să studieze procedeele utilizate în această psihoterapie, ca să poată studia dezvoltarea acestor false amintiri.
Într-unul din primele studii, a utilizat sugestia, ca metodă inspirată de psihoterapia acestor cazuri, a folosit acest tip de sugestie. A plantat o amintire falsă potrivit căreia subiectul, în copilărie, pe la 5-6 ani, s-a pierdut într-un mall la cumpărături, speriat, şi că plângea, după care era salvat de o persoană în vârstă și reunit cu familia. A reușit să planteze această amintire falsă la un sfert din participanți. 
 Cercetători diferiţi au plantat şi amintiri false bogate, ale unor lucruri mult mai neobișnuite și mult mai stresante. Într-un studiu realizat în Tennessee, au plantat amintirea falsă cum că în copilărie, subiectul era aproape înecat și l-a salvat un salvamar. Într-un studiu făcut în Canada, cercetătorii au indus amintirea falsă că în copilărie i s-a intâmplat ceva îngrozitor - a fost atacat de un animal înfiorător - plantate cu succes la aproximativ jumătate dintre participanții la studiu. Într-un studiu realizat în Italia, cercetătorii au indus amintirea falsă că, în copilărie, subiectul a fost martorul unui caz de posedare demonică... 
 Studiile au fost supuse unei evaluări riguroase realizate de comisia de etică, care a hotărât că disconfortul temporar pe care unii subiecţi l-ar avea pe parcursul acestor studii e justificat de importanța acestei probleme în înțelegerea mecanismelor amintirilor și al abuzului asupra memoriei care se petrece în unele zone ale lumii.
Spre surprinderea ei, EL, după ce a publicat lucrarea și a început să ia atitudine împotriva acestui tip de psihoterapie, au apărut probleme urâte pentru ea : ostilități - în principal din partea terapeuților pe amintiri reprimate, care s-au simțit atacați, și din partea pacienților pe care i-au influențat. 
 Uneori a avut pază armată la conferințele la care era invitată să vorbească, oamenii încercau să organizeze campanii de petiții pentru concedierea sa...
EL şi-a pus întrebarea : dacă plantează o amintire falsă în mintea cuiva, oare are repercusiuni ? Îi influențează gândurile şi comportamentul viitor? 
 Primul studiu planta o amintire falsă cum că, în copilărie, subiectul s-ar fi îmbolnăvit, mâncând anumite alimente : ouă fierte tari, murături şi înghețată de căpșuni. A descoperit că odată plantată această amintire falsă, oamenii nu mai prea mâncau aceste alimente la un picnic. 
 Amintirile false nu-s neapărat rele sau neplăcute. 
 Dacă am planta o amintire plăcută despre un aliment ca sparanghelul, oamenii şi-ar dori să mânănce mai mult sparanghel. Aceste studii ne arată că putem induce amintiri false cu consecințe asupra comportamentului, mult după ce sunt instalate.
Odată cu această capacitate de a planta amintiri și de a controla comportamentul, se pun probleme importante de etică, de pildă :
- când să folosim această tehnologie asupra minții ? 
- ar fi bine să interzicem vreodată utilizarea ei ? 
 Nu e etic ca terapeuţii să planteze aceste amintiri false în mintea pacienților chiar dacă i-ar ajuta, însă nimic nu poate opri un părinte să încerce acest lucru la un adolescent supraponderal sau obez. Când a propus public acest lucru, EL a creat un nou val de proteste, privind faptul că îndeamnă părinții să-și mintă copiii.
Privind din alt punct de vedere, al părintelui, ce ți-ai dori mai mult, un copil obez, diabetic, cu durata de viață scurtată, cu toate afecţiunile conexe, sau un copil cu o mică amintire falsă privind ceea ce a mîncat ? Poate că părinţii ar trebui să aibă libertatea de a decide...
Cunoaşterea şi înţelegerea acestor mecanisme privind memoria şi amintirile tale vor avea efecte asupra ta, te vor face să devii puţin diferit de cei care nu cunosc şi nu înţeleg cum funcţionează memoria lor,  mintea lor. 
Majoritatea oamenilor îşi preţuiesc amintirile, convinși că ele le conferă identitate, conştiinţă de sine, trecut. Ei au mare încredere în memoria lor, căci nu ştiu cât de multă ficțiune există deja în amintirile lor. 
Dar de acum vei şti că doar pentru că cineva îți spune ceva, cu încredere, doar pentru că-ți dă multe detalii, doar pentru că-şi exprimă emoţiile când ți-o spune, nu înseamnă că aşa stau lucrurile, că arfe dreptate, că memoria sa este infailibilă şi nu se poate înşela.  
Oamenii (deci şi tu) nu pot distinge clar amintirile reale, adevărate, de cele false.
 Această informaţie trebuie să te facă să devii mai tolerant față de amintirile greșite ale celor din jurul tău, dar şi ale celor proprii, personale. 
Descoperirea aceasta şi cunoaşterea ei de către TOŢI oamenii, ar fi putut salva mulţi oameni, oameni a căror viitor a fost distrus de amintiri false, mărturii false. Ea poate salva oameni pe viitor. De aceea este bine să împărtăşeşti tuturor cunoştinţelor tale acest adevăr, care poate efectiv salva vieţi, care poate contribui la diminuarea suferinţei...

 CĂRŢI UTILE domeniul Psihologie : 
 
PSIHOLOGIE : http://bit.ly/14LgsLs : http://bit.ly/1ybXri6 ;
PSIHOLOGIE ŞI PSIHOTERAPIE : http://bit.ly/1DPneLN ; http://bit.ly/1C73VvY
PSIHOLOGIE PRACTICĂ : http://bit.ly/1ybNPnN
PARENTING - EDUCAŢIE PSIHOLOGIE : http://bit.ly/1ybN7GQ
TESTE PSIHOLOGICE (PSIHOMETRICE) : http://bit.ly/1C0Gir7
COMUNICARE : http://bit.ly/1524kp8 ; http://bit.ly/1ybYwqc


Dacă ţi-a plăcut, dă un click pe Like şi Distribuie, şi Abonează-te la postările noi ale acestui blog prin email, serviciul Feedburner, dând click aici : Subscribe to Love Blog 4 All by Email

Apasă simultan pe tastele Ctrl şi D, pentru a adăuga acest site la Favorite (Bookmarks).

