Poate că şi tu crezi că aşa este, poate că (încă) nu...
Poate că ai citit despre asta, poate că (încă) nu...
Am scris mult despre aceste idei, care sunt în perfect acord cu învăţătura marilor maeştri spirituali, inclusiv cu învăţătura lui Isus şi a Abrahamilor - Legea Atracţiei.
Mulţi oameni au scris multe despre asta, şi se va scrie mult în continuare.
De ce ? Pentru că acesta este adevărul, un adevăr pe care oamenii trebuie să înveţe cum şi de ce să şi-l însuşească.
Este bine că mulţi oameni răspândesc acum această învăţătură, o analizează, o experimentează, şi încearcă să o explice altora.
Este inevitabil, normal şi firesc să fie aşa.
Despre puterea gândirii pozitive şi a afirmaţiilor pozitive se scrie de mult.
Există multe învăţături pe această temă.
Ea face parte din cadrul mai larg a puterii minţii, a faptului că suntem şi devenim continuu ceea ce gândim.
Nimic nou nu îţi voi spune aici, nimic, poate, din ceea ce s-a spus deja până acum, dar unele lucruri expuse de mine acum aici pot fi noi pentru... tine.
Este posibil ca tu să nu cunoşti încă anumite lucruri, sau să le cunoşti dar să nu le fi înţeles bine încă, să nu fi conştientizat anumite legături, anumite mecanisme ale determinismului cauzal, anumite răspunsuri şi soluţii la întrebările şi problemele tale.
Citind şi încercând să pui în aplicare exerciţiul practic de mai jos, te vei lămuri ce şi cât ştii, şi cât ai înţeles din ceea ce credeai că ştii.
Verificarea teoriei se face mereu în practică, prin exerciţii şi demonstraţii practice.
Ştiu că mulţi oameni au încercat astfel de exerciţii, şi au abandonat destul de rapid această practică, acest antrenament mental.
Şi ştiu şi de ce : deoarece nu au obţinut rapid, eficient, rezultatele scontate.
Şi eu am păţit la fel. Ştiu deoarece am experimentat.
Şi voi experimenta în continuare, pentru a şti şi înţelege tot mai mult, tot mai bine, mai corect.
Am înţeles, de exemplu, faptul că, în prima fază, ar trebui să ai o "mură-n gură" pe care să o poţi gusta, pentru a te motiva, pentru a-ţi fi mai uşor la început.
Ar trebui să ai un exerciţiu gata făcut de altcineva, ca un model, un exemplu practic, pe care să-l poţi aplica simplu şi uşor, pentru a putea TESTA.
Dar există şi aici o problemă : este foarte dificil să întocmeşti un exerciţiu cu caracter foarte general, care să dea rezultate rapide, eficient, pentru toată lumea, deoarece oamenii sunt foarte diferiţi, în ciuda asemănărilor lor.
Deci, dacă vei urma un astfel de exerciţiu, şi el nu va da rezultate rapid, vei fi dezamăgit şi vei abandona rapid.
Trebuie înţeles bine faptul că exerciţiile mentale trebuie efectuate ca ANTRENAMENT mental, adică repetate zilnic, cu hotărâre, aşa cum fac sportivii de performanţă care se antrenează zilnic.
În acelaşi mod, rugăciunea nu are efectul scontat, pentru credincios, dacă ea nu este repetată de mai multe ori, pentru a fi întărit efectul, prin repetiţie.
Puterea gândului stă şi în modul de elaborare al lui, dar şi în faptul de a aduce în atenţia şi conştienţa ta în mod repetat acel gând.
Astfel, efectul energetic este menţinut, întărit, amplificat, continuu.
Efectele declanşate de un gând trecător, se sting foarte rapid...
De aceea este necesar un antrenament continuu, exerciţii zilnice.
REPETIŢIA ESTE CHEIA SUCCESULUI !
Chiar dacă exerciţiul nu este foarte potrivit ţie, el va da anumite rezultate pozitive, dacă este efectuat zilnic.
În plus, vei fi motivat de rezultatele observate la alţii, care l-au efectuat deja, cu oarecare succes.
Deci trebuie să urmăreşti şi acest aspect, al mărturiilor altor practicanţi, din care ai multe de învăţat, de înţeles.
Eu voi expune mai jos PRINCIPIILE după care ar trebui construit şi aplicat un astfel de exerciţiu, şi voi încerca să şi elaborez în mod practic un astfel de exerciţiu, cu caracter general, pe care tu să îl poţi asculta în căşti sau difuzoare, zilnic, ca un model de testare.
În plus, îţi voi oferi metoda de a efectua tu însuţi unul adecvat gusturilor tale, personalităţii tale, modului tău de gândire.
Îţi voi da şi un peşte, dar te voi învăţa să şi pescuieşti.
Pentru a "pescui" singur, urmează paşii de mai jos :
1. în primul rând citeşte în mod repetat acest material teoretic, ca să îl înţelegi bine, să îl poţi aprofunda.
2. Efectuează exerciţiul întocmit de mine, ascultându-l de mai multe ori.
3. Notează-ţi de fiecare dată ce ţi-a plăcut şi ce nu ţi-a plăcut privind exerciţiul elaborat de mine.
Fă o listă cu două coloane.
4. Ceea ce ţi-a plăcut vei folosi la eleborarea exerciţiului tău personal de către tine.
Ceea ce nu ţi-a plăcut, vei schimba, vei transforma, vei adapta personalităţii tale.
Îmi poţi cere părerea, poţi pune întrebări la Comentarii, pe blog, la acest post.
5. Downloadează programul Audacity, care este un instrument de compoziţie audio gratuit, cu care vei putea să îţi înregistrezi propriul tău exerciţiu, chiar şi cu fond muzical ales de tine, dacă vrei.
Ai nevoie doar de un microfon şi căşti, sau căşti cu microfon.
Nu trebuie să fie neapărat profesionale, deoarece programul îţi permite ca după înregistrare să elimini zgomotul de fond, să amplifici sau să reduci volumul, să aplici diferite efecte.
Pentru download accesează acest link : http://audacity.sourceforge.net/download/windows
6. Scrie pas cu pas exerciţiul pe care vrei să îl înregistrezi, cuvânt cu cuvânt, şi notează-ţi chiar şi pauzele pe care trebuie să le faci, şi cât de mari trebuie să fie ele.
7. Urmăreşte câteva tutoriale despre modul de folosire a programului Audacity.
Nu este foarte simplu programul, dar după ce te vei obişnui cu el ţi se va părea simplu, o joacă.
Ai tutoriale video aici, pe youtube : https://www.youtube.com/results?search_query=audacity+tutorial+rom%C3%A2n%C4%83
8. Înregistrează exerciţiul tău personalizat, fără frica de a greşi, căci poţi corecta ulterior orice vrei, poţi şterge bucăţi din el, înlocui, sau reînregistra exerciţiul, de câte ori vrei tu. Lasă-te motivat de plăcerea jocului, de a te juca cu acest program de înregistrare şi editare audio.
Lasă-te motivat de meritul de a crea un exerciţiu, singur, care va da rezultate pozitive pentru tine. Fii mândru de asta. Simte-te mai bine, mai împlinit.
9. Înţelege că exerciţiul elaborat de tine va da cele mai bune rezultate pentru tine, mult mai bune decât cel elaborat de mine, cu caracter foarte general.
Tu poţi să faci câte un exerciţiu pentru orice vrei tu să transformi în viaţa ta : sănătate, bunăstare, relaţii interumane, comunicare, automotivare, relaxare, eliminarea stresului, etc.
Orice... Tu hotărăşti, tu legi, tu decizi...
Eu ţi-am oferit doar un punct de plecare, o cale, o orientare, dar tu îţi vei putea alege drumul tău, unic, personal.
Vei putea chiar să schimbi acest soft cu altul, dacă vrei, sau vei putea să efectuezi exerciţiul pur şi simplu mental, după o perioadă, fără să mai ai nevoie de vreun sprijin exterior, de ancore, căci reflexul condiţionat va fi creat.
Vei putea elabora astfel de exerciţii mental, pur şi simplu...
Important este să începi, şi să exersezi neîntrerupt.
Multe idei vor veni ulterior, pe parcurs, multe răspunsuri şi soluţii, una după alta...
10. Nu fi egoist ! :) Împărtăşeşte cu alţii experienţa ta, rezulatele tale, dar şi sursele tale.
Distribuie această postare şi altora.
Fii la rândul tău o Sursă de informaţii, de bunăstare, pentru alţii, după modelul pe care îl ai în faţa ta.
Efectele vor fi cu siguranţă pozitive, căci nu pot fi altfel, nu-i aşa ?
Încă nu am finalizat exerciţiul meu, când va fi gata îl voi posta aici, dar îţi ofer deocamdată modele de altfel de exerciţii.