Pentru a găsi ceva specific pe blog, poţi căuta după termen la "Căutare" în stânga sus, sau pe coloana din stânga jos la Etichetele asociate postărilor (cuvintele albastre, în ordine alfabetică).

De asemenea, consultă marea videotecă de pe canalul meu youtube (dă click pe categoriile de playlisturi să se deschidă toate) : http://youtube.com/user/katonanico
Te poţi Abona şi la siteul meu SPIRIT, să primeşti notificări pt postările noi, pe email, aici : Subscribe to Spirit by Email
Linkul către site :  https://katonanico.wordpress.com/

Recunoştinţa, Preţuirea, Abundenţa, Prosperitatea, Fericirea - Exerciţiu Motivaţional

RECUNOŞTINŢA, PREŢUIREA, ABUNDENŢA, PROSPERITATEA ŞI FERICIREA - Exerciţiu Motivaţional
 
Acesta este un material motivaţional. 
Ce înseamnă asta ? Că are scopul de a influenţa MOTIVAŢIA şi ATITUDINEA ta referitoare la tine însuţi, lume şi viaţă. 
Însă, pentru ca el să aibă un efect real, trebuie să îi acorzi ATENŢIE.
Priveşte ceea ce citeşti (asculţi) acum, ca pe un EXERCIŢIU care are rolul de a stimula dezvoltarea ta personală, într-o direcţie pozitivă. 
Salvează materialele motivaţionale undeva la vedere, pe desktop de exemplu, şi repetă astfel de exerciţii, de câte ori simţi că ai nevoia, când ai probleme privind nivelul tău motivaţional, când simţi că stresul, greutăţile şi grijile vieţii te copleşesc. 
Şi nu uita faptul că poţi găsi şi alte articole motivaţionale pe blogul meu : http://loveblog4all.blogspot.ro/
De ce am creat acest exerciţiu ? Pentru a-mi REAMINTI, şi a-ţi reaminti. 
Pentru a ne reaminti ceea ce UITĂM din cauza faptului că ATENŢIA noastră este prinsă în cadrul jocului vieţii, în care ne pierdem, acaparaţi fiind de ceea ce ALŢI oameni vor, doresc, intenţionează.
Când te laşi prins în jocul relaţiilor, uiţi de tine însuţi, de esenţa ta, ca şi cum ai intra în TRANSĂ şi devii foarte sugestibil privind sugestiile tuturor celor din jurul tău. 
În ce constau aceste sugestii ? 
În INTENŢIILE emise de ei, atât conştient cât şi inconştient. Intenţiile lor constituie baza.
Empatia ta naturală te determină constant să "te pui în pielea altora", dar în acelaşi timp să te pui şi în pielea ta, ceea ce naşte CONFLICTE DE INTERESE în mintea ta, agitaţie, nervozitate, stres. 
Adică o stare conflictuală permanentă, care este deseori greu de suportat şi gestionat.  
În continuare vei fi direcţionat în vederea diminuării acestei NEPLĂCUTE stări conflictuale. 
Şi cheia acestui demers o constituie conceptul de INFLUENŢĂ PRIN SUGESTII ŞI AUTOSUGESTII. 
Deci vei parcurge anumite idei privind procesul de sugestionare şi autosugestionare, vei învăţa să sugestionezi şi să te autosugestionezi în mod pozitiv.
Vei fi sugestionat de mine, şi vei învăţa să te autosugestionezi singur, în continuare, în scopul manifestării în realitate a INTENŢIILOR tale personale. 
Vei învăţa cum să îţi schimbi, prin transformare, viaţa, atrăgând conştient experienţe, evenimente, lucruri şi oameni care vor contribui în mod real la manifestarea intenţiilor tale...

Ai văzut vreodată cum se comportă un om adus în transă hipnotică ? 
Ce gândeşte şi ce face ? În ce mod este afectată şi influenţată capacitatea sa de PERCEPŢIE şi cea de DECIZIE ? 
El "uită de sine", percepând şi efectuând ceea i se SUGESTIONEAZĂ să perceapă şi să facă ! 
Chiar dacă este sugestionat să perceapă ceva ce NU EXISTĂ în realitate, în mediul său înconjurător, material, în viaţa sa, el va percepe, MENTAL, ca şi cum ar exista în realitate acel ceva, în mod obiectiv, conform sugestiei primite !
Foarte important este faptul că SUGESTIILE SE IMPRIMĂ ÎN SUBCONŞTIENTUL TĂU, ŞI ÎŢI VOR INFLUENŢA VIAŢA ÎN CONTINUARE, CU ATÂT MAI PUTERNIC CU CÂT ÎN MOMENTUL RECEPŢIONĂRII SUGESTIEI TE AFLI ÎNTR -O STARE DE RELAXARE, DE TRANSĂ, AVÂND ATENŢIA FOCUSATĂ PE CEVA ANUME. 
De exemplu... aşa cum citeşti (asculţi) tu acum, atent, aceste rânduri, relaxat, detaşat de stimulii din mediu... :)
Reţine bine asta : sugestiile te influenţează atât în mod conştient, cât mai ales în mod inconştient (fiind imprimate la nivel subconştient), privind alegerile şi deciziile tale. 
 
Devine logic, acum, pentru tine, faptul că poţi să îţi influenţezi viaţa, oricând, în prezent, imprimând în subconştientul tău NOI SUGESTII, pozitive, eficiente, care vor lucra efectiv asupra celor existente acolo, determinând SCHIMBAREA, TRANSFORMAREA TIPARELOR DE GÂNDIRE ŞI COMPORTAMENT dobândite de tine de-a lungul vieţii tale.
Nu este o poveste ceea ce am afirmat mai sus, ci o metodă reală, utilă şi eficientă, de a efectua schimbări şi transformări rapide în viaţa ta, în starea de transă uşoară, citind un text, sau ascultând un material audio.
Pe blogul meu vei găsi şi alte materiale audio motivaţionale, şi intenţionez ca şi alte articole să le reproduc în forma audio, deoarece pentru mulţi oameni este mai uşor să intre în transă ascultând, decât citind. Efortul este mai mic la ascultare...
 
Deci, ceea ce tu eşti sugestionat, prin educaţie, că există, va exista, pentru tine, în mintea ta, chiar dacă în realitatea fizică lucrurile şi evenimentele stau şi se desfăşoară... altfel, mai mult sau mai puţin diferit. 
Tu eşti CONVINS că ştii cum stau lucrurile, deoarece te bazezi pe experienţa ta, mai concret pe CONVINGERILE pe care le-ai dobândit prin experienţa ta de viaţă, iar educaţia - informaţiile preluate de la alţii, fac parte din experienţa ta de viaţă. 
Însă... aceste convingeri pot să reflecte realitatea în mod deformat, deoarece ele sunt puternic influenţate de TRĂIRILE TALE EMOŢIONALE, de teamă, de frică, de plăcere şi neplăcere, de moralitatea ta. 
Tu cauţi instinctiv plăcerea, ca orice alt om, şi eviţi instinctiv neplăcerea. 
Tu cauţi să îţi faci viaţa plăcută, dar de multe ori te trezeşti că ai pierdut această intenţie pozitivă, dobândind, datorită fricilor tale, altă orientare intenţională, motivaţională : TU FUGI DE SUFERINŢĂ ! 
Încerci din răsputeri să eviţi suferinţa, să scapi de ea, şi astfel te situezi într-un cerc vicios din care este extrem de greu de ieşit : DE CEEA CE ŢI-E FRICĂ NU SCAPI, PÂNĂ NU SCAPI DE... FRICĂ...

Deci, cum scapi de teamă şi frică ? 
Cum poţi să nu mai atragi în viaţa ta exact acele lucruri de care îţi este teamă şi frică, adică ceea nu îţi doreşti ? 
Căci tu, PRIN FRICA TA, ATRAGI ÎN VIAŢA TA EXACT CEEA CE DE FAPT NU ÎŢI DOREŞTI SĂ EXPERIMENTEZI !
O metodă eficientă este următoarea : de fiecare dată când simţi că ţi se face teamă, îţi comuţi automat atenţia asupra unui alt lucru, eveniment sau om, care îţi conferă în mod garantat o stare de linişte şi calm mental şi emoţional. 
Credinciosul are la îndemână instrumentul eficient al CREDINŢEI religioase, cu care poate opera rapid şi uşor. 
Este de ajuns să se gândească la Dumnezeu, la Isus, sau alt personaj important al credinţei sale, pentru a redobândi starea de linişte interioară. 
Dacă eşti credincios, comutarea gândului la Divinitate te poate scăpa şi scoate din încurcătură. 
O scurtă rugăciune poate fi de ajuns.
Deci, credinţa religioasă şi rugăciunea sunt instrumente eficiente pentru credincios. 
El îşi comută astfel rapid atenţia, şi-o focalizează pe ceva ce are puterea de a-i insufla o stare de calm şi relaxare.
Dar... ce instrumente ai tu, dacă nu eşti credincios, sau nu eşti destul de credincios ? 
În esenţă, orice instrument se bazează de fapt pe SUGESTIE ŞI AUTOSUGESTIE, aşa cum am menţionat mai sus, privind cheia pe care tu o ai mereu la îndemână. 
Deci, linişteşte-te, căci cheia este în mâna ta. 
Tu deţii secretul şi puterea de a efectua ORICE schimbări pozitive doreşti, în viaţa ta. 
Nu ai puteri nelimitate, acum, căci nu ai cunoştinţele şi experienţa necesară, încă, dar ai instrumentul eficient necesar de care te poţi folosi. 
Este în mâna ta acum. 
Şi totul depinde de VOINŢA TA, în continuare...
 
Nu îţi vine să crezi, încă ? 
Ştiu, este posibil, pentru mulţi oameni. 
Deoarece NU AI FOLOSIT ÎNCĂ ÎN MOD CONŞTIENT ACEST INSTRUMENT. Nu din alt motiv. 
Tu zici în sinea ta : cred când voi vedea ! Până atunci nu pot să cred ! 
Dar eu îţi spun : fii atent la vocea interioară care emite această idee. Studiaz-o cu atenţie. Înţelege că ea te determină să NU CREZI în puterea ta de a te transforma, de a-ţi transforma viaţa în mod pozitiv, plăcut. 
Ai reţinut vocea şi caracteristicile ei ? 
Bine. Acum fă-o să tacă ! :)
Cum ? Simplu : manifestând acum INTENŢIA ta conştientă de a nu mai vorbi în continuare. 
Este de ajuns să-i impui să tacă, şi va tăcea. 
Nu o mai băga deloc în seamă, nu îi mai acorda atenţie, şi ea nu se va mai manifesta. 
Puterea autosugestiei este uriaşă. Tu o poţi manifesta, acum, în mod practic.
În acest moment, ATENŢIA ta am captat-o eu. 
Tu îmi acorzi acum atenţia ta. 
Tu eşti focusat pe ideile-sugestii pe care ţi le transmit eu. 
Eu te sugestionez acum privind anumite lucruri, privind modul în care poţi să gândeşti şi să te comporţi. 
Dar, când vei reciti (reasculta) acest text, tu te vei autosugestiona singur, ştiind deja despre ce este vorba, acceptând CONŞTIENT aceste sugestii.
Astfel de momente, în care atenţia ta este focalizată pe ceea ce citeşti, sunt foarte importante, deoarece te detaşează de exterior, de mediu, de stimulii corporali, exact ca în timpul inducţiei hipnotice. Şi, când eşti destul de detaşat, sugestiile primite pe calea inducţiei, de orice fel (verbală, în scris, auditivă, vizuală, etc ) ajung să fie receptate şi asimilate mult mai bine, deoarece simţul critic este tot mai mult atenuat cu cât starea de transă (focalizare unidirecţională a atenţiei ) este mai profundă. 
De aceea, de exemplu, un text scurt, de câteva rânduri, nu te poate influenţa aproape deloc, deoarece tu nu ai avut timpul necesar pentru a intra în transă, şi la fel este şi cu discursurile (prezentări, conferinţe, etc ) care nu sunt destul de lungi sau destul de adecvate privind metoda discursivă de prezentare, pentru a permite instaurarea detaşării de mediu şi a stării de transă.
De asemenea, dacă discursurile nu conţin sugestii clare adresate ţie, ele nu vor avea nici un efect notabil asupra ta, căci sugestiile trebuie să îţi prezinte căi şi mijloace de adoptat de către tine, în mod practic, pe care le poţi folosi pentru a schimba ceva în gândirea ta, comportamentul tău, viaţa ta. 
Discursul, deci, trebuie să ţi se adreseze ţie, personal, în aşa fel încât tu să simţi asta, această adresare personală.  
Dacă nu simţi asta, nu îi vei da atenţie şi importanţă, în mod logic şi natural, considerând că nu te priveşte personal, că nu este treaba ta. 
Această atitudine este adoptată atât conştient cât şi inconştient. Când începi să caşti este clar că atenţia ta nu a fost captată, şi că manifeşti o... lipsă de atenţie şi interes... :) 