De exemplu un exerciţiu de relaxare elaborat de mine, cu softul pomenit mai sus :
Multă lume a auzit de metoda folosirii afirmațiilor pozitive, dar foarte puțini o folosesc.
De ce ? Deoarece este prea... simplă.
Cel puțin așa pare la prima vedere.
Chiar puerilă, copilărească, naivă, infantilă, etc.
Oamenii nu au încredere în metode simple.
Mai ales dacă nu le înțeleg mecanismul, și dacă nu dau rezultate imediate, instant.
Deși metoda este simplă, ea nu este ușor de înțeles, dar are marele avantaj că este foarte simplu și ușor de... aplicat.
În fond, nici nu trebuie să o înțelegi foarte bine pentru a o putea aplica cu succes.
Habar nu ai ce substanță activă conține algocalminul, și cum anume (mecanismul) acționează ea în organismul tău, dar asta nu o împiedecă cu nimic să îți atenueze sau chiar anuleze durerea.
Și nu o atenuează /anulează pe loc, ci într-un anumit interval de timp de la administrare, căci ORICE PROCES ȘI FENOMEN SE DESFĂȘOARĂ ÎN TIMP, ÎN ANUMITE FAZE SUCCESIVE.
La fel și cu afirmațiile pozitive, care însă acționează ca o terapie pe termen ceva mai lung.
Efectul medicamentului ține de dozaj, la fel fiind și în cazul administrării sugestiilor pozitive.
A pro pos, substanța activă a algocalminului este natrium phenyl dimethylpyrazolonum methyl aminome-thansulfonicum. Ușor de reținut... :)
Ceea ce pare simplu la prima vedere, își dezvăluie complexitatea la a doua și a treia vedere, tot mai bine și mai mult...
Ce rol au afirmațiile pozitive și în ce scopuri pot fi folosite ele : practic reprezintă un fel de panaceu universal, cu proprietăți magice, în sensul că acționează... imperceptibil, implacabil, nevăzut, oarecum miraculos, deci.
În esență, o afirmație pozitivă reprezintă o energie purtătoare de informație, emisă pentru determinarea unui efect precis, premeditat.
O numim “pozitivă” doar deoarece ea este îndreptată spre manifestarea unor efecte în scopuri pozitive, adică benefice, constructive.
Exemplu concret - binecuvântarea.
O afirmație poate fi numită “negativă” dacă este îndreptată spre manifestarea unor efecte în scopuri negative, distructive, nocive, malefice.
Exemplu concret - blestemul.
Când o afirmație nu conține nici o intenție, neavând nici o orientare, în sensul determinării anumitor efecte concrete, putem numi afirmația ca fiind “neutră”.
Reguli de elaborare a afirmațiilor pozitive :
1. Se formulează la timpul prezent AICI ȘI ACUM, (Exemplu : Eu SUNT sănătos și plin de energie )
2. Trebuie să exprime scopul final, ceea ce vrei să obții, (stare, atitudine, obiect, etc. )
3. Trebuie să aibă exprimare clară și limpede, să fie scurte și cuprinzătoare.
4. Este interzisă folosirea negației în afirmații, folosirea cuvântului NU, deoarece o afirmație trebuie să afirme ceva, să confirme ceva, fără să infirme / nege nimic.
Modul de folosire / aplicare :
1. Fiecare exercițiu începe-l cu aplicarea unei tehnici simple de relaxare psihosomatică : așează-te comod, cu spatele drept, închide ochii, și începe să îți reglezi respirația, inspirând mai rar și mai profund, mai amplu, până ajungi la ritmul din timpul somnului.
Lasă orice gând să vină și să plece singur, fără să îi dai nici o atenție, fără să îl urmărește cu atenția.
Dacă nu urmărești nici unul, toate vor dispare fără a te perturba.
Te vei calma și liniști rapid, eficient, în 1-2 minute.
Această stare de relaxare constituie o foarte bună bază de pornire pentru pașii următori.
O tehnică simplă de alungare a gândurilor şi imaginilor mentale este de a le trimite mental spre drepta sus, unde vor dispărea din câmpul atenţiei, ca şi cum le elimini de pe monitorul gândurilor tale, unul câte unul...
Efectuează şi exerciţiul elaborat şi propus de mine mai sus.
Ascultă-l în căşti, cu ochii închişi...