Ar trebui să fie de ajuns această introducere, pentru a resimţi deja starea de detaşare, şi a recepţiona în mod adecvat ceea ce îţi voi prezenta în continuare :
Cât timp primeşti ceva gratuit, nu poţi APRECIA, în sensul de a VALORIZA ceea ce ai primit, căci dacă nu ai PLĂTIT un preţ pe ceea ce ai obţinut, nu vei şti cum şi cât să preţuieşti.  
Dar... adevărata sa valoare ţi se va revela în lipsă, când nu vei mai obţine acel lucru, când nu îl vei mai avea. 
Pîinea banală, cea de toate zilele, este foarte preţuită de cei ce... nu o au... Valoarea ei este resimţită mai bine în... lipsă.
Este la fel şi cu valorizarea oamenilor care apar şi dispar din viaţa ta. 
Cel mai bine poţi aprecia un om în lipsa lui, când nu mai este prezent, sau după ce a ieşit din viaţa ta, când simţi ceea ce îţi LIPSEŞTE legat de el, acele lucruri cu care erai atât de OBIŞNUIT încât nici nu le mai băgai în seamă, nu le mai valorizai, nu le mai preţuiai...
Când cineva drag ţie moare, ce nu ai da să îl menţii în viaţă ? 
Dar înainte de a fi pe moarte, în ce mod ai preţuit acea persoană ?   
Cât de mult te-ai BUCURAT de acea persoană, de prezenţa ei, de relaţia cu ea, cât de mult ţi-ai exprimat acea bucurie, faţă de ea ?
Deci, dacă vrei să simţi valoarea şi preţuirea, fă un exerciţiu de imaginaţie, unul meditativ, închipuindu-ţi cum ar arăta viaţa ta, în lipsa diferitelor lucruri pe care le ai acum, şi a unor diferiţi oameni.  
Nu aştepta ca ele şi ei să dispară, pentru a-ţi exprima recunoştinţa... prea târziu. 

Recunoştinţa o poţi simţi şi exprima ACUM, dacă efectuezi acum exerciţiul meditativ al valorizării şi preţuirii. 
Fii conştient acum, şi exprimă-ţi recunoştinţa pentru ceea ce ai, ai primit, şi primeşti, acum. 
Căci acum tu primeşti ceva valoros de la mine... ;)
Exprimarea recunoştinţei ACUM, în momentul prezent, atrage abundenţa în viitor, ca un magnet... 
Căci viitorul face parte din prezentul continuu, în care EFECTELE SUNT SINCRONE DE FAPT CU... CAUZELE. Orice cauză are un efect şi orice efect o cauză. 
Ceea ce citeşti acum te va influenţa inevitabil în viitor. 
Căci efectele deja există, conform cu ceea ce deja ai citit. 
Ele există ACUM, ÎN VIITORUL TĂU.
Universul "simte" ce emiţi acum, plăcerea şi bucuria resimţită privind ceea ce ai, ce emană din recunoştinţă, şi îţi va da mai mult din ceea ce eşti mulţumit că ai. 
Cum, şi de ce ? 
Prin, şi datorită LEGILOR UNIVERSALE care guvernează acest Univers. 
Legi ale determinismului cauzal. 
Legile fizicii, chimiei, psihologiei, biologiei, astronomiei, fac parte integrantă din aceste legi naturale, ale naturii universale. 
Orice acţiune a ta determină efecte, şi efectele devin cauze pentru noi efecte, în lanţ. 
Acum am pornit un lanţ de efecte...
Când îţi exprimi NEMULŢUMIREA privind ceea ce ai, sau privind alţi oameni, tu de fapt LE ACORZI ATENŢIE, şi, dibn cauză că le acorzi atenţie, LE ATRAGI ÎN VIAŢA TA, ca un magnet ! 
Universul NU îţi ia lucrurile de care eşti nemulţumit, ci îţi mai dă din acele lucruri, şi oamenii de care eşti nemulţumit nu dispar din viaţa ta, ci nu te mai poţi dezlipi de ei !  
Asta deoarece tu ai acordat ATENŢIE, iar Universul reacţionează la atenţia ta, oferindu-ţi acele lucruri aflate în atenţia ta ! 
Acesta este un mic secret pe care îl poţi descoperi şi înţelege, de obicei, foarte greu, doar prin meditaţie asupra experienţelor tale de viaţă. 
Şi eu l-am înţeles destul de greu, de târziu, căci mi se părea foarte logic ca Universul să răspundă prin eliminarea lucrurilor neplăcute din viaţa mea. 
De fapt, aceasta este o CAPCANĂ în care marea majoritate a oamenilor sunt prinţi, şi suferă din această cauză, inconştienţi, neînţelegând acest PRINCIPIU simplu universal. 
Ce aduci în atenţia ta, aduci de fapt în viaţa ta, indiferent dacă este un lucru pe care ţi-l doreşti sau unul de care vrei să scapi...
CÂT TIMP TU ÎŢI EXPRIMI NEMULŢUMIREA, TU VEI ATRAGE NOI NEMULŢUMIRI ÎN VIAŢA TA. 
NOI ŞI NOI OAMENI NEMULŢUMIŢI, CARE SE AFLĂ ÎN REZONANŢĂ CU STAREA TA DE NEMULŢUMIRE ! 
Acesta este Principiul Rezonanţei. Atragi ceea ce se află în rezonanţă cu starea ta psiho-afectivă, fără să conştientizezi asta. 
De aici rolul deosebit de important al Relaxării, Meditaţiei, al instaurării păcii şi liniştii sufleteşti.
Asta a stat şi stă la originea iniţierii războaielor, revoltelor, revoluţiilor, etc. Nu degeaba se spune în popor : "Nemulţumitului i se ia darul..."
 