2. Se repetă afirmațiile zilnic, de maxim 3 ori pe zi, însoțind emiterea afirmațiilor de vizualizarea imaginativă.
De exemplu, dacă afirmi “Sunt sănătos și plin de energie” trebuie să te și vizualizezi imaginativ ca fiind astfel, creând mental imagini cât mai sugestive.
3. Dacă vrei să obții ceva, trebuie să vizualizezi că ai obținut acel ceva, și te bucuri de el acum, în momentul prezent, ca şi cum l-ai obţinut deja.
Asta aduce ACUM în MANIFESTARE lucrul la care te gândeşti !
Cu cât întăreşti mai mult manifestarea, în mintea ta, cu atât mai rapid manifestarea se va produce şi în plan material.
Numim asta ATRACŢIE, Legea Atracţiei.
Te bucuri de un obiect, sau de sănătate, sau de orice altceva ACUM.
Dacă nu poți face asta, să te bucuri de ceva ce nu ai în realitatea fizică terestră cotidiană, imaginează-ți că te transpui acum într-un moment din viitor, într-un moment în care deja ai obținut ceea ce vroiai, și că te bucuri de acel lucru, în acel moment, ca și cum l-ai trăi efectiv acum.
Adu, astfel, în mintea ta, viitorul în prezent, ca și cum te-ai transpune acum în viitor, și ai trăi o stare din viitor, acum.
Această ‘’șmecherie‘’ funcționează perfect.
4. Nu te gândi deloc la modul efectiv și concret prin care vei obține ceea ce vrei.
Astfel vei lăsa libere căile de manifestare, pentru a putea fi urmate cele mai rapide, mai eficiente și mai avantajoase, pe care, bineînțeles că nu ai cum să le prevezi sau să le intuiești acum.
Alocă întreaga ta energie pentru realizarea conexiunii mentale cu momentul din viitor în care ai obținut deja ceea ce intenționezi acum să obții.
5. Nu contează cât de mare sau de mic este, sau ți se pare că este, ceea ce vrei să obții.
Procedeul este același.
6. Fii pe fază să profiți de ocaziile și oportunitățile neașteptate care ți se vor ivi, ca efect al exersării manifestării afirmațiilor pozitive.
7. Nu te gândi nici o clipă că poți obține ceea ce vrei numai dacă meriți, și că poate nu ai acumulat merite destule.
Acest raționament este eronat.
Singurul merit necesar constă în abnegația și fermitatea cu care vei efectua zilnic acest exercițiu ACUM.
Nimic altceva nu îți este necesar, în afară de voința fermă de a obține ceea ce vrei, exprimată cât mai clar posibil, din toate punctele de vedere.
Dacă nu poți scăpa de ideea de merit, gândește așa : MANIFESTAREA EFECTULUI ESTE MERITUL VOINȚEI MELE FERME DE A-L MANIFESTA ACUM.
CU CÂT MAI MULT EFORT DE VOINȚĂ DEPUN ACUM, CU ATÂT MAI MULT MERIT ACUMULEZ ACUM.
Funcționează perfect.
8. După fiecare exercițiu trebuie să existe o pauză de câteva ore.
Un exercițiu nu rebuie să te obosească, să te epuizeze, să te obsedeze, de aceea nu trebuie să dureze prea mult.
Când simți că a fost de ajuns, oprește-te.
Câteva minute odată sunt de ajuns.
Dacă nu te poți concentra, nu insista.
Reia mai târziu. dar efectuează exercițiul de relaxare, mereu, înainte.
Trebuie să te simţi bine, mereu, relaxat.
No forţa, nu te încorda, nu te stresa...
9. Ai grijă ce îți dorești, meditează bine la acest subiect, pentru că o să ți se împlinească.
Prin ceea ce vrei să obții, trebuie să te poți simți împlinit și bucuros, cu adevărat.
Dacă nu simți acest sentiment acum, când îți imaginezi că ai obținut acel lucru, înseamnă că ceva nu este în regulă cu ceea ce îți dorești să ți se împlinească, căci nu te va împlini cu adevărat.
Emoțiile și sentimentele pozitive constituie un indicator bun, în acest caz.
Dacă ele lipsesc, ar fi bine să cauți altceva, să nu îți irosești timpul și energia degeaba, pentru a obține lucruri inutile, de care n-ai nevoie cu adevărat.
Fii eficient.
10. Începe acum.
Formulează-ți o afirmație clară, acum, și repet-o mental și cu voce tare, acum.
Adu-i modificări, de câte ori crezi tu că este necesar, până îți va suna cu adevărat bine.
Continuă apoi exercițiul, zilnic, câteva minute, de minim 3 ori pe zi.