Fericirea constă în a te putea bucura de ceea ce TU AI ŞI PRIMEŞTI, DE CEEA CE EŞTI, CU RECUNOŞTINŢĂ.
Atitudinea mentală adecvată atrage starea de fericire, în mod adecvat...
Priveşte în jurul tău : oamenii MULŢUMIŢI de ei şi ceea ce au, atrag bunăstarea şi prosperitatea ca un magnet, o viaţă plăcută, iar cei mereu nemulţumiţi, au o viaţă de... coşmar, atrăgând o mulţime de lipsuri şi probleme, adică noi şi noi ocazii de a fi nemulţumiţi...
A trăi vesel şi liniştit, sau nervos şi agitat, stresat, este, până la urmă o opţiune, o alegere, rezultatul deciziei tale privind modul în care vrei să-ţi trăieşti viaţa. 
Dacă vrei să schimbi ceva în această privinţă, acum, în prezent, poţi... 
Începe acum, aici : meditează la valoarea lucrurilor şi oamenilor de care eşti înconjurat, şi exprimă-ţi acum recunoştinţa pentru ceea ce ai. 
Permite-ţi să simţi bucurie pentru ceea ce ai. 
Permite ca recunoştinţa şi bucuria ta sinceră să atragă şi alte lucruri, evenimente şi oameni care să te bucure, în continuare, tot mai mult.
Gândeşte-te că bucuria TA atrage noi bucurii. 
Concentrează-ţi deci, acum, atenţia, asupra bucuriilor tale. Bucură-te de ce eşti şi ai. 
Simte magnetismul stării de bucurie, forţa ei de atracţie, energetic, mental. 
Simte cum abundenţa este atrasă în viaţa ta de sentimentul recunoştinţei pentru ceea ce EŞTI şi AI, şi de bucuria ce emană din acest sentiment al recunoştinţei...
Fii recunoscător pentru ceea ce citeşti (asculţi) acum, şi bucură-te de acest articol. 
Bucură-te că există astfel de exerciţii şi oameni în viaţa ta, care concep astfel de idei adresate ţie. 
Astfel vei atrage noi şi noi astfel de articole şi exerciţii utile, şi oameni noi, utili ţie.
Astfel vei atrage abundenţa în viaţa ta, pas cu pas, bucurie cu bucurie.
Bucură-te de bucuriile celor din jurul tău, şi astfel vei atrage bucurii în viaţa ta. 
Permite-ţi, tu, ţie, să te bucuri, să fii bucuros, şi vei fi, ca urmare a dorinţei, a atitudinii, a intenţiei tale clare.
Tu meriţi să te bucuri, să fii bucuros, şi nimic nu poate sta în calea bucuriei tale. 
Dacă vrei... 
Să manifestezi această intenţie, să îi acorzi atenţie deplină, valoare, preţuire, importanţă...

Acest exerciţiu motivaţional face parte dintr-o serie de exerciţii, care sunt în curs de elaborare, şi pe care le găsiţi în varianta video pe canalul meu Youtube la playlistul "Exerciţii Motivaţionale Kato" :

Aşa arată postarea din contul meu Facebook :) :
(se încarcă mai greu decât restul paginii)

RECUNOŞTINŢA, PREŢUIREA, ABUNDENŢA, PROSPERITATEA ŞI FERICIREA - Exerciţiu Motivaţional KatoPoţi folosi acest link...
Posted by Katona Nicolae on 13 Iunie 2015

Dacă ţi-a plăcut, dă un click pe Like şi Distribuie, şi Abonează-te la postările noi ale acestui blog prin email, serviciul Feedburner, dând click aici : Subscribe to Love Blog 4 All by Email

Apasă simultan pe tastele Ctrl şi D, pentru a adăuga acest site la Favorite (Bookmarks).

Pentru a găsi ceva specific pe blog, poţi căuta după termen la "Căutare" în stânga sus, sau pe coloana din stânga jos la Etichetele asociate postărilor (cuvintele albastre, în ordine alfabetică).

De asemenea, consultă marea videotecă de pe canalul meu youtube (dă click pe categoriile de playlisturi să se deschidă toate) : http://youtube.com/user/katonanico
Te poţi Abona şi la siteul meu SPIRIT, să primeşti notificări pt postările noi, pe email, aici : Subscribe to Spirit by Email
Linkul către site :  https://katonanico.wordpress.com/

VEZI ŞI : 

http://loveblog4all.blogspot.com/2015/02/exercitiu-de-relaxare-psihosomatica-kato.html

http://loveblog4all.blogspot.com/2013/11/exercitiul-sinceritatii-ca-proces-de.html

Află cum influenţează opţiunile fericirea ta Barry Schwartz - despre paradoxul opțiunilor Conferinţă TED

"Psihologul Barry Schwartz are în vizor principiul de bază al societăților occidentale : libertatea de a alege. După părerea lui Schwartz, posibilitatea de a alege nu ne-a făcut mai liberi ci mai încremeniți de spaimă, nu mai fericiți, ci mai nesatisfăcuți.

O analiză a fericirii efectuată de cercetătorul în ştiinţele cognitive Nancy Etcoff

Cercetătorul în ştiinţele cognitive Nancy Etcoff analizează fericirea, modurile în care încercăm să o atingem şi să o sporim, felul în care nu este îngrădită de circumstanţele reale şi efectul ei surprinzător asupra corpurilor noastre.

Programarea, Deprogramarea şi Reprogramarea ta Mentală

Acesta este un subiect fascinant, care, însă, nu poate fi dezvoltat în cadrul unui singur articol, bine-nţeles.
Ar fi necesară o carte, cel puţin, doar pentru a expune principiile de bază.
De aceea, acest articol se înscrie într-o SERIE de articole ce vor dezvolta tematica, în viitor, la modul general, şi pe cât posibil, pe înţelesul tuturor.
De aceea, nu te aştepta ca, doar citind acest material, sau doar două-trei articole, să poţi cunoaşte şi înţelege totul privind subiectul dezbătut.
Oricum, nimeni nu cunoaşte şi nu înţelege totul, nici chiar eu, bine-nţeles. 
Există, însă, oameni care CRED că cunosc şi înţeleg totul privind mintea lor, dar... când este să aplice în practică teoriile lor, se dovedeşte faptul că lucrurile nu sunt atât de simple pe cât li s-a părut lor.  
Cu această ocazie ţin să subliniez din nou faptul că :
1. TEORIA SE VERIFICĂ ÎN PRACTICĂ, şi că 
2. DOAR CUNOAŞTEREA NU ESTE DE AJUNS PENTRU A REALIZA TRANSFORMĂRI (SCHIMBĂRI) EFECTIVE ÎN VIAŢA TA SAU A ALTORA, CĂCI EXERCIŢIUL PRACTIC ESTE ABSOLUT NECESAR !
Altfel spus : NU AJUNGE SĂ CUNOŞTI, SĂ IEI LA CUNOŞTINŢĂ CE ESTE PROGRAMAREA MENTALĂ, CI TREBUIE SĂ APLICI ÎN PRACTICA VIEŢII TALE DE ZI CU ZI CEEA CE CREZI CĂ ŞTII.
Şi, din acel moment, vei observa, cu uimire, faptul că... surprizele se vor ţine lanţ... :)
Vorbesc din proprie experienţă... :) 
Ceea ce vei citi mai jos reprezintă doar o viziune personală, subiectivă, efectuată pe baza experienţei personale şi a analizelor mele logice, dar care încearcă să ţină cont şi de viziunile altor oameni, specialişti care au studiat problematica mai în profunzime. 
Nimic nou sub soare, în afara... interpretărilor personale, care pot fi, deseori, foarte... "originale". :) 


Mintea poate controla totul. 
Spiritul controlează mintea. 
Mintea este instrumentul său.

În viaţă ai de ales, poţi efectua mereu alegeri, în mod dual : poţi alege să fii fericit pentru ce ai, sau nefericit pentru ce nu ai. 
Întotdeauna ai motive să fii fericit, sau nefericit.
Tu alegi pe care aspect îţi concentrezi atenţia.
Acel aspect te va influenţa emoţional. 
Şi vei atrage în viaţa ta, continuu, noi şi noi lucruri şi evenimente care rezonează cu aspectele pe care tu le menţii în câmpul atenţiei tale.
Tu alegi, astfel, mai mult sau mai puţin conştient, ceea ce atragi ca manifestare în viaţa ta...
 
AI : Domeniul programării mentale este unul deosebit de interesant. 
Crezi că cineva îşi poate deprograma şi reprograma mentalul fără a conştientiza că face aceasta ? 
Şi eu înclin să cred asta. Fără metode şi tehnici, direct din subconştient. 
Dacă-i aşa, nu înţeleg încă mecanismul, dar asta nu înseamnă că nu există unul.

Kato : "Crezi că cineva îşi poate deprograma şi reprograma mentalul fără a conştientiza că face aceasta ? "
Da. Orice om este astfel programat şi deprogramat, continuu.
Cine nu crede, de fapt nu înţelege.
Nu înţelege deoarece nu cunoaşte îndeajuns.
Şi, deoarece nu înţelege, nu poate accepta.
Ceea ce nu înţelegi nu poţi accepta, ca avănd valoare de adevăr, de realitate. 
Adevărul este ceea ce există în realitate. 
Falsul, neadevărul, este ceea ce nu există în realitate.
Pe cel ce nu crede, eu îl întreb : eşti conştient de programele şi programările tale ?
Câte programări de gândire şi comportament ai putea identifica la tine ? Enumeră câteva...
În acest moment toţi oamenii se blochează, când trebuie să-şi recunoască şi identifice programele şi programările personale...
Şi, dacă îi mai şi întrebi de ştiu prin ce metode şi tehnici au preluat aceste programări, blocajul devine şi mai profund... :) 
Vorbesc de marea majoritate a oamenilor. Căci există şi excepţii, care... întăresc regula...

În fapt, TOT ceea ce gândeşti şi faci, se bazează pe rutine, obişnuinţe, algoritmi, programări, tipare, patternuri de gândire şi comportament, automatisme. 
Ele au rol adaptativ, şi fac parte din tot felul de mecanisme de adaptare şi protecţie reflexe, automatizate, de nivel superior. 
Cea mai mare parte a minţii funcţionează inconştient.
Conştientul este ca vârful icebergului, ceea ce se vede.
Învăţăm conştient multe lucruri, şi acestea se transformă ulterior în rutine, obişnuinţe, automatisme - exemplu mersul biped, conducerea bicicletei, a autoturismului, înotul, etc.
MINTEA AUTOMATIZEAZĂ TOATE ACTIVITĂŢILE CARE S-AU EFECTUAT REPETITIV, FĂCÂND DIN ELE ACTIVITĂŢI REFLEXE INCONŞTIENTE - rutine, obişnuinţe, patternuri, tipare, automatisme.
Este ca la PC, pentru softurile care rulează în background, şi nu vedem această acţiune, nu o conştientizăm, fiind ascunsă.
Fiecare om are programe care ruleză continuu în background, ce nu sunt conştientizate. 
Ele asigură în mod eficient capacitatea umană de adaptare la mediu. 
Activitatea reflexă ne ajută foarte mult să putem vieţui şi supravieţui.
Ea asigură posibilitatea MULTITASKINGULUI, A EFECTUĂRII MAI MULTOR SARCINI ÎN ACELAŞI TIMP. 
De exemplu poţi conduce autoturismul (automatisme), în ACELAŞI TIMP în care fumezi o ţigară (automatisme), şi vorbeşti şi la telefon prin handsfree (automatisme).
Tu nu conştientizezi nimic din ceea ce se întămplă acum în corpul tău, ca activitate celulară, tisulară, organică, deşi organismul tău funcţionează continuu ca o foarte complicată uzină. 
Dar toată această activitate internă este coordonată în mod reflex, automatizat, inconştientizat de către tine. 
Din acest punct de vedere am putea spune că am pierdut controlul conştient asupra organismului, în ceea ce priveşte activitatea sa internă. Sau... că nu l-am avut niciodată... 
Astfel, automatizarea realizează ELIBERAREA RESURSELOR COGNITIVE, care pot fi folosite pentru altceva, pentru ceva nou, ce nu a fost automatizat, care cere atenţie conştientă şi procesare conştientă a informaţiilor, în scopul adaptării eficiente la nou. 
Adică este vorba de ÎNVĂŢARE aici. 
Altfel spus, deci : CEEA CE ÎNVEŢI ŞI REPEŢI CONŞTIENT, SE TRANSFORMĂ ÎNTR-UN AUTOMATISM INCONŞTIENT, care se va dovedi foarte UTIL ulterior.

Este foarte important de înţeles că există lucruri pe care le-ai preluat /învăţat /asimilat în mod inconştient, de la bun început.
Şi, aceste lucruri, fiind repetate în timp, au devenit automatisme, rutine, obişnuinţe. 
Deci, există o parte a Eului şi Personalităţii tale, de care nu eşti şi nu ai fost conştient niciodată, de aceea nici nu ai putut să o CONTROLEZI niciodată, până acum. 
Cum poţi deveni conştient de aceste tipare ? Observând cu mare atenţie tot ceea ce gândeşti şi faci, şi analizând tiparele repetitive, obişnuinţele tale.  
Acesta este primul pas de realizat pe calea procesului de Descoperire de Sine. 
Următorul este cel de Transformare de Sine, ceva mai... complicat...

A programa are legătură şi cu a planifica.
Cu toţii ne planificăm timpul, activităţile, viaţa. 
Cu toții ne facem planuri de viitor, și încercăm să le aplicăm în practică.
Planul și planificarea se bazează pe rutine, obişnuinţe, tipare. 
A planifica înseamnă tot a ASOCIA anumite lucruri, la fel ca în programare. 
PRIN PLANICARE NE PROGRAMĂM VIITORUL ! 

Să privim puţin într-o direcţie în care există un sistem care se ocupă cu programarea, deprogramarea şi reprogramarea fiinţelor umane :
"- Programare neurolingvistică (NLP) (engl. neuro-linguistic programming) = 1. un model comportamental și un set de aptitudini și tehnici explicite ale căror baze au fost puse de către John Grinder și Richard Bandler în 1975. 
Definită ca studiul structurii experienței subiective, NLP studiază tiparele sau "programarea" creată prin interacțiunea dintre creier (neuro), limbaj (lingvistic) și corp care produce atât comportament eficient, cât și ineficient. 
Aptitudinile și tehnicile au fost derivate din observarea tiparelor de excelență ale experților din diverse domenii de comunicare profesionistă, inclusiv psihoterapie, afaceri, hipnoză, drept și învățământ. 
2. studiul excelenței. Un model referitor la modul în care oamenii își structurează propriile experiențe; structura experienței subiective; cum anume își programează ființele umane modul de a gândi, de a percepe emoțiile și de a se comporta prin intermediul propriei structuri neurologice, mediată fiind de limbaj și de sistemul de codare folosit pentru procesarea, depozitarea și re-accesarea informației.
- Inconștient (engl. unconscious) = tot ceea ce nu se află în câmpul conștiinței în momentul prezent.
- Metaprogram (engl. meta-program) 1. Un nivel de programare mentală care determină cum ne clasificăm, orientăm și divizăm experiențele. 
Metaprogramele noastre sunt mai abstracte decât strategiile noastre specifice de a gândi; ele definesc abordarea noastră generală privitoare mai degrabă la un aspect particular decât la detaliile procesului nostru de gândire. 
2. Programele mentale/perceptuale pentru sortarea și recepționarea stimulilor, filtre perceptuale care guvernează procesul atenției, uneori al "neuro-sortării", sau meta-procesele."
http://ro.wikipedia.org/wiki/Glosar_de_termeni_folosi%C8%9Bi_%C3%AEn_NLP

O cale uşoară şi la îndemâna oricui este calea Reflexului Condiţionat.
Orice programare are la bază simpla condiţionare "if - than". Prin ASOCIEREA repetată în timp, o legătură se consolidează, se creează un reflex condiţionat, care poate să fie insuficient conştientizat, de aceea influenţează gândirea şi comportamentul incontrolabil, automat.
O programare conştientă se poate efectua tot prin asocieri repetate, ce conduc la crearea unor reflexe codiţionate, în direcţia dorită.
Deprogramarea, ştergerea unor programe create pe baza asocierilor, se face prin depistarea şi desfacerea unor asocieri existente, prin "ruperea" asocierilor, a reflexului condiţionat.
Este un proces mai complex, care necesită o oarecare specializare prealabilă, căci jocul de-a Programatorul implică riscuri inerente ce pot proveni din greşeli neprevăzute, neconştientizate.
ORICE SE PRODUCE ÎN LUMEA ASTA SE PRODUCE DATORITĂ ASOCIERILOR ŞI PRIN ASOCIERI. 
 În mintea omului este la fel. 
Cât timp nu asociezi nimic cu nimic, nu obţii nimic. 
La fel, orice tip de programare asociază de fapt ceva cu altceva, într-un lanţ logic.
DEPROGRAMAREA ANULEAZĂ ANUMITE ASOCIERI PREEXISTENTE.
Dacă cineva s-a lăsat de fumat, a făcut-o din unul din 2 motive :
1. a fost programat, prin asocierea fumatului cu altceva, să nu mai fumeze - iniţierea unui program mai puternic decât cel ce l-a făcut să fumeze până acum (motivul trebuie să fie puternic).
2. a fost deprogramat, prin anularea asocierii fumatului cu ceva ce a fost asociat până acum, mai mult sau mai puţin conştient.
 
Programarea şi deprogramarea se fac prin inputurile unor SUGESTII.
În starea de relaxare se creează o deprivare senzorială, condiţia favorizantă apariţiei stării de transă, detaşarea de realitatea fizic-obiectuală a mediului înconjurător. 
Transa crează condiţii favorizante ACCEPTĂRII SUGESTIILOR, fără manifestarea simțului critic, subiectul aflat în transă opunând minimă rezistenţă şi împotrivire.
SUGÉSTIE 1. Influență exercitată asupra voinței cuiva; înrâurire și dirijare a voinței cuiva. Spec. Influență exercitată asupra conștiinței și voinței cuiva (în stare de veghe sau de stare hipnotică), folosită în tratarea unor tulburări neuropsihice.
2. Ceea ce sugerează cuiva; sugerare, propunere, idee.

Ceea ce este bine să reţii din acest material este că : 
MINTEA AUTOMATIZEAZĂ TOATE ACTIVITĂŢILE CARE S-AU EFECTUAT REPETITIV, FĂCÂND DIN ELE ACTIVITĂŢI REFLEXE INCONŞTIENTE - rutine, obişnuinţe, patternuri, tipare, automatisme, 
şi că la baza programării, deprogramării şi reprogramării tale mentale stau asocierea, sugestia şi reflexul condiţionat, sugestia creând asocieri şi disocieri în mintea ta, iar reflexul condiţionat creează tipare, automatisme. 
Aceste idei, metode şi tehnici, sunt şi vor fi dezvoltate mai pe larg în alte articole, pe blogul meu, şi în materialele video postate în profilul meu Facebook şi pe canalul meu Youtube, la idul katonanico. Te invit să le parcurgi, dacă le consideri utile, ţie, personal. 

Citește și ‘’Condiționarea comportamentului prin învățare‘’, pentru a înțelege mai bine rolul Reflexelor Condiționate
http://loveblog4all.blogspot.com/2013/09/conditionarea-comportamentului-prin.html

Alte linkuri utile legate de tematică, de pe blogul meu : 

1. http://loveblog4all.blogspot.com/2015/03/daniel-kahneman-enigma-experientei-si.html
2. http://loveblog4all.blogspot.com/2015/05/de-ce-nu-te-poti-schimba-brusc-si-nu.html
3. http://loveblog4all.blogspot.com/2015/04/psihologul-dan-gilbert-cercetari-si.html
4. http://loveblog4all.blogspot.com/2015/03/este-manipularea-ceva-negativ.html
5. http://loveblog4all.blogspot.com/2015/03/problematica-terapeutica-amintirilor.html
6. http://loveblog4all.blogspot.com/2015/02/barry-schwartz-despre-paradoxul.html  
7. http://loveblog4all.blogspot.com/2015/02/despre-nefericire-si-neimplinire-25.html  
8. http://loveblog4all.blogspot.com/2015/01/puterea-mintii-placebo-nocebo.html 






Vizionare plăcută !

PROGRAMAREA. DEPROGRAMAREA ŞI REPROGRAMAREA TA MENTALĂMaterial video creat pe baza articolului postat pe blogul meu la...
Posted by Katona Nicolae on 11 Iunie 2015

Religie si spiritualitate - filme DVD:    http://bit.ly/24cNN9o ; http://bit.ly/24eyWeH ; 
În limbi străine: http://bit.ly/1Vo2lCL ; 
Minte-trup-spirit (limbi străine): http://bit.ly/24ezBg4

-CĂRŢI SPIRITUALITATE (şi nu numai) recomandate de Kato :  http://loveblog4all.blogspot.com/2014/08/carti-spiritualitate.html



-Dacă vrei să afli mai multe despre Kato şi activitatea lui :https://www.facebook.com/notes/806080502769226/

-De AICI(click aici) POŢI ASCULTA ŞI DOWNLOADA ÎN FORMAT mp3 CREAŢIILE PERSONALE KATO, pentru a le putea asculta oriunde

-DONEAZĂ, cât vrei, când poţi, pentru a sprijini blogul şi activitatea educativă a lui Kato :

-Dacă ţi-a plăcut, dă un click pe Like şi Distribuie, şi Abonează-te la postările noi ale acestui blog prin email, serviciul Feedburner, dând click aici: Subscribe to Love Blog 4 All by Email

-Apasă simultan tastele Ctrl şi D, pentru a adăuga acest site la Favorite (Bookmarks).

-Pentru a găsi ceva specific pe blog, poţi căuta după termen, la "Căutare", în stânga sus, sau pe coloana din stânga jos la Etichetele asociate postărilor (cuvintele albastre, în ordine alfabetică).

-Vizitează marea videotecă de pe canalul meu youtube (dă click pe categoriile de playlisturi să se deschidă toate): http://youtube.com/user/katonanico
FILME DOCUMENTARE, PSIHOLOGICE, SPIRITUALE...

-Te poţi Abona şi la blogul meu "SPIRIT", să primeşti notificări pt postările noi, pe email, aici:Subscribe to Spirit by Email

-Te invit să vizitezi şi noul meu blog : "Kato - Parapsihologie, Extrasenzorial"  - http://katoparapsihologieextrasenzorial.blogspot.ro/

-Fă economie de timp şi bani, efectuând cumpărături online prin accesarea promoţiilor din reclame, susţinând totodată astfel şi acest blog. 

Accesează acest link pt o ofertă mai completă de magazine, unde găseşti tot ce vrei:  https://www.facebook.com/notes/806471976063412/ 

Mulţumesc !

-Aici ai linkul către CUPRINSUL blogului, cu lista tuturor postărilor, pe Categorii, plus toate articolele de pe siteurile mele "Spirit" şi "Kato - Parapsihologie, Extrasenzorial", peste 500 articole !  http://loveblog4all.blogspot.com/2015/11/toate-postarile-blogului-linkurile.html