11. Nu uita : repetiția este cheia și secretul succesului.
Repetă continuu și vei avea cu siguranță succes.
Nu te îndoi de asta.
Dacă tu crezi că poţi, vei putea.
Dacă tu crezi că nu poţi, nu vei putea.
Indiferent de ceea ce crezi, aşa va fi, conform credinţei tale ferme !
Bunăstarea şi Fericirea ta depinde şi de educaţie, de pregătirea ta, de informaţiile pe care le deţii.
Studiază oferta bogată, de mai jos, de CURSURI ONLINE ŞI OFFLINE, în cazul că tu sau altcineva apropiat ţie se hotărăşte să se mai... instruiască un pic: http://bit.ly/1RqpuCj
Platformă Online de Învăţare şi Evaluare Autonomă
Clasele I-VIII şi Pregătitoare
Evaluează-te Corect - Elevi, Părinţi, Profesori:
http://bit.ly/1RqqtCu
Evenimente generale Cluj Allevents.in:
-Dacă vrei să afli mai multe despre Kato şi activitatea lui : https://www.facebook.com/notes/806080502769226/
-Apasă simultan tastele Ctrl şi D, pentru a adăuga acest site la Favorite (Bookmarks).
-Te invit să vizitezi şi noul meu blog : "Kato - Parapsihologie, Extrasenzorial" - http://katoparapsihologieextrasenzorial.blogspot.ro/
-CĂRŢI SPIRITUALITATE (şi nu numai) recomandate de Kato : http://loveblog4all.blogspot.com/2014/08/carti-spiritualitate.html
Evenimente generale Cluj Allevents.in:
-Dacă vrei să afli mai multe despre Kato şi activitatea lui : https://www.facebook.com/notes/806080502769226/
-De AICI(click aici) POŢI ASCULTA ŞI DOWNLOADA ÎN FORMAT mp3 CREAŢIILE PERSONALE KATO, pentru a le putea asculta oriunde
-DONEAZĂ, cât vrei, când poţi, pentru a sprijini blogul şi activitatea educativă a lui Kato :
-Dacă ţi-a plăcut, dă un click pe Like şi Distribuie, şi Abonează-te la postările noi ale acestui blog prin email, serviciul Feedburner, dând click aici: Subscribe to Love Blog 4 All by Email
-Apasă simultan tastele Ctrl şi D, pentru a adăuga acest site la Favorite (Bookmarks).
-Pentru a găsi ceva specific pe blog, poţi căuta după termen, la "Căutare", în stânga sus, sau pe coloana din stânga jos la Etichetele asociate postărilor (cuvintele albastre, în ordine alfabetică).
-Abonează-te la marea videotecă de pe canalul meu youtube (dă click pe categoriile de playlisturi să se deschidă toate): http://youtube.com/user/katonanico
-Te poţi Abona şi la blogul meu "SPIRIT", să primeşti notificări pt postările noi, pe email, aici: Subscribe to Spirit by Email
-Te invit să vizitezi şi noul meu blog : "Kato - Parapsihologie, Extrasenzorial" - http://katoparapsihologieextrasenzorial.blogspot.ro/
-Fă economie de timp şi bani, efectuând cumpărături online prin accesarea promoţiilor din reclame, susţinând totodată astfel şi acest blog.
Mulţumesc !
-Aici ai linkul către CUPRINSUL blogului, cu lista tuturor postărilor, pe Categorii, plus toate articolele de pe siteurile mele "Spirit" şi "Kato - Parapsihologie, Extrasenzorial", peste 500 articole ! http://loveblog4all.blogspot.com/2015/11/toate-postarile-blogului-linkurile.html
SOFTWARE Prezentări Multimedia, Editare Foto, Video 2D, 3D, Webdesign, Webinarii, Email Marketing, etc. Promoţii şi Bonusuri...
Recunoştinţa, Preţuirea, Abundenţa, Prosperitatea, Fericirea - Exerciţiu Motivaţional
Acesta este un material motivaţional. Ce înseamnă asta ? Că are scopul de a influenţa MOTIVAŢIA şi ATITUDINEA ta referitoare la tine însuţi, lume şi viaţă. Însă, pentru ca el să aibă un efect real, trebuie să îi acorzi ATENŢIE. Priveşte ceea ce citeşti (asculţi) acum, ca pe un EXERCIŢIU care are rolul de a stimula dezvoltarea ta personală, într-o direcţie pozitivă.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